Liderança e Domínio próprio: Mudanças no corpo e na vida depois de frequentar o curso de liderança do Instituto Strozzi

Queria informá-lo sobre como estou cumprindo as promessas que fiz comigo mesmo depois de completar o curso Liderança em Ação 1 no Instituto Strozzi, Centro de Liderança e Domínio. Se você não leu sobre essa experiência, você pode aqui.

Uma boa parte do que eu aprendi ainda está correndo por mim e informou como eu mudo pelo mundo. Eu acho que às vezes, quando realizamos seminários ou workshops, não os deixamos viver em nós e desdobramos o que foi enrolado em torno de nossos padrões vividos, hábitos inconscientes ou pensamentos repetitivos. Nós seguimos nosso negócio como de costume. Integrar o que aprendemos não é um processo durante a noite, é uma diligência diária. Eu fiz uma prática para perceber onde eu cave furos escuros para mim e também onde eu posso levantar um padrão no momento – se apenas por um momento.

Atualize o meu progresso.

Meu objetivo geral é "Be peace." Todos os dias eu me lembro da frase de Brian Tracy "Defina a paz de espírito como seu objetivo mais alto e organize sua vida inteira em torno dela". Aqui está o que estou fazendo e não fazer para mover para isso em uma base diária.

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1. Deixar de lado os detalhes não essenciais que não me movem para o que eu quero.
Eu despejo catálogos e e-mails em massa, e desisti de retornar telefonemas de pessoas que não conheço, quem não me diz por que eles estão ligando. Eu também não tenho o meu assistente para retornar essas chamadas. Esse é um grande passo para mim porque eu quero cuidar de todos. Mas não à custa de mim mesmo. Eu tenho mais horas para dedicar a meus amigos, meus clientes, eu mesmo. Um grande espaço psíquico e físico se abriu.

As redes sociais não são essenciais? Se assim for, eu sou culpado. Mas, eu fiz isso de forma mais organizada na medida em que fiz meus tweets com antecedência e só quando me sinto inspirado no momento em que faço um tweet ou dois espontâneos. Também estou trabalhando para ser mais disciplinado em responder aos outros. Mas, francamente, eu realmente não sei como. Dizendo obrigado pelo retweeting, algo parece superficial e se eu não tenho algo significativo ou conectado para dizer, por que dizê-lo? Ainda me sinto estranho neste domínio. Se eu me inspirar por alguém, respondo.

2. 30 minutos de meditação por dia.
Desde que eu estive acordando por volta das 4h30 todas as manhãs, tomei a meditação naquela hora e voltei a dormir. Eu tenho sido consistente em 5 vezes por semana durante cerca de uma hora. Além disso, incorporei 5 minutos de Kototama, os sons sagrados do Aikido, na minha prática diária. Está energizando e se sente bem. Eu acho que está ajudando a mudar as coisas em todos os níveis (veja # 5 re: minha mãe). Isso é fascinante para mim. Às vezes, trabalhar em uma coisa indiretamente afeta os outros. Nem sempre é melhor entrar em uma linha reta. Uma curva, um squiggle, um círculo, uma espiral, um dash podem chegar ao centro.

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3. 15 minutos de prática de jo.
Eu não faço a prática de jo quando eu vou para Aikido classe por 1,5 – 2,5 horas. Mas nos dias em que eu não vou, tenho praticado 20 dos 31 jo katas por pelo menos 15 minutos no jardim. Isso assusta os pássaros, mas eles estão se acostumando com isso.

4. 30 minutos por semana no jardim sem fazer nada.
Eu fiz isso três vezes. Não tenho um registro de que eu tenha orgulho, mas é algo. Então eu tweei sobre isso uma vez. É muito difícil não fazer nada e depois não fazer nada com o nada. Então, eu precisarei trabalhar para não fazer tudo em algum tipo de atividade produtiva.

Algum de vocês tem conselhos sobre isso?

Eu sei que Sogyal Rinpoche disse que os ocidentais praticam "preguiça ativa". Estamos ocupados, o que é uma forma de evitar o que é importante. Por outro lado, os orientais praticam "preguiça passiva". Elas estão finais e fingem ser produtivas. Obviamente, sabemos onde eu caio no continuum.

5. Não reagir à minha mãe 1 em 20 vezes.
Isso é surpreendentemente melhor do que eu pensava. Eu ainda tenho uma reação, mas eu apenas respiro, mantenho minha boca fechada, então não há palavras lamentáveis ​​que escapam e re-center.

Tive uma conversa com Sharmila Murthy que me deu uma nova perspectiva. Sharmila pratica o método de perdão de Huna todas as noites, cortando os cordões com todos os que está perto, para vê-los frescos no dia seguinte no presente, à medida que as pessoas novas apagavam o passado.

Incluí isso como parte dos meus outros rituais do tempo de dormir noturno. Sharmila também recomendou apenas apoiar minha mãe, ouvindo sem responder. Fui ver a Opera Tosca com meu amigo Andy, e durante o jantar relatou que seu relacionamento com sua mãe e sua irmã melhorara tremendamente quando tudo o que ele fez foi ouvir, nada mais. Isso é algo que eu acho que posso fazer. Ouça sem julgamento e apenas esteja lá e relaxe.

6. Sair com os meus amigos.
Isso não estava na minha lista original, mas o líder do curso astuto, Mark Mooney, fez um comentário que picou. Ele disse que talvez eu estivesse tão envolvido com minha comunidade on-line como uma maneira de evitar a intimidade com meus amigos reais. Ouch. Um dos meus próprios compromissos internos era aprofundar meus relacionamentos com amigos que já tenho e amo. Então, duas vezes por semana, dedico-me a ver meus bons amigos.

Na semana passada eu fui ver o Samurai Exhibit no Asian Art Museum com Diana. Eu conheci Zillie para tapas no Whippersnapper. Na próxima semana, vou encontrar Brett para comida laociana e meu primo Scottie e sua garota no país do vinho.

Depois disso, fui a Los Angeles e San Diego para o treinador de mídia alguns clientes na câmera. Em San Diego, fiquei com Danny e sua família para que pudéssemos apanhar. Então, em Los Angeles, tracei com o meu melhor amigo masculino, Terry, para o fim de semana. Nós adoramos ir às lojas de segunda mão, caminhar o cachorro nas colinas e provar a nova comida tailandesa.

Em agosto, fui para a casa de meus pais para ir às vendas de garagem com minha mãe e assolvi meus bolinhos de chocolate para meu aniversário, o que eu faço todos os anos.

No quadro geral, eu estou tendo em mente a marca da Diane Krause Stetson para que seu negócio me guarde na pista:

Descubra quem você é. Decida o que é importante. Faça o que importa. (TM) Tocar com esta frase me ajuda a tomar decisões no momento sobre como eu quero pensar, agir, ser.

Estou agindo no que eu digo é importante para mim todos os dias e questionando as atividades e pensamentos que não atendem o que mais importa. É um processo de refinamento, um aprofundamento da prática, um pensamento, uma respiração por vez.

Susan Harrow é a autora de Sell Yourself Without Selling Your Soul. Ela dirige uma Consultoria de Mídia, onde ela ajuda a todos, desde os CEOs da Fortune 500 até chefs de celebridades, empresários para autores que desenvolvem seus negócios através do treinamento de mídia e do poder do PR. Para mais informações, entre em contato com Susan.