Enxaqueca: fácil de prevenir – NATURALMENTE

As dores de cabeça de enxaqueca podem ser muito graves e muitas vezes deixam pessoas paralisadas por dias. Eles podem afligir até 28 milhões de americanos. Mais de 85% podem ser evitados naturalmente!

As enxaquecas são muitas vezes precedidas por uma "aura", que pode consistir em distúrbios visuais, como luzes intermitentes. As dores de cabeça são muitas vezes associadas com náuseas, suores, tonturas e fala arrastada. A sensibilidade à luz e ao som também pode ser grave. As dores de cabeça que desaparecem durante a primeira noite são mais propensas a ser dores de cabeça por tensão (que respondem bem ao nosso protocolo SHINE para dor muscular).

Ainda há um debate acentuado sobre a causa das enxaquecas. Independentemente da causa, mais de 85% das enxaquecas podem ser prevenidas naturalmente. Veja como!

Vamos começar por tratar uma enxaqueca aguda:

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1. Existem dois tratamentos naturais que podem eliminar uma enxaqueca aguda. Butterbur (Petadolex) pode prevenir e eliminar enxaquecas. Tome 50 mg 3 vezes ao dia por 1 mês e depois 1 duas vezes ao dia para prevenir enxaquecas. Você pode tomar 100 mg a cada 3 horas (para um máximo de 300 mg em um período de 24 horas) para eliminar uma enxaqueca aguda.

2. Na sala de emergência do hospital ou escritório do médico holístico, 1-2 gramas de magnésio intravenoso durante 15 minutos efetivamente eliminará uma enxaqueca aguda em poucos minutos.

3. Nos EUA, os medicamentos na família Imitrex® ainda são a primeira escolha que a maioria dos médicos utilizam para o tratamento de enxaquecas agudas. Ninguém está pagando para dar-lhes a pesquisa mostrando que a combinação antiga de aspirina, Tylenol e cafeína (custo ~ 20 centavos vs. US $ 10-25 por dose) é igualmente efetiva, então não esqueça que você pode usar estes, se necessário ( por exemplo, 1-3 Excedrin Enxaqueca ou Excedrin Extra-força – as recomendações de dose na garrafa são bastante baixas). Os tratamentos naturais e de prescrição neste artigo podem ser combinados se necessário.

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4. Um estudo fascinante pode orientá-lo sobre quando usar medicamentos da família Imitrex versus quando ir com outras terapias. 75% dos pacientes com enxaqueca sofrem sensibilidade dolorosa ao contato normal ao redor dos olhos (p. Ex., Vestindo óculos). Se você usa Imitrex antes de obter a sensibilidade / dor ao redor dos olhos, ele eliminará a enxaqueca 93% do tempo. Se a dor / ternura ao redor dos olhos já se instalasse, Imitrex apenas eliminou a enxaqueca 13% do tempo (embora ainda ajudasse a latejar). Em outras palavras, se você já tem dor / ternura ao redor dos olhos, use o Petadolex e / ou Excedrin Migraine em vez de Imitrex. Se você usa medicamentos da família Imitrex, isso também significa que você deve tomar o Imitrex no início do ataque (os primeiros 5 a 20 minutos) antes que a hipersensibilidade da pele seja estabelecida.

A boa notícia é que a maioria das enxaquecas pode ser prevenida naturalmente. Eu recomendo tomar:

A) 300-400 mg de vitamina B2 (Riboflavina) pela manhã. Isso foi demonstrado em estudos controlados com placebo para diminuir a freqüência de enxaqueca em 67% após 6 semanas.

B) 200 mg de magnésio à noite.

C) Suporte nutricional global (use um bom pó de vitamina).

D) Se o custo não for proibitivo, eu adicionei butterbur 50 mg 3 vezes por dia durante 1 mês, depois 2x dia (você pode usar 100 mg uma vez por dia, mas não é tão efetivo). A marca que eu recomendaria é o Petadolex® Pro-Active por Terapia Enzimática (outras marcas podem ser tóxicas, pois precisam remover certos componentes).

Para muitos de vocês, o acima será suficiente para prevenir suas enxaquecas após 2-3 meses. As abordagens naturais podem geralmente eliminar problemas de enxaqueca freqüentes e horrivelmente graves, mas lembre-se que geralmente leva de 2 a 3 meses para ver o efeito. Então, dê-lhes tempo para trabalhar. Se as enxaquecas persistirem, evitar alergias alimentares ocultas pode reduzir ou eliminar enxaquecas em 30 a 85% dos pacientes. Em um estudo, os alimentos reativos mais comuns foram trigo em 78% dos pacientes, laranjas em 65%, ovos em 45%, chá e café em 40% cada, chocolate e leite em 37% cada, carne em 35% e milho, açúcar de cana e levedura em 33% cada. A experiência clínica também sugere que o aspartame de edulcorante artificial (NutraSweet®) pode desencadear enxaquecas e outras dores de cabeça (embora isso seja controverso).

Se as enxaquecas são predominantemente ao redor do período ou associadas a tomar estrogênio, a chave é evitar o nível de estrogênio flutuante. Uma maneira de fazer isso é usar um patch de estrogênio por uma semana, começando alguns dias antes do período esperado (por exemplo, um patch Climara® .025).

Prevenção e tratamento de enxaquecas é uma área onde as terapias naturais brilham. Dê 2-3 meses para o trabalho. Você ficará feliz por ter feito!

Para obter mais informações sobre como dizer adeus às dores de cabeça da enxaqueca e as referências para os estudos discutidos, consulte A Abordagem de Medicina Integral às Migrações.