Humor: O presente humano para fazer frente e sobrevivência

Gato com uma casca de lima na cabeça

Altos preços do gás e aquecimento global te derrubaram? O humor é um estressor-redutor natural e um analgésico que tem relacionado à melhoria da saúde, ao aumento da expectativa de vida e ao bem-estar geral. Se você tem uma risada profunda da barriga de assistir uma rotina de comédia ou "você finge" até você conseguir ", está tudo bem.

As recentes mortes de comediantes George Carlin, Harvey Korman e Dick Martin me lembram de quanto eu confio no humor para me atrapalhar por meus próprios dramas de vida. Confesso livremente que posso repetir quase todo o diálogo em "Blazing Saddles" e tenho na minha posse cópias de todos os três filmes de Austin Powers e um conjunto completo de filmes de Marx Brothers. Eu listai "Flight of the Conchords" e "Curb Your Enthusiasm" como interesses especiais no meu perfil do LinkedIn. Forço minha terapia de arte e aconselhar estudantes de pós-graduação a assistir vídeos engraçados de gatos no início da aula.

A terapia do humor [ou a terapia do riso] é oficialmente medicina complementar e convencional – e também é um negócio próspero para a saúde. "Clown Care" faz parte do tratamento de cabeceira, usando malabarismo, truques de mágica e gags e fazendo "rondas de palhaços" com galinhas de borracha de novidades e outras parafernália para promover a risada em lares de idosos, unidades de câncer e até mesmo configurações de hospício. Existem "treinadores de riso" e seminários que ensinam aos profissionais de saúde a usar o humor com os pacientes. Há mesmo um Chuckle Channel, um serviço de assinatura de filmes para ambientes hospitalares com especialistas em terapia do humor, como o Hob Osterlund do Havaí, RN [alter-ego: Nurse "Ivy Push"]. Osterlund é um dos muitos clínicos que estudam os efeitos da mídia humorística em pacientes no campo das artes no setor de saúde.

A pesquisa sobre o efeito positivo do humor sobre a saúde e as percepções de bem-estar ajudou a identificar por que o riso nos ajuda a lidar. O Norman Cousins, conhecido autor de "Anatomia de uma doença perceptível pelo paciente", assistiu os velhos filmes de Marx Brothers além da intervenção médica tradicional e promoveu a idéia de que o riso tem um efeito de alívio de sintomas nos pacientes no curto e longo prazo. Desde o final da década de 1980, uma série de estudos apoiam a idéia de que o riso estimula o sistema imunológico e neutraliza os efeitos dos hormônios do estresse, embora os resultados sejam misturados sobre exatamente como. Em resumo, há concordância de que é outra maneira de chegar à resposta de relaxamento.

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Mas, então, há essa pergunta – e se nada parecer muito engraçado e você não consegue encontrar nada para rir? Aparentemente, nós, humanos, temos outro tiro para obter os benefícios do riso sem depender de um ato de palhaço de cabeceira, um treinador de riso ou um DVD de um monólogo de comédia. Podemos realmente "fingir" até que possamos fazê-lo "- em outras palavras, apenas fingir rir, rir e resmungir começa o processo de riso cheio. Então, coloque o telefone celular, faça uma pausa de salto para seu próximo destino na web e veja o seguinte vídeo sobre "risada de yoga" com John Cleese:

Que a farsa esteja contigo.

© 2008 Cathy Malchiodi

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