Luto, interrompido

Como apoiar um ente querido através do luto

Este post é dedicado à minha doce menina Amendoim. Obrigado por 15 lindos e maravilhosos anos. Você está perdido.

Amendoim

Fonte: Jennifer Verdolin

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Quando você perde um ente querido, é um momento avassalador, estressante e doloroso. Quando alguém que você ama está passando por uma perda dolorosa, é difícil saber o que fazer. Talvez você tenha proferido algumas platitudes familiares que parecem vazias e vazias. Talvez você tente consertar a dor deles, encorajando-os a não pensar nisso. Ou, talvez, você os evite, porque testemunhar sua angústia é demais para suportar. Todas essas coisas podem interferir no processo de luto e interromper a cura da pessoa que está sofrendo. Como a mãe orca, Tahlequah, revelou para nós, não há soluções rápidas e experimentar nossa dor plena e completamente com o amor e o apoio dos outros pode finalmente nos ajudar a aceitar a perda, deixar ir e seguir em frente. Sabemos que o amor que sentimos por nossos companheiros peludos é semelhante ao amor que sentimos por nossos semelhantes. É por isso que a perda de um animal de estimação é traumática e experimentamos um nível de mágoa semelhante a quando perdemos um ser humano amado. Muitas vezes esse sofrimento é agravado, como foi para mim, tendo que tomar a difícil decisão de encerrar suas vidas.

Mesmo sem essa carga adicional, a angústia que acompanha a perda pode ser esmagadora e, às vezes, fatal. Tão profundo é o laço nos gansos que quando um parceiro morre, o que fica para trás grita pesarosamente, inchando suas penas e deixando de comer. Esse pesar pode durar meses e, ocasionalmente, o parceiro de luto vai morrer. Os gansos são tão dedicados que ficam sobre o corpo do parceiro caído. Nos humanos, chamamos isso de “síndrome do coração partido”, onde, devido ao luto súbito e intenso, o coração fica fisicamente danificado.

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Fonte: Por USFWS Mountain-Prairie – Canadá Goose Pair Seedskadee NWR, Public Domain

Agora que já se passou algum tempo desde a morte de Amendoim, posso refletir sobre minha própria tristeza, como as pessoas ao meu redor reagiram e se suas ações facilitaram ou obstruíram minha experiência. Estou impressionado com algumas coisas. Primeiro, não há maneira certa de se lamentar. Para o ganso que firmemente se recusa a deixar sua companheira caída, para o pinguim-imperador que chora desesperadamente esperando que seus gritos despertem a garota congelada deitada a seus pés, ou para os elefantes que retornam ano após ano e acariciem os ossos dos que partiram. cada indivíduo experimenta e expressa sua dor de maneira diferente. É uma emoção profundamente íntima e pessoal. Por definição, isso cria uma barreira para compartilhá-lo com os outros. Ninguém mais pode realmente conhecer sua dor.

Mantendo isso em mente, uma segunda observação que fiz é que, como seres humanos, muitas vezes nos sentimos compelidos a interferir ou interromper o processamento da perda de nós mesmos ou de outras pessoas. Nossa compulsão se aplica também aos animais, já que muitas pessoas bem-intencionadas, verdadeiramente preocupadas com o bem-estar de Tahlequah, debateram a remoção forçada de seu filhote. Felizmente, isso não aconteceu. Ela estava no meio de seu processo. Suspeito que a motivação para interferir foi mais sobre a angústia de testemunhar sua dor. É desconfortável. Isso porque a dor é desconfortável e fazemos tudo o que podemos para evitá-lo. Quando perdemos um ente querido, é como se a dor fosse uma marreta nos atingindo no peito. É difícil escapar, embora muitos tentem. Embora isso possa parecer estranho, a beleza de testemunhar sua dor é que ela nos mostra o que significa sentar-se com a dor, abraçá-la, experimentá-la completamente e, quando estiver pronta, soltá-la. A plenitude com que outras espécies choram, embora de partir o coração, ajudou-me a abraçar a profundidade da minha dor.

A terceira observação é que precisamos de apoio enquanto estamos no meio de nossa maior tristeza. Mas não precisamos de interferência. Pode ser avassalador estabelecer limites emocionais com os outros enquanto enfrenta a perda. Muitas outras espécies, incluindo os babuínos, podem experimentar depressão, experimentar hormônios de estresse elevados e recorrer a outras pessoas para obter conforto. Pode levar muitas semanas para os indivíduos se recuperarem e retornarem a um estado de “normalidade”. Outros babuínos não estão correndo por aí tentando forçar o outro a “superar isso”. Então, para aqueles que querem dar apoio ou conforto, Os animais ensinam-nos uma importante lição: impor o seu processo a outro é prejudicial para a pessoa de luto. Esteja lá, mas faça isso sem interferir.

Fonte: Linda Hartong CC BY 2.0

Como você pode estar lá? Um ritual na cultura humana é fornecer comida. Isso pode ser porque muitos animais, incluindo humanos, param de comer quando estão de luto. Do ganso que se recusa a deixar seu parceiro para Flint, um jovem chimpanzé observado por Jane Goodall, que parou de comer depois que sua mãe morreu e depois morreu ele mesmo, interrompeu o sono, os hábitos alimentares e outras rotinas diárias. Eu não pude comer por três dias. Eu não conseguia encontrar motivação, energia ou interesse para cozinhar refeições. Eu poderia, no entanto, comer um pouco se estivesse na companhia de um amigo que não estivesse tentando me forçar a comer, mas simplesmente comendo e me oferecendo comida. Outra amiga me convidou para ajudá-la a alimentar seus animais, de cavalos a tartarugas. De alguma forma, o ato de alimentá-los fazia com que comer um pequeno lanche fosse mais saboroso. Tenho certeza que essa foi a intenção dela, mas foi incrivelmente sutil.

A paisagem da dor é também uma série de colinas e vales. Como outras espécies, os rituais podem ser uma parte importante do processo de cura. Mas, embora o corpo tenha desaparecido e o ritual tenha passado, o sofrimento não desapareceu. Com Tahlequah, tudo o que sabemos agora é que ela liberou o corpo, não conhecemos sua mente. Ele pode reaparecer, inesperadamente, em torno de um canto familiar, com o cheiro de um aroma memorável, ou pegar o telefone para ligar e esquecer que eles não estão mais lá. Nesses momentos, repita as lições descritas acima para apoiar e consolar as pessoas que lidam com a perda, em vez de se perguntar por que elas não foram transferidas para sua dor. Afinal, o luto torna-se tecido no tecido de nossas vidas, integrado a quem somos.

Uma recapitulação:

1. Não existe um modo “certo” de sofrer. É pessoal, íntimo e único para cada pessoa e o relacionamento específico com o ente querido.
2. Não interfira no processo de luto. Embora, por compaixão e boas intenções, você possa se sentir compelido a consertar o luto com chavões, sugestões, interferir ou direcionar o processo de outro é prejudicial. Em vez disso, ajude-os a sentar-se com a dor, abrace-a, experimente-a completamente e, quando estiver pronta, solte-a.
3. Forneça o suporte de que precisam. Seja fazendo companhia a eles, convidando-os para uma refeição ou juntando-os para uma refeição que você preparou, encontre maneiras de incentivá-los ou motivá-los a se engajarem nas rotinas diárias de autocuidado.
4. Continue fazendo os três primeiros o tempo que for necessário. Para saber mais sobre a tristeza em outras espécies, a antropóloga e autora, Barbara J King, detalha a experiência emocional do luto em animais que ecoa a dor que sentimos em seu maravilhoso livro How Animals Grieve . Eu recomendo fortemente para qualquer pessoa interessada em saber mais sobre as profundas vidas emocionais de outros animais. O Dr. Marc Bekoff também escreveu um extenso post detalhando o luto em animais.

Imagem no Facebook: wavebreakmedia / Shutterstock