Como ser ousado

5 passos para sair da cerca e tomar conta da sua vida

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Nós tendemos a admirar as pessoas que são decisivas – aquelas que ousam correr riscos, as que estão firmemente comprometidas, aquelas que podem se levantar, tomar uma decisão e marchar corajosamente à frente. Tão sólido e resoluto, tão no comando de suas vidas.

Mas eles não devem ser confundidos com aqueles que são simplesmente impulsivos. Pessoas impulsivas podem parecer corajosas, mas sua ousadia aparente não vem de ser clara e determinada, mas de ser emocionalmente motivada. Freqüentemente eles agem sem qualquer plano, eles não têm freios emocionais, eles fazem o que eles fazem no momento, porque é isso que eles sentem vontade de fazer no momento. Às vezes dá certo, outras vezes não tão bem … tanto faz. Emoções, ao invés de seus cérebros racionais e seus valores, estão dirigindo o carro.

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E eles também não devem ser confundidos com aqueles que simplesmente ainda não fizeram de suas mentes. Aqui estamos falando de listas pró e contra, sobre mentalmente classificar através de sentimentos e opções possíveis. Pessoas corajosas refletem e classificam; o que eles fazem bem é seguir em frente assim que a decisão é tomada.

A maioria de nós tem uma ousadia irregular a mais tempo parcial: somos capazes de falar e sermos decisivos em relação a alguns problemas ou a algumas pessoas, mas não a outras. Ou somos capazes de tomar uma posição quando apoiados em um canto ou fartos o suficiente, mas também podem ficar frouxos e insossos com apenas o suficiente do estresse diário. Mas, para alguns, intensificar e tomar uma decisão sólida não é um desafio ocasional em tempo parcial, mas uma luta constante: Devemos nos casar, devo aceitar esse novo emprego, devo pedir o almoço especial todos podem ter o mesmo peso emocional . Eles vacilam, hesitam, hem e haw.

Como a maioria dos problemas psicológicos, a indecisão é o resultado de várias fontes subjacentes. Aqui estão os culpados mais comuns:

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Você está pensando muito longe

Aqui a ansiedade entra em ação e as decisões corretas equivalem a não cometer erros, e erros equivale a ter certeza de que nada de negativo acontece depois. Essa é a natureza da ansiedade, enchendo nossas cabeças com os piores cenários possíveis, forçando você a tentar controlar um futuro e um resultado que não pode ser controlado.

Você é autocrítico

Esses piores cenários ficam ainda piores quando você adiciona autocrítica à mistura. Você não só está hesitante porque se preocupa com o resultado, cometendo um erro, mas a autocrítica significa que esses erros vêm com um preço, ou seja, um doloroso açoite mental que intensifica a pressão para fazer o certo.

Tudo é importante

A ansiedade não é apenas boa em gerar uma miríade de resultados terríveis, ela também elimina qualquer senso de perspectiva e faz com que tudo pareça igualmente importante. Uma vez que você perde a capacidade de priorizar até mesmo pequenas decisões, como fazer ou não o almoço, pode parecer um grande negócio.

Você não quer incomodar os outros

Este é um subconjunto de não cometer erros, mas, para muitos, é um grande obstáculo decisivo que cria timidez: mesmo que eu saiba o que acredito ou quero, recuo por medo das reações dos outros; Eu só fico feliz se todo mundo está feliz. Esse tipo de pensamento deixa você vacilando e sentado no sofá se preocupando.

Novamente, aqueles que são ousados ​​e decididos também podem ser apanhados nesses buracos emocionais, mas são capazes de sair deles e, com o tempo, aprender a evitá-los. Veja como aumentar sua ousadia:

Ousadia 101

Pratique escutar seu intestino

Se você se encontra constantemente vacilando porque sua cabeça está cheia de qualquer conversa mental ou de todas as coisas acima, você precisa sair da sua cabeça e entrar no seu estômago. Você quer aproveitar seus desejos e não-desejos, em vez de seus deveres. Quer se casar? O que o seu intestino diz? Aceite o trabalho? Idem. Almoço especial? Sim?

Estabeleça prioridades

Se tudo ficar embaçado com a importância, é hora de voltar atrás e colocar seu cérebro racional de volta on-line, a fim de substituir o seu ansioso. Almoço especial – não é grande coisa, apenas almoço. Casamento, trabalho – sim, negócios definitivamente maiores. Tome uma decisão rápida sobre o almoço, mas leve seu tempo, pense e sinta, mas não obcecado, sobre o casamento, o trabalho.

Tome uma atitude

Este é o passo mais importante – faça! Não só a ousadia é, em última análise, sobre a ação, mas é através da ação que você pode aumentar os seus músculos ousados. Somente seguindo em frente, apesar das vozes ansiosas e críticas em sua cabeça, apenas saindo da sua zona de conforto, você pode descobrir que o que sua mente ansiosa está dizendo pode acontecer, não. Baby passos estão bem. Feche os olhos, respire fundo, pule do penhasco para o almoço especial. Isso não é sobre o almoço, mas sobre ser corajoso e decidido. Com a prática, sua coragem e confiança aumentarão, permitindo enfrentar desafios cada vez maiores.

Perceba que você sempre pode limpar / mudar sua mente

É útil perceber que mesmo a maior das decisões raramente é imutável; quase sempre há espaço para enxugar ou mudar de idéia. Se seu amigo está chateado porque você decide no último minuto para ir ao show com ela, você pode enviar um texto para ela saber que você aprecia o convite dela, peça desculpas por decidir no último minuto ficar em casa e desapontá-la , e que você está ansioso para o próximo grande passeio.

Mas o mesmo pensamento é verdadeiro para o casamento – você pode realmente desistir, ou se o casamento não está dando certo, pode conseguir ajuda para consertá-lo ou se divorciar. Se o trabalho for um fracasso, você pode se chutar, mas uma boa lição é aprendida e você pode começar a procurar outra. As únicas coisas na vida que são finais são aquelas que podem literalmente matar você.

O tema aqui é que a determinação nunca é sobre o conteúdo de tudo o que você está obcecado – o almoço, os trabalhos ou os casamentos -, mas sim sobre a construção de sua coragem, confiando em seu instinto e atuação. Comece devagar, pratique no almoço ou em vários almoços, depois expanda.

É sobre aumentar sua zona de conforto, superando sua ansiedade e se tornando mais… você.

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