Escrevendo sua narrativa do trauma para o vício: 4 avisos

Como um advogado de escrever para a cura, muitas vezes acho que há estudantes nas minhas oficinas que estão tentando entender os traumas passados. Um grande número de pessoas que lidam com tais traumas estão segurando e estão lidando com eventos que ocorreram durante a infância. Os traumas podem ser psicológicos ou físicos ou ambos. Embora eles não sejam facilmente óbvios, muitos desses traumas podem levar a vícios que se manifestam durante a idade adulta. Eles podem incluir todos e quaisquer tipos de dependências, tais como drogas, álcool, comida, sexo, amor e jogos de azar.

Gabor Maté, MD, autor de In the Realm of Hungry Ghosts, e alguém que lidou com indivíduos viciados em Vancouver, Colúmbia Britânica, acredita que o vício é realmente apenas um sintoma, mas o problema fundamental é realmente uma história de trauma. Ele diz que os vícios se originam de um lugar de dor e que, uma vez que as pessoas compreendem seu trauma, seu vício pode ser tratado com sucesso. O indivíduo traumatizado tenta auto-medicar como uma maneira de lidar com a memória de seu trauma ou como uma forma de adormecer a dor da experiência vivida. A cura das feridas do passado ocorre apenas quando os indivíduos são capazes de identificar ou descobrir a causa raiz de seus vícios. Isso é mais facilmente feito através da psicoterapia – geralmente através de terapia de conversa e às vezes aumentado pela terapia de escrita.

Em junho de 2016, foi realizada uma conferência em Saskatchewan, no Canadá, intitulada "Abordagens inovadoras para a justiça: onde se encontram a justiça e o tratamento". Os participantes na conferência eram principalmente profissionais de saúde mental, juízes e advogados que trabalham em tribunais de tratamento em todo o mundo . Os participantes se juntaram para ver como eles poderiam entender e ajudar pessoas problemáticas em situações complicadas e tentar determinar por que crimes são cometidos. Para a maior parte, o consenso foi que, a menos que chegássemos à raiz desses problemas, esses indivíduos podem continuar a fazer parte do sistema judicial para o resto de suas vidas. Supostamente, os tribunais de Saskatchewan estão reconhecendo que não há justiça sem saúde, e eles estão começando a acreditar e reconhecer que alguns indivíduos atuam por causa de uma história de trauma não resolvido.

Reescrevendo a narrativa de nossas vidas e lendo ou ouvindo as histórias dos outros – sejam eles heróis, heroínas, deuses, deusas ou outros -, descobrimos que, antes que os personagens vejam a luz, eles entram em um período de escuridão. Nós também aprendemos que essas histórias contêm uma mensagem universal que pode ajudar a fornecer significado e compreensão para nossas próprias vidas. Escrever nossas histórias ajuda a promover um despertar interior e uma transformação do corpo, da mente e do espírito. Se pararmos e pensamos nisso, podemos ver que cada história que ouvimos ou contamos é uma história sobre transformação. Olhando e examinando nosso passado – os padrões em nossas vidas, de onde nós viemos e para onde nos dirigimos – é uma maneira de entender quem somos.

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Aqueles que participaram das reuniões de Alcoólicos Anônimos (AA) sabem que este tipo de reflexão profunda é uma grande parte do processo de escrita. No caminho da recuperação, quando os participantes dos AA realizam exercícios de escrita pessoal, é aconselhável dividir sua escrita em três partes:

• Seu passado
• O que aconteceu que poderia ter levado ao seu vício
• Quem são eles agora (isto é, sistemas de crenças, pontos fortes e fracos)

Os participantes nestas reuniões e também nas minhas oficinas podem ser aconselhados a buscar tópicos ou temas que atravessam suas vidas e identificar quaisquer padrões ou pontos comuns. Para dar um passo adiante, eles podem ser convidados a identificar as lições que aprenderam ao longo do caminho, e quaisquer insights que possam ter chegado a eles. Este tipo de revisão da vida é uma maneira poderosa de pintar um retrato de si mesmo e ajudar a fornecer um bom contexto para escrever a narrativa.

O professor de sociologia Arthur Frank, em seu livro, The Wounded Storyteller (1995) identifica três tipos de narrativas escritas por narradores feridos ou aqueles que escrevem sobre tempos difíceis – a narrativa de restituição, a narrativa do caos e a narrativa da missão. A narrativa de restituição é mais frequentemente associada a uma história de trauma porque relaciona-se a outro tipo de escrita, a narrativa de reconstituição, na qual os escritores aguardam a sensação de aceitação de seus traumas como forma de criar histórias coerentes de si mesmas e de suas vidas . Desta forma, os indivíduos traumatizados reúnem os aspectos quebrados ou fragmentados de suas experiências para formar uma ponte significativa entre o passado eo presente.

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Aqui estão alguns prompts no diário para você começar quando você escreve sua narrativa sobre o trauma:

• Escreva uma biografia pessoal de duas páginas.
• Escreva sobre o que pode ter acontecido em seu passado que levou ao seu vício.
• Escreva sobre como seu vício mudou você e seus relacionamentos.
• Escreva sobre o conselho que você pode dar aos outros lutando contra vícios semelhantes.

Referências

Frank, AW (1995). The Wounded Storyteller: Corpo, Doença e Ética. Chicago, IL: The University of Chicago Press.

Maté, G. (2008). No Reino dos Fantasmas com fome: encontros próximos com vícios. Berkeley, CA: o Instituto Ergos.

Robinson, A. (2016). "O trauma é a principal causa do vício, de acordo com o Dr. Gabor Maté." 22 de junho de 2016. O Leader Post.