Falando ao seu adolescente sobre o suicídio

Como usar os relatos da mídia sobre o suicídio como uma oportunidade.

Por Timothy Rice, MD

Fonte: CC0 Public Domain

Os recentes relatos da mídia sobre os suicídios de Kate Spade e Anthony Bourdain provocaram muitos sentimentos. Estes podem incluir tristeza, frustração, tristeza e confusão. Muitas vezes nossos sentimentos e reações são mistos, complexos e em camadas.

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Se você é um pai e ouviu a notícia de um suicídio publicitado, as chances são de que seu filho adolescente também tenha ouvido as notícias. Adolescentes terão seus próprios sentimentos e reações únicos. Com menos experiência do que os adultos em receber e processar notícias angustiantes, os adolescentes estão em uma posição única para serem ajudados por um pai informado e receptivo.

Começar uma conversa com seu filho adolescente depois de um suicídio de destaque na mídia é uma oportunidade chave. Embora você não tenha que esperar por notícias trágicas para ter essa conversa importante, esses eventos infelizes oferecem uma oportunidade especial para criar algo significativo e afirmação da vida a partir de uma perda. Ao fazê-lo, podemos prestar homenagem ao falecido.

Conversando com Adolescentes sobre o Suicídio

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É um equívoco comum que perguntar sobre pensamentos suicidas de alguma forma irá plantar esses pensamentos. Isso leva muitos pais a evitar esse assunto.

É importante que os pais saibam que nenhuma evidência sugere que perguntar apropriadamente sobre pensamentos suicidas aumentará o risco de desenvolver pensamentos suicidas.

O check-in com seu filho adolescente fornece conhecimento que pode informar a criação de um plano adequado de ajuda. Check-in mostra que você está disponível para o adolescente sobre esses assuntos no futuro. Discutindo abertamente suas próprias reações emocionais e mostrando que você se sente confortável com esses sentimentos, o adolescente pode internalizar essa função e empregá-la, se necessário.

Como a maioria dos pais sabe, muitos adolescentes empurram seus pais para longe quando tentam ter conversas mundanas, muito menos as mais importantes. Este é um processo normal de desenvolvimento, na medida em que os adolescentes lutam para encontrar uma independência e separatividade saudáveis ​​de seus pais. Muitas vezes, os adolescentes projetam uma falsa sensação de independência para se protegerem da necessidade excessiva de seus pais. É fácil para os pais se sentirem rejeitados e acreditarem que seus filhos querem espaço e distância. Essa dança entre pais e filhos pode dificultar que os pais façam o check-in com seus filhos adolescentes.

No caso desses suicídios recentes, os adolescentes podem minimizar sua importância ou desvalorizar as tentativas de alcançá-los. Se você pode suportar essa reação sem mágoa pessoal e mostrar sua presença consistente para eles e abertura, isso pode mostrar seu adolescente que você está disponível para discutir questões difíceis e fornecer ajuda e apoio, se essas preocupações se tornarem uma realidade pessoal para o adolescente.

Aqui estão algumas dicas sobre como iniciar uma conversa com seu filho adolescente sobre este tópico difícil:

• Você ouviu as notícias sobre Kate Spade? Foi difícil para mim ler os relatórios que ela lutou por tantos anos. O que você acha disso? (Forneça uma auto-revelação limitada para modelar para seu filho um compartilhamento apropriado de reações para promover a revelação aberta da reação do adolescente também).
• Como você se sentiu quando ouviu as notícias? Eles conversaram sobre isso na escola hoje? Alguém que você conhece tem alguma reação difícil a isso? (Os adolescentes geralmente ficam mais à vontade falando em deslocamento: eles podem preferir expressar partes de seus sentimentos ou reações ao falar das reações reais ou imaginadas das figuras em suas vidas).
• Muitas vezes esses indivíduos lutavam com um transtorno do humor subjacente, como a depressão, ou não conseguiam sentir-se pertença. São estes sempre desafios para você? (Amplie a conversa do suicídio para os fatores de risco subjacentes).
• Eu quero que você saiba que eu sou (ou nós somos) sempre aqui para você se você quiser conversar. Prometo ouvir com a mente e o coração abertos. Existe alguma coisa que eu poderia fazer para me tornar mais disponível para você? (Mostrar presença e receptividade).
• Você já pensou em suicídio? Você pode me dizer e podemos falar sobre isso. (Pergunte direta e inequivocamente para mostrar que você não está com medo).

Como responder se seu adolescente diz que tem pensamentos de suicídio :

Primeiro, é importante entender que pensar em suicídio não é inerentemente perigoso. Muitos, se não a maioria das pessoas, se acharão pensando em algum ponto que o mundo estaria melhor sem elas. No entanto, descobrir se esses pensamentos existem é um passo importante para garantir que seu filho receba ajuda apropriada.

Se o adolescente disse que pensou em suicídio, é hora de ir mais fundo, fazendo perguntas gerais sobre o que aconteceu ou o que eles estavam sentindo que levaram a esses pensamentos e como estão se sentindo agora. Pergunte sobre quaisquer fatores de estresse recentes em sua vida, como qualquer perda pessoal para o adolescente ou a família.

As próximas perguntas são talvez as mais assustadoras, mas também as mais importantes a serem feitas, e como você responde ainda mais vitalmente. Pergunte se eles fizeram planos ou pensaram em como poderiam tentar um suicídio e com que frequência pensam nisso. É importante não reagir de forma exagerada ou reagir mal. Faça o seu objetivo de coletar informações e ser um ouvinte compreensivo e compreensivo, permanecendo, ao mesmo tempo, um pai preocupado.

Se o seu filho tiver expressado pensamentos de suicídio, disser que pensa nisso com frequência, tiver pensado em um método ou feito um plano e tiver apresentado estressores recentes, essas são preocupações importantes. Reserve algum tempo para ler sinais de alerta adicionais e fatores de risco, como mudanças de comportamento, afastamento de amigos ou hobbies, início ou aumento do consumo de drogas / álcool ou alterações no apetite ou no peso. Também considere se há uma história familiar de transtornos de humor, suicídio ou transtornos por uso de substâncias. Se você está preocupado, chame seu pediatra ou um conselheiro de saúde mental.

Como a avaliação de risco é um processo muito individualizado, nenhum conteúdo, incluindo o deste artigo, deve ser tomado como substituto de uma visita presencial com um profissional. Outro recurso é o National Lifeline Prevention Lifeline em 1.800.273.8255.

Sobre o autor : Timothy Rice MD é um psiquiatra adulto e criança e adolescente na prática em Nova York, NY. Atualmente, ele é co-presidente do Grupo de Trabalho sobre Saúde Mental dos Homens da Federação Mundial das Sociedades de Psiquiatria Biológica, onde se concentra na segurança e na redução de fatores de risco para crianças, adolescentes e homens jovens do sexo masculino. Ele é membro da Associação para a Psicanálise Infantil, da Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente, bem como da Associação Americana de Psicanálise, onde é presidente do Comitê de Advocacia Infantil. Seus interesses profissionais e de pesquisa incluem a promoção da saúde e bem-estar em populações jovens.