Acontece todo verão. Visitantes, ambos bem-vindos e indesejáveis, começam a chegar. E muitos de nós começamos a sentir-se inadequados, ansiosos e infelizes no momento em que deveríamos estar mais relaxados.
Por exemplo: uma mãe de duas crianças pequenas trabalhou por semanas para limpar seu apartamento geralmente desordenado antes que sua sogra chegou e ainda acreditava que não passaria de inspeção. Um casal de recém-casados entrou em pânico sobre como lidar com a família de quatro membros da irmã, que ficaria com eles por uma semana. Uma jovem trabalhadora com muito pouco dinheiro para escapar obcecado sobre se deve ou não substituir o futon um pouco grosseiro no qual seu colega de quarto da faculdade estaria dormindo.
Você pode se perguntar se preocupar-se com a substituição de uma peça de mobiliário realmente vale a pena falar em terapia. A resposta, pelo menos da minha perspectiva, é um sim definitivo. Por um lado, falar sobre pequenos detalhes da vida pode levar a informações importantes sobre a psicodinâmica subjacente (para mais informações, veja as referências 1 e 2). À medida que falamos sobre um apartamento bagunçado, uma sogra crítica ou um sofá desconfortável, os clientes começam a acessar outras preocupações, menos facilmente articuladas. Por exemplo, o cliente que se preocupava com a crítica de sua mãe da sua casa não tratava apenas da mãe do marido. Ela estava, começamos a ver, insegura de si mesma como mulher. Embora seu marido claramente a amasse profundamente e seus filhos pareciam estar prosperando, sentiu que os marcadores da feminilidade como sendo um bom cozinheiro, com uma casa bem decorada e limpa e, de certo modo, estavam desaparecidos nela.
Enquanto, por um lado, essas questões eram claramente mais complicadas do que se ela fosse ou não uma dona de casa adequada, falar sobre suas preocupações com a crítica de sua sogra era um primeiro passo importante na discussão. Eventualmente, isso nos levaria a um medo ao longo da vida de que ela não era realmente adequada como mulher, uma preocupação que tinha fundamentos pessoais e sociais.
Para os recém-casados, as questões eram diferentes, mas novamente aumentadas pelas expectativas sociais. Ambos tinham sido casados infelizmente antes, e a irmã do marido foi a primeira a visitá-los desde o casamento. Eles naturalmente queriam mostrar o quão bem eles estavam fazendo, mas, como ainda estavam no processo de se estabelecer como uma unidade, deveriam ter algumas dificuldades com outra família na foto. Um problema imediato era que eles tinham idéias diferentes sobre ser um bom anfitrião / anfitriã. Ele queria planejar refeições maravilhosas e fornecer um quarto de hóspedes com todas as comodidades, enquanto ela queria se concentrar em planos de entretenimento.
Novamente, a exploração dos detalhes concretos levou a uma compreensão útil de suas dinâmicas individuais mais profundas e complexas. Com vontade de evitar erros que danificaram suas relações anteriores, esse casal conseguiu rapidamente colocar algumas de suas questões individuais no contexto da relação.
Encontrei ao longo dos anos que existem alguns temas comuns que surgiram à medida que os visitantes do verão começam a chegar. Esses temas têm significados diferentes para cada um de nós, mas pensei que poderia ser útil oferecer um par de pensamentos sobre lidar com cada um Eles. Veja também uma publicação muito útil de Nanci Tangeman!
1. Gerencie suas expectativas: as visões de convidados de verão geralmente evocam ideias irrealistas mesmo nos mais realistas de nós. Tente manter o seu dentro de limites razoáveis. Se você gosta de compras de supermercado e cozinhar e tem o tempo e os meios para fazê-lo, por exemplo, por todos os meios, incluir algumas refeições maravilhosas em seus planos de hospedagem. Mas se você não ama essas atividades, inevitavelmente acabará se sentindo mal, seja irritado ou vitimado, e ninguém vai se divertir. (portanto, vá para # 4)
2. Faça um monte de pré-planejamento : tenha idéias sobre refeições, lugares para ir, coisas para fazer, atividades para todo tipo de condições climáticas; e conheça todos os detalhes sobre como implementar qualquer um desses planos. Por exemplo, se houver uma exposição em um museu local que você acha que seus hóspedes gostariam, descubra as horas e dias do museu, preço de admissão para todas as faixas etárias e pense em como você vai conseguir todos lá. Mesmo com viagens à praia ou a parques estaduais, etc.
3. Seja flexível : não importa o quanto a atividade funcione, será um furo morto (ou pior) se você forçá-lo a um grupo que não esteja interessado. Às vezes, sentar e conversar é tudo o que alguém quer fazer. Não se preocupe. Vai ser muito mais divertido do que entrar em algum lugar que ninguém quer ir.
4. Incentive seus convidados a assumir um papel ativo em todos os planos : recentemente fiz reservas para ir a um restaurante maravilhoso com alguns amigos; mas eles decidiram que queriam fazer o jantar em vez disso. Eles escolheram o menu, fizeram o supermercado e tomaram a cozinha. Meu marido tornou-se o sous-chef e cancelei as reservas para o jantar e estabeleci a mesa. Um tempo maravilhoso foi tido por todos!
5. Lembre-se de que seus amigos / familiares estão lá para visitar com você, para não julgar sua entrada em uma bela competição de casa: na maioria dos casos, até os mais fundamentais serão mais agradáveis se você se concentrar em aproveitar o tempo com eles em vez de sobre como fazê-los aprovar você.
6. Proteja seus próprios limites : Ninguém pode gastar 24/7 com outra pessoa sem ficar noz. Tire um tempo para você, mesmo com uma casa cheia de convidados. Faça uma caminhada sozinho. Se alguém oferecer para vir com você, diga-lhes educadamente e docemente que você precisa de apenas alguns minutos sozinho, e que, então, você adoraria que sua empresa fizesse outra coisa. Vá ler um livro em algum lugar. Chama um amigo. Tome um banho quente. Ter limites não só não faz de você uma pessoa ruim, mas também permite que você fique mais relaxado com as pessoas que estão em sua casa.
7. Respeite os limites de seus convidados : não tome isso pessoalmente se alguém precisar de um pouco de tempo sozinho. Tudo o que eu disse no # 6 é válido tanto para eles como para você. (Meu marido e eu costumávamos ser convidados de volta regularmente como internos antes de termos nosso próprio lugar porque, como um amigo colocou, nós estávamos lá para se divertir, sempre compramos, cozinhamos e ajudamos a limpar, mas também partimos em nosso Possuir passeios de bicicleta longos durante o dia!)
8. Lembre-se de que seus convidados podem estar se sentindo tão ansiosos quanto você! Os amigos e parentes muitas vezes parecem julgáveis quando se sentem incômodos ou desconfortáveis. Seu colega de quarto da faculdade pode precisar mostrar um pouco porque ele sente que você é mais bem sucedido do que ele; ou sua sogra pode ser parada porque sente que não gosta dela !! Quanto mais você pode retroceder e não tomar o comportamento dos outros pessoalmente (veja minha postagem anterior sobre este assunto), mais provável será que você tenha uma visita agradável.
E, finalmente, se tudo mais falhar, lembre-se que esta é uma proposição limitada no tempo. Em breve você terá sua casa para você novamente. E então você pode tentar descobrir os significados psicológicos de todas essas preocupações !!!
Referências:
1. Harry Stack Sullivan. A entrevista psiquiátrica. Norton Publishing Co. 1970.
2. F. Diane Barth. "Falando sobre sentimentos: afeto, linguagem e psicanálise". Diálogos psicanalíticos, 1998.
