Procrastinação: A Epidemia do Colégio Escondido

Uma equipe de mães e filhos estuda estratégias para administrar o tempo com mais eficiência.

Não importa se seu filho está na faculdade, no ensino médio ou no ensino médio, é provável que ele tenha experimentado a crise de estudar para os exames, concluir os projetos ou tentar encaixar tarefas diferentes. A maioria dos estudantes é culpada em deixar as coisas no último minuto ou simplesmente ignorar completamente uma leitura para terminar outra tarefa mais urgente. Mas, parece que à medida que avançam para a faculdade, a procrastinação torna-se ainda mais uma arte, permitindo que um conjunto cada vez maior de tarefas se acumule até que seja impossível sair desse buraco sem perder o sono, receber notas baixas ou abandonar atividades extracurriculares.

Talvez você seja o aluno (ou pai) que acha que a faculdade, o professor ou o mentor certo podem resolver esse problema. Mas há muito em risco para os alunos que permitem que sua procrastinação dite suas vidas universitárias. A Dra. Lisa Dissinger, psicóloga infantil licenciada e treinadora de pais, sentou-se recentemente com seu próprio filho, Peter, recém-formado, para discutir o gerenciamento do tempo e como podemos preparar uma criança para evitar as armadilhas de desistir até o último minuto .

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Peter: Então mãe, você trabalhou com muitas crianças em sua vida. Como a procrastinação se desenvolve em crianças pequenas? Como os pais podem incentivar seus filhos a serem proativos em todos os aspectos de sua vida?

Dr. Dissinger: A procrastinação pode se desenvolver por muitas razões. Se o seu filho tem uma diferença de aprendizado ou pode ser forte em algumas áreas acadêmicas, mas não em outras, é natural querer adiar o que é difícil de começar e / ou terminar. Às vezes, é um comportamento que começa como uma maneira de evitar o que é difícil, como escrever um parágrafo ou papel é difícil para muitos jovens e alunos mais velhos.

Peter: Não posso deixar de pensar que a procrastinação está se tornando mais comum para os estudantes universitários. Você acha que há algo sobre a nossa geração ou o mundo em que vivemos que está tornando o problema pior para nós?

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Dr. Dissinger: Absolutamente. Outra razão pela qual tantos alunos desenvolveram a tendência de procrastinar é que as tarefas acadêmicas exigem atenção e esforço contínuos, além de uma capacidade de não se distrair com seus telefones e mídias sociais. É muito importante gerenciar essas distrações, talvez certificando-se de que seu filho “estacione” seu telefone fora de seu quarto até que ele tenha terminado suas tarefas ou estudos.

Se não encorajarmos nossos filhos a praticar isso no ensino médio e no ensino médio, eles não poderão fazer isso na faculdade e acabarão ficando facilmente distraídos e adiando tarefas acadêmicas importantes.

Peter, você sempre foi capaz de fazer as coisas em tempo hábil, seja uma tarefa preferida ou não. Estou curioso o que ajudou. São suas habilidades de gerenciamento do tempo?

Peter: Eu não sou diferente de qualquer outro estudante universitário – há certos tipos de tarefas que parecem assustadoras à primeira vista. Eu luto contra o desejo de colocar as coisas fora, organizando tarefas menores para mim, que me permitem realizar muito sem me sentir atolado pelo trabalho. Ao compartimentar, eu era capaz de administrar melhor os meus dias e me manter no cronograma com todas as minhas tarefas.

Por exemplo, sempre que eu escrevia um artigo, sempre dedicava tempo para reunir citações primárias e secundárias, elaborava essas citações em um esboço, escrevia minhas idéias e só então escrevi o artigo. Existem várias maneiras de quebrar tarefas assustadoras e acho que todos os estudantes universitários são capazes de encontrar um sistema de gerenciamento de tempo que funcione para eles.

Quero enfatizar que esses hábitos não aparecem apenas magicamente na faculdade. Trabalhei com eles ao longo do tempo e tive professores que ajudaram a desenvolver minhas habilidades organizacionais. Mãe, para um pai com uma criança pequena, como você recomendaria que eles preparassem seus alunos para combater esses impulsos de procrastinação? Você não pode entregar uma tarefa de redação a Shakespeare para uma criança de cinco anos, mas deve ter experiência em como desenvolver o gerenciamento do tempo em crianças pequenas.

Dr. Dissinger: Desenvolver habilidades de gerenciamento de tempo começa com o conhecimento das crianças e do tempo para que elas possam cumprir as tarefas diárias. Ao fazer isso, a criança não apenas aprenderá a contar o tempo e concluir as coisas dentro de um limite de tempo, mas a aprender a estimar quanto tempo cada tarefa levará sem a solicitação constante dos pais.

Além da instrução dos pais, as habilidades de estudo são ensinadas no ensino fundamental e médio. Se seu aluno não desenvolver habilidades de planejamento e gerenciamento de tempo até o final do ensino médio, é imperativo obter ajuda de seu colegial antes de ir para a faculdade. Encontrar um treinador de funções executivas ou um tutor de habilidades de estudo seria uma maneira de garantir que seu aluno desenvolva estratégias eficazes para planejar e organizar tarefas acadêmicas. Outra opção é garantir que o aluno esteja conectado aos serviços de suporte ao aprendizado quando eles chegarem à faculdade. Uma vez que existem muitos estudantes que sofrem de procrastinação e habilidades de gerenciamento de tempo pobres na faculdade, existem recursos para ajudar. Os alunos só precisam estar cientes desses recursos e estar dispostos a procurar ajuda quando necessário.

Peter: Você faz um ótimo ponto, mãe – eu acho que é uma ótima coisa para fechar. Os estudantes universitários têm a sorte de ter acesso incrível a suportes de aprendizagem. A melhor coisa que você pode fazer se seu filho está lutando na faculdade é encorajá-lo a procurar ajuda – ele está sempre lá e, geralmente, é grátis ou com muito desconto!

Dra. Lisa Dissinger e Peter Dissinger

Fonte: Foto cortesia de Peter Dissinger