Incomodado?

Quando se trata de nossa vida mental, nada mais importa.

Apesar de muitos anos de pesquisa e debate, a maneira mais apropriada de pensar sobre os problemas psicológicos permanece indefinida. Mesmo com nossos métodos e aparelhos cada vez mais sofisticados, a natureza das dificuldades psicológicas não foi revelada. Apelar para áreas como genética, epigenética e neurociência não nos aproximou mais de uma solução. É claro que a abordagem ocidental predominante de criar categorias com base em padrões de sintomas observados ou relatados não “esculpe a natureza em suas articulações”.

Uma ideia sobre o caos psicológico é simples e profunda. Está bem debaixo do nosso nariz há muito tempo. É a ideia de ser “incomodado”.

“Incomodado” é simples, porque é um termo comumente usado, pelo menos na minha parte do mundo, ao qual as pessoas podem se relacionar facilmente. É profundo, porque capta tanto a natureza do funcionamento psicológico quanto fornece uma pista sobre a maneira pela qual a mente enfurecida de alguém pode ser acalmada.

Embora grande parte do nosso esforço tenha nos levado cada vez mais para baixo em uma lacuna de identificação de sintomas, o ponto principal que é freqüentemente esquecido na área de perturbação psicológica é que os próprios sintomas são relativamente sem importância em termos do nível de aflição de uma pessoa. Para qualquer sintoma em particular ao qual alguém altamente agitado possa apontar, é possível encontrar outras pessoas na população com o mesmo sintoma aparente que não se incomodam nem um pouco.

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Muitas pessoas, por exemplo, ouvem vozes. Algumas pessoas ficam aterrorizadas pelas vozes que ouvem e outras são inspiradas por elas. Como os profissionais de saúde mental normalmente só vêem as pessoas aterrorizadas, e não as inspiradas, é fácil esquecer que a própria audição por voz não é o problema. O problema é que a pessoa fica incomodada ao ouvir aquela voz em particular ou se incomodar com o que a voz está dizendo. Da mesma forma, de todas as pessoas que experimentam o que pode ser considerado um evento traumático, algumas pessoas continuarão incomodadas com o evento no futuro, enquanto outras não. É, portanto, o aspecto incômodo do evento que precisa ser tratado, não o evento em si.

Este fato simples sobre a importância do aborrecimento torna os problemas psicológicos fundamentalmente diferentes dos problemas físicos. Se alguém se infectar com a bactéria Mycobacterium tuberculosis , então será diagnosticado como tendo a doença Tuberculose e receberá o tratamento adequado. Crucialmente, o diagnóstico e o tratamento da Tuberculose serão feitos sem nunca indagar se a pessoa está incomodada com a doença.

Devido à exposição prolongada ao sol com proteção solar inadequada quando criança, eu tive numerosos carcinomas basocelulares identificados e removidos por GPs e dermatologistas. Nem uma vez qualquer desses profissionais médicos checou, ​​enquanto examinavam minha pele, se eu estava incomodado com a anomalia que eles estavam inspecionando. Aparentemente, a maneira como me sinto sobre o pequeno pedaço de pele escamosa não tem relação com o diagnóstico.

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Com problemas psicológicos, no entanto, a forma como uma pessoa se sente em relação a sua situação atual tem tudo a ver com a maneira como pensamos sobre o problema, bem como com o tratamento que fornecemos. Concentrar-se no incômodo de uma pessoa deve ser um aspecto muito mais explícito do tratamento do que é atualmente. De fato, conhecer as áreas da vida de uma pessoa com as quais eles se importam deve ser o fator decisivo sobre onde focalizar a atenção do tratamento. Encontrar maneiras sensíveis de perguntar curiosamente sobre o nível de aborrecimento de uma pessoa deve ser uma atividade central para qualquer pessoa que ajude outras pessoas a resolver problemas psicológicos.

Se alguém relata que não dormiu bem, perguntar se eles estão incomodados com isso e o que, especificamente, eles se importam com isso, muitas vezes será esclarecedor. E não precisamos parar com uma linha de questionamento sobre o estado incomodado da pessoa. Quando uma fonte de aborrecimento é revelada, podemos continuar nos aprofundando no problema e nos aproximando cada vez mais da fonte suprema dos problemas.

Fonte: Galyna Andrushko / Shutterstock

A ajuda ecológica só é útil quando reduz o nível atual de incomodidade de uma pessoa. A ajuda não é necessariamente útil apenas porque pode mudar um pensamento ou um comportamento. Durante o fornecimento de ajuda útil, os pensamentos e os comportamentos podem certamente mudar, mas se apenas mudarem e a perturbação persistir, a mudança será insatisfatória. Se um terapeuta é capaz de ajudar alguém a mudar as coisas que uma voz problemática está dizendo, mas a pessoa continua incomodada com a voz, então a intervenção não parece ter sido particularmente valiosa. Por outro lado, às vezes as pessoas podem aprender a não se incomodar com uma voz, mesmo quando ela continua a murmurar suas idéias vil.

Embora a angústia psicológica possa se manifestar de várias maneiras, a sensação de estar incomodado é um tema comum. É a presença ou ausência de incômodo que determina o contentamento de uma mente, não qualquer estilo de pensamento particular ou padrão de comportamento. Compreender a natureza do aborrecimento é a chave para uma apreciação mais precisa das batalhas psicológicas que ocorrem dentro, bem como a maneira mais apropriada de se conseguir um tratado de paz pessoal.

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