Se o seu filho estiver tendo pesadelos freqüentes, sua casa provavelmente está de cabeça para baixo. Todos estão privados de sono e você pode estar preocupado de que algo esteja realmente errado. Na realidade, os pesadelos são parte do desenvolvimento normal de uma criança. Eles tendem a aparecer em torno da idade de dois anos, tornam-se menos incômodos por um tempo e então reaparecem aos quatro anos de idade. Os pesadelos têm a ver com os sentimentos e pensamentos das crianças sobre eventos que ocorrem durante o dia. Se seu filho está bravo ou assustado porque alguém o gritou ou viu uma pessoa que o assustou, ele pode ter um sonho assustador. Sonhar sobre monstros nesta idade é muito comum. Muitas vezes tem a ver com um retrato da própria raiva da criança. As crianças jovens dificilmente distinguem a realidade e a fantasia e os sonhos podem aterrorizá-las. Aqui estão algumas maneiras importantes de ajudar seu filho a superar seus medos, relaxar e ter menos pesadelos .
Reconheça seu medo. Você pode dizer: "Eu posso ver que o seu sonho realmente o assustou." Tente ficar calmo e reconfortante, sem deixar de diminuir seu medo, repreendê-lo ou acender suas emoções. Caso contrário, ele pode se sentir envergonhado.
Explique ao seu filho quais são os sonhos. Você pode dizer a ela, por exemplo: "Os sonhos são imagens do que nos acontece durante o dia. Se algo nos irritar, podemos sonhar com monstros. Nossos sonhos não são reais. Eles são nossos pensamentos e sentimentos sobre as coisas ".
Incentive seu filho a falar sobre seus sentimentos antes de ir dormir. Incentive-o a falar sobre o seu dia e se alguma coisa o irritou ou o assustou.
Às vezes, os pais capacitarão seus filhos, colocando um sinal na porta que diz: "Não são permitidos monstros".
Dar a sua criança uma lanterna pode ajudá-la a sentir algum controle.
Tirar fotos do monstro de seus sonhos também pode ajudar, enquanto você enfatiza que os monstros são um reflexo de seus próprios pensamentos e sentimentos. Você também pode editar a história e tornar o monstro um cara amigável e útil.
Muitas vezes, os pais tranquilizam seus filhos ligando as luzes, abrindo as portas do armário e olhando debaixo da cama. Essas ações reconhecem seu medo ao tranquilizar a criança sobre a qual não há movimentos de monstros.
É sempre útil examinar a vida familiar e verificar se pode haver alguma conexão com os problemas de sono do seu filho. Existe um movimento iminente ou uma doença na família que pode estar suscitando ansiedade? Houve muitos gritos e discórdias que estão preocupando o seu filho? Em caso afirmativo, converse com seu filho sobre essas situações e ajude-o a expressar seus sentimentos. Envolva membros da família para fazer as mudanças necessárias.
Dê ao seu filho abundância de abraços e tranquilidade durante este período.
É melhor não mudar os padrões de sono do seu filho, por exemplo, ter o seu filho a dormir na sua cama ou estar ao lado dele durante toda a noite. Os pesadelos cessarão por conta própria enquanto você o apoia e esses padrões serão difíceis de desfazer.
