Grande Mentalidade

O sucesso no golfe depende menos da força do corpo do que da força da mente e do caráter. – Arnold Palmer

Eu li recentemente um interessante artigo de pesquisa de Jessica Witt, Sally Linkenauger e Dennis Proffitt (2012). Esses pesquisadores estavam interessados ​​no papel desempenhado pela percepção no desempenho atlético e especificamente na colocação, uma das habilidades atléticas mais difíceis de dominar, para o especialista em golfe e o novato.

A hipótese testada foi que a colocação seria melhorada se o buraco parecia maior para a pessoa que estava tentando colocar uma bola de golfe nele. O tamanho de um buraco de golfe é, naturalmente, padronizado – 4,25 "de diâmetro em todo o mundo, mas os pesquisadores estavam interessados ​​nos efeitos de um buraco de golfe que era percebido como maior do que era.

O suporte anedótico para esta hipótese abunda, de uma variedade de esportes e jogos, não só golfe, mas também dardos, beisebol, futebol e basquete. Quando um jogador está indo bem, o alvo "parece" maior. Por exemplo, em março de 2012, o jogador de basquete Aaron Bright, da Universidade de Stanford, depois de uma carreira de 29 pontos, observou: "Eu não tive que trabalhar duro para tiros. Quando eu disparei nos últimos três no final da [primeira] metade, senti como se a cesta fosse do tamanho do oceano ".

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Wiit e seus colegas criaram um putting green em seu laboratório e usaram a ilusão de Ebbinghaus (veja a Figura 1) para variar o tamanho do furo *. Um projetor para baixo foi manipulado de modo que cercasse o buraco com imagens de pequenos círculos ou círculos grandes. De acordo com o que se sabe sobre essa ilusão, o buraco cercado por pequenos círculos foi percebido por seus participantes como maiores. E aqui está o punchline da pesquisa: quando os participantes tentaram dez putts a cerca de dez metros de distância, eles melhoraram com o buraco "maior", em média afundando 1.75 putts versus 1.0 putts.

Então, o tamanho é importante para a obtenção de metas, e uma qualificação importante é que é o tamanho percebido que importa. Uma segunda qualificação é fornecida por outra condição no Witt et al. estudo em que participantes colocados em um orifício objetivamente maior (cerca de 4 "de diâmetro); Aqui, nenhum efeito da ilusão criada foi evidente para o desempenho. Talvez as tentativas de criar uma ilusão falharam, o que significa que há limites para esse fenômeno quando o alvo é grande o suficiente para a maioria dos participantes ter sucesso.

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Você pode ou não ser um jogador de golfe. Tudo bem. O ponto que quero extrair dessa pesquisa é metafórico. Dentro dos limites, o tamanho aparente de nossos objetivos visados ​​torna mais ou menos fácil alcançá-los. Mesmo quando objetivos objetivos são idênticos, os objetivos percebidos variam em sua facilidade ou dificuldade.

Este blog é sobre a boa vida, então o objetivo é que se nosso objetivo é viver bem, devemos ver esse objetivo como viável – ou seja, devemos ver o "buraco" metafórico no putting green of life como um grande * *. Na verdade, o exagero pode até ajudar. Nossa confiança será reforçada, e nossa probabilidade de realmente afundar o putt, por assim dizer, pode ser aumentada.

Aqui vemos um contributo da pesquisa de psicologia positiva para o bem maior. Quando os psicólogos positivos concluem que a maioria das pessoas está feliz, que a maioria das pessoas tem forças de caráter e que a maioria das pessoas é resiliente, essas conclusões – quando disseminadas para o público em geral – tornam possível a boa vida. E então será. Dito isto, não devemos nos contentar com objetivos de vida objetivamente fáceis.

Afastar-se, querido leitor, quer esteja ou não no tee, no fairway ou no green. Ou mesmo em bruto.

* Por razões não explicadas no relatório de pesquisa, o diâmetro real do buraco era bastante pequeno – apenas 2 "- mas acho que os pesquisadores queriam criar uma tarefa desafiadora dentro dos limites físicos do seu laboratório.

** A pesquisa mostra que os objetivos rígidos e específicos são os mais prováveis ​​de melhorar o desempenho (Locke, Shaw, Saari e Lathjam, 1981). No entanto, mesmo um objetivo difícil (difícil) precisa ser visto como atingível.

Referências

Locke, EA, Shaw, KN, Saari, LM, & Latham, GP (1981). Configuração de objetivos e desempenho de tarefas: 1969-1980. Boletim psicológico, 90, 125-152.

Witt, JK, Linkenauger, SA e Proffitt, DR (2012). Retire-me desta queda! Ilusões visuais melhoram o desempenho esportivo. Ciências psicológicas, 23, 397-399.