Kids: Get to Bed!

O lamento de muitos pais – o desafio de colocar as crianças na cama e finalmente mantê-las lá.

Se o desconstruirmos, é fácil ver que é realmente um processo de 2 passos: a obtenção e manutenção. Vamos dividir:

Obtendo:

É tudo sobre a rotina, a mudança de pós-jantar / noite para a cama. Trabalhe e depois ajuste-se à medida que as crianças envelhecem. Os passos:

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1. Desligue. Isso significa dar uma advertência de que é hora de afastar os brinquedos, desligar o computador ou a TV em x minutos. X deve ser cerca de 10-15 minutos (e se a TV for construída ao final do show). Defina um temporizador de cozinha (o temporizador controla os minutos em vez de você) e coloque-o perto dos brinquedos, o aparelho (TV / computador).

2. Preparação da cama. Isso geralmente é multi-passo: pijamas, dentes de escova, etc.

3. Recompensa. Este é o motivador para fazer o acima – muitas vezes uma sobremesa, mas também livro, tempo de jogo individual com o pai (curto). A mensagem aqui é "bom trabalho na preparação".

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4. Settle. Na cama. Padrão é ler livro (s) – limite de tempo definido para isso, então você não está fazendo 27 Bill Peets ou todo o volume de Harry Potter até as 3 da manhã. Também excelente momento para conversas curtas mas íntimas.

5. Encerre. Beijo de boa noite. Luz noturna acesa. Stuff animais montados e no lugar. Tape de Wiggles, etc.

6. Acende-se.

7. Feito.

Keeping – The Hard Part:

Isso fica difícil dependendo da idade do seu filho, mas isso gira essencialmente em torno da ansiedade. Para as crianças mais novas é frequentemente sobre monstros. Para crianças um pouco mais velhas pode ser um ressurgimento de medos diversos. O plano, no entanto, é o mesmo. A chave não é ter seu filho controle o que acontece.

À medida que seu filho fica ansioso, ela gritará por água ou conversará sobre monstros, ou implorá-lo para ficar e dormir com ela, ou quer dormir na cama com você. Uma vez que você cai em seus pedidos, eles estabelecem o ritmo. Você responde – acenda a luz, verifique se há monstros, leve-os à cama – e funciona – eles se acalmam, mas tudo acabou porque funciona. Eles se sentem melhores, mas apenas porque eles inadvertidamente o treinaram para responder ao seu conhecimento.

O plano contra-intuitivo é o seguinte:

1. Reforçar a preparação. Se o seu filho está ansioso, diga que ele tenha a luz noturna, a lanterna para verificar se há monstros, pode ouvir a fita, tudo bem.

2. Diga – Vou verificar em você em 5 minutos. Isso assegura ao seu filho que você é sensível e alerta para seus medos.

3. Entre e verifique em 3 minutos. O que você está tentando fazer aqui é inverter o padrão – ao invés de seu filho chamando os tiros, você faz. A mensagem sutil mas importante aqui é que eu sei que você está nervoso e estou aqui para protegê-lo. E faça isso. Check-in, você está bem? Ir em frente.

3. Fique por perto. Andar no corredor, sentar-se no corredor se afastar da cama é uma possibilidade real para que seu filho possa relaxar sabendo que você está de serviço. Verifique novamente.

5. Não ceda. Não cave e deixe seu filho entrar na sua cama ou você dorme com ele. Se isso for difícil para você, pegue sua esposa para apoiá-lo emocionalmente ou sair sozinho, respirar profundamente e tapar-se nas costas por fazer um excelente trabalho.

Isso pode demorar um pouco, especialmente se o padrão de chamada e recepção estiver firmemente instalado. Você está tentando quebrar um padrão, rewire o cérebro de todos. Sua criança ficará bem. Ele precisa aprender que ele vai sobreviver a noite sozinho. É melhor aprender agora do que na noite de casamento.

5. Dê um feedback positivo. Deixe-a saber que ela está fazendo um ótimo trabalho de ser corajosa. Na manhã seguinte (você é persuadido e exausto) diga a ela novamente que ela fez um bom trabalho na noite passada de ficar na cama.

Você está pronto, novamente. Parabéns.

Ah, sim, continue assim.