O Dr. Phil será o primeiro a admitir que você não pode esperar realizar muito em uma sessão (ou um show), mas sim, ele pretende que sua intervenção sirva como um catalisador para a mudança. Em geral, ele emprega os conceitos, estratégias e técnicas da terapia comportamental cognitiva (TCC) de forma limitada; no show, ele ajuda a definir o problema e a encontrar uma direção melhor. Enquanto ele deixa claro que ele não é um que defende uma terapia interminável e não diretiva, ele geralmente recomenda que as pessoas que sofrem de uma variedade de dificuldades buscam tratamento com um terapeuta CBT qualificado.
Terapeutas experientes que foram treinados nos fundamentos da CBT podem se envolver ativamente com você durante as sessões para ajudá-lo a se concentrar e resolver os problemas que o levaram a buscar terapia. A CBT é a única forma de terapia que realmente foi comprovada eficaz para o tratamento de depressão, transtornos de ansiedade e outros problemas psicológicos. Quando você está considerando um terapeuta, você pode querer levar isso em consideração.
A terapia cognitiva é uma abordagem orientada para a solução ou solução de problemas para o tratamento psicológico desenvolvido por Aaron T. Beck, MD, na década de 1970. Mais cedo, em sua carreira como psiquiatra, Beck praticou a partir de uma tradição psicanalítica e ficou frustrado pelo progresso dolorosamente lento de seus pacientes. Ele se esforçou para desenvolver uma abordagem mais direta e potente para a terapia, que se tornou amplamente conhecida como terapia cognitiva (também conhecida como terapia cognitivo-comportamental).
A terapia cognitiva é essencialmente um método que identifica pensamentos que produzem sentimentos negativos ou dolorosos, além de resultar em comportamentos ou reações inadaptados. Beck descobriu que o principal ponto de intervenção era o nível dos pensamentos de uma pessoa, e que se as mudanças forem feitas no pensamento (pensamentos automáticos, pressupostos e crenças fundamentais), mudanças nas emoções e no comportamento seguirão. Além disso, as técnicas e estratégias comportamentais são empregadas conforme necessário para melhorar o resultado do tratamento (por exemplo, gerenciamento de raiva, treinamento de relaxamento, exposição graduada a situações temidas, treinamento de assertividade). O curso de tratamento geralmente é breve e as pessoas geralmente experimentam alívio relativamente rápido e progressos duradouros.
O modelo elegantemente simples da terapia cognitiva provou ser o tipo de tratamento psicológico mais poderoso e efetivo nos estudos de resultados realizados nas últimas décadas. Devido à disponibilidade de literatura e treinamento de profissionais em CBT, a terapia cognitiva atualmente goza de popularidade generalizada e é praticada por muitos profissionais qualificados em todo os Estados Unidos e internacionalmente.
Devido ao sucesso da CBT, alguns clínicos desenvolveram variações de TCC. Uma dessas variações é a Terapia Cognitiva Focada no Esquema http://www.cognitive-therapy-associates.com/therapy/schema/. Também conhecido como Schema Therapy, este modelo integra terapia cognitiva com outras abordagens de tratamento psicológico, principalmente para ajudar aqueles com transtornos de personalidade ou padrões profundamente enraizados.
Terapia cognitiva centrada no esquema é a abordagem desenvolvida por Jeffrey E. Young, Ph.D., que era um protegido do Dr. Beck. Antes de fundar os Centros de Terapia Cognitiva de NY e Connecticut, bem como o Instituto de Terapia de Esquema, o Dr. Young serviu como Diretor de Pesquisa e Treinamento no Centro de Terapia Cognitiva da U. Penn com o Dr. Beck, onde treinou muitos clínicos na aplicação da CBT. Ao trabalhar com clientes, no entanto, o Dr. Young e seus colegas encontraram um segmento significativo de pessoas que vieram para o tratamento, mas teve dificuldades perplexas em se beneficiar da abordagem padrão. Ele descobriu que essas pessoas geralmente tinham padrões ou temas de pensamento e sentimentos – e, conseqüentemente, em se comportar ou lidar – que exigia um meio de intervenção diferente. A atenção do Dr. Young voltou-se para formas de ajudar os pacientes a abordar e modificar esses padrões ou temas mais profundos, também conhecidos como "esquemas" ou "trampas de vida".
Os esquemas que são direcionados no tratamento são padrões duradouros e autodestrutivos que tipicamente começam no início da vida, são repetidos e elaborados, causam pensamentos e sentimentos negativos / disfuncionais e colocam obstáculos para atingir os objetivos e obter as necessidades de alguém atendidas. Embora os esquemas geralmente sejam desenvolvidos no início da vida (durante a infância ou adolescência), eles também podem se formar mais tarde, na idade adulta. Esses esquemas são perpetuados de forma comportamental através dos estilos de coping de manutenção de esquema, evitação de esquema e compensação de esquema. O modelo do Dr. Young se baseia em ajudar a pessoa a quebrar esses padrões de pensamento, sensação e comportamento, que muitas vezes são muito tenazes.
Na formulação da abordagem centrada no esquema, Young combinou os melhores aspectos das terapias cognitivo-comportamentais, experienciais, interpessoais e psicanalíticas em um modelo unificado de tratamento. Através do trabalho de Young e dos esforços daqueles treinados por ele, Schema-Focused Therapy mostrou resultados notáveis para ajudar as pessoas a mudar os padrões com os quais eles viveram por muito tempo, mesmo quando outros métodos e esforços que experimentaram anteriormente não tiveram sucesso .
Ambos os TTT e Schema Therapy são utilizados por terapeutas treinados para tratar pessoas em terapia individual ou de casais. O período de tratamento pode variar dependendo das necessidades ou objetivos da pessoa ou casal, mas dada a natureza focalizada do trabalho, o curso de tratamento geralmente é mais breve quando comparado a outros tipos de terapia. Além disso, os estudos mostraram que as mudanças geralmente são mantidas após o término da terapia.
