Gaslighting ou má comunicação?

Quando o seu parceiro está resplandecendo você e quando isso é apenas falta de comunicação?

Fonte: Josethestoryteller / Pixabay

O post é a parte 1 de uma série.

Recebi um email perguntando qual é a diferença entre um relacionamento a gás e um em que os parceiros não se comunicam de forma eficaz. O remetente deu exemplos para cada um dos pontos discutidos em um post anterior, “11 Warning Signs of Gaslighting,” e pediu minha opinião sobre se era uma luz fraca ou pouca comunicação. Ele escreveu: “Eu sinto que muito disso se resume a homens que não entendem as mulheres e vice-versa.”

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Boa pergunta – quando é a iluminação a gás e quando é má comunicação? Aqui estão os seus exemplos, com a minha opinião a seguir. (Uma ressalva: eu não conheço essa pessoa nem conheço nenhum de seus atuais ou antigos parceiros.)

Exemplo 1: “Eles contam mentiras descaradas”

“Eu não estava tentando manter meu ex instável. Eu só queria fugir com algo ou não queria uma longa conversa.

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Querer fugir com algo é uma motivação de luz a gás. A questão é: por que você quer fugir com algo? Porque seu parceiro não aprovaria, ou porque, como você disse, você simplesmente não queria entrar nisso (presumivelmente porque seu parceiro não aprovaria)? Você pode acender alguém sem tentar manter alguém instável. Mas ainda pode ter esse efeito. Um relacionamento saudável é aquele em que você tem uma comunicação saudável e não tenta “fugir com algo”.

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Outras diferenças entre a iluminação a gás e a comunicação deficiente – você queria se dar bem com algo só porque podia, ou porque queria fazer uma atividade que seu parceiro não aprovaria? Foi a mentira que causaria o seu parceiro para ficar chateado e distraído, permitindo-lhe fugir com o que você estava fazendo? Por exemplo, você inventou uma briga só para ter uma razão para fugir? Gaslighters têm um motivo oculto – e geralmente envolve ganhar poder e controle.

Exemplo 2: “Eles negam que tenham dito alguma coisa, mesmo que você tenha provas”.

“Várias razões: não queria ter uma longa conversa; Eu queria fugir disso. Ela entenderia mal o que eu havia dito.

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“Eu queria fugir com isso” se destaca como um motivo de luz de velas. Fazer alguma coisa só para ver se você consegue se safar é uma tática comum de gaslighters – é um movimento de poder e controle. É também uma forma de autopreservação – você quer se envolver em um comportamento que seu parceiro provavelmente não aprovaria. Mas a maneira como cada uma dessas três coisas foram realizadas foi negar que você disse algo que você realmente disse . É aí que entra a luz de gás.

Exemplo 3: “Eles usam o que é próximo e querido para você como munição”.

“Isso não é incomum. É assim que algumas pessoas argumentam: por exemplo, [sic] ‘Meu problema com você é que você é preguiçoso, você é um mau pai’. Algumas pessoas são mais malvadas do que outras, mas isso não é incomum. ”

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Só porque algo “não é incomum” não o torna saudável de nenhuma forma. Dizer a alguém que é preguiçoso e ir atrás de sua capacidade como pai ou mãe está se aperfeiçoando nos pontos vulneráveis ​​de uma pessoa. Você particularmente vê isso em iluminação a gás, onde no início do relacionamento, o gaseador fará muitas perguntas pessoais à vítima e não revelará muito sobre si mesmo. Se você confiar no gaslighter que você tem um relacionamento difícil com sua irmã, o gaslighter usará isso contra você mais tarde. Por exemplo, “Eu sei que você é louco e irracional. Não admira que você não se dê bem com a sua própria irmã.

Exemplo 4: “Eles te desgastam com o tempo.”

“Este é apenas um mau relacionamento normal. Se um parceiro é malvado, o outro pode sofrer problemas de confiança ao longo do tempo. Não é planejado por alguém para lentamente derrubar o outro ”.

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Relacionamentos ruins geralmente contêm alguma forma de iluminação a gás. Quando alguém está à luz de gás, eles podem não estar cientes de que estão fazendo isso – especialmente se tiverem crescido com pais que passam a luz. O que você aprende sobre a comunicação de seus pais e cuidadores fornece o modelo para o seu estilo de comunicação em um relacionamento. Não importa se você está brilhando de propósito ou se é um comportamento aprendido – você ainda é 100% responsável por suas ações. A boa notícia é que quando você percebe que está brilhando, pode obter ajuda. Veja meu livro Gaslighting: Como Reconhecer Manipuladores e Emocionalmente Abusivos – e Liberte-se para um capítulo inteiro sobre como obter ajuda quando você perceber que esteve acendendo alguém.

Parte 2

Parte 3

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