O poder de contar histórias para o indivíduo e o mundo em geral remonta ao começo do tempo e transcende muitos limites. Além de compartilhar histórias como uma maneira de se conectar com outras pessoas, isso pode facilitar o processo de cura para nós mesmos e para aqueles com quem estamos compartilhando nossas histórias. Contar histórias pode nos ajudar a aprender sobre a tragédia e a comédia da vida e nos faz sentir menos sozinhos, confusos e perturbados. Por exemplo, o poder da narrativa é particularmente óbvio em programas como Alcoólicos Anônimos, onde as pessoas se reúnem para compartilhar suas experiências. Escrever histórias permite que as pessoas construam um significado a partir dos eventos devastadores que enfrentaram e ajude a reparar a interrupção que pode ser causada pela doença. Também pode capacitar os indivíduos a avançar com suas vidas.
Contar histórias remonta ao começo dos tempos. De fato, as histórias são talvez os laços mais fortes que temos com outras nações e raças. Os aborígines australianos pintaram símbolos de histórias nas paredes das cavernas para ajudar os contadores de histórias a relembrar seus contos. Os egípcios foram os primeiros a escrever suas histórias; e os romanos, através de suas viagens e conquistas, eram peritos em disseminar histórias.
Estudos mais recentes realizados por Broadbent (2017) mostram que aqueles que escreveram sobre tempos estressantes em suas vidas antes de suas biópsias tiveram a chance de se curar mais rapidamente. Os grupos de escritores expressivos do estudo foram solicitados a escrever sobre seus “pensamentos e sentimentos mais profundos sobre uma experiência traumática e perturbadora de toda a sua vida”. Eles foram motivados a expressar algo que não haviam discutido em detalhes com mais ninguém.
Joseph Campbell cunhou o termo “jornada do herói”, que é o que levamos do nascimento até a morte, da inocência à sabedoria e da estagnação a uma nova vida. A jornada do herói é também um caminho que tomamos para aprender sobre nossos eus autênticos e nossa direção na vida. Durante esta jornada, estamos continuamente colocando questões que representam as sementes do despertar. Escrever nossas histórias é um excelente fórum para colocar as questões que podem estar enterradas dentro de nossas psiques. O autor e psicólogo clínico Carl Greer (2014) disse que quando escrevemos nossas histórias, deixamos de nos sentir confusos sobre os eventos em nossas vidas e, assim, começamos a acessar a sabedoria que poderíamos ter perdido quando nos dissociamos de emoções ou insights traumáticos.
Muitas pessoas se voltam para escrever para lidar com momentos difíceis em suas vidas. Durante minha pesquisa de doutorado sobre o poder curativo e transformador da escrita de memórias, entrevistei Mark Matousek, que escreveu duas memórias. Ao escrever The Boy He Left Behind, ele disse que foi transformado por deixar de lado a dor de seu passado. Quando ele começou a escrever o livro de memórias, sentiu como se uma parte dele estivesse faltando porque, quando criança, ele não tinha um pai morando em casa; mas enquanto escrevia o livro, ele percebeu que realmente não havia razão para ele ter esses sentimentos de perda. Se ele não tivesse se envolvido no processo de escrita, no entanto, ele poderia não ter chegado a essa conclusão.
(Algumas outras memórias que foram escritas como uma forma de cura incluem, eu sei por que o pássaro enjaulado canta; 100 truques que todo garoto pode fazer; ler meu pai; o castelo de vidro; mentiras que minha mãe nunca me contou; mude-me para a filha de Zeus Regras da Casa; Antes da Faca; Porque Lembro-me do Terror, Pai, Eu Lembro de Você; e muito mais.
Referências
Broadbent, E., et al. (2017). “Os efeitos da escrita expressiva antes ou depois da biópsia por punch na cicatrização de feridas.” Journal of Brain, Behavior and Immunity. Março.
Krippner, S., M. Bova e L. Gray, Eds. (2007). Histórias de cura: o uso da narrativa em aconselhamento e psicoterapia. Charlottesville, VA: Publicações Puente.
Raab, D. (2014). Transcendência Criativa: Escrita de Memórias para Transformação e Empoderamento. Dissertação. O Instituto de Psicologia Transpessoal.
Raab, D. (2017). Escrevendo para a felicidade: um plano de sete etapas para contar sua história e transformar sua vida. Ann Arbor, MI: Imprensa de cura amorosa.
