Tudo o que você ensina a você

Como funciona a inteligência biológica.

Fonte: Pete Johnson na pexels

Inteligência Biológica

Cada momento da sua vida é um momento de ensino para o seu corpo. Exceto que a maior parte desse ensinamento é inconsciente.

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É por isso que você ouve mais sobre inteligência artificial do que inteligência biológica.

Mas a inteligência biológica, como seu corpo produz e usa informações, é muito mais poderosa e pessoal. A informação biológica flui de formas que nunca pensamos. Até muda as 40 trilhões de bactérias em seu intestino que chamam seu corpo de lar.

O corpo humano é um vasto ecossistema cujas partes, mais numerosas e não humanas, estão sempre falando umas com as outras.

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Isso é apenas um pequeno pedaço do que podemos aprender de um artigo recente de Gretchen Reynolds sobre exercícios e intestinos. Nós sabemos que as bactérias do intestino alteram nossa imunidade. Eles sabem que ajudam a mudar nosso humor. Nós sabemos que eles mudam nosso peso e nossa forma.

Também sabemos que o exercício muda nosso coração e nossos músculos, nossa imunidade e nosso humor, nosso fígado e nossos pulmões.

Uma vez que você conhece o funcionamento da inteligência biológica, não é surpresa que o exercício mude as bactérias do intestino. Isso acontece de maneiras que podemos realmente gostar.

Aproximando-se do intestino

Por que exercitar o crescimento de novas células cerebrais? Por que deveria mudar as bactérias do intestino? Porque é assim que a informação flui através dos sistemas biológicos.

Na pesquisa descrita por Reynolds, os efeitos ocorrem em humanos e animais.

Na primeira série de experimentos, camundongos do intestino sem germes foram transplantados de dois grupos de camundongos mais velhos – um grupo se exercitando, o outro sedentário.

As tripas recém-povoadas tiveram respostas bastante diferentes quando submetidas a produtos químicos tóxicos. Menos inflamação apareceu nos animais semeados pelos exercitadores.

No estudo em humanos, dois pequenos grupos de humanos sedentários, um magro e outro não, foram forçados a se exercitar por seis semanas sob supervisão observada.

Após essas seis semanas de exercício, os grupos tiveram populações bacterianas bastante diferentes. Nenhum mudou precisamente da mesma maneira.

Os micróbios que produziam ácidos graxos de cadeia curta, que parecem conter a inflamação e resistir à resistência à insulina (um modo de prevenir o aumento da circunferência), aumentaram nos exercícios. Aconteceu mais no grupo que começou magro.

As mudanças foram temporárias. Depois de não se exercitar por seis semanas, as populações bacterianas do intestino foram semelhantes ao que haviam sido doze semanas antes.

O que significa ambiente humano diferente = intestino diferente.

Então, o exercício muda minha população bacteriana. Por que eu deveria me importar?

1. As mudanças podem ser benéficas para sua saúde.

2. Você pode parecer e se sentir melhor.

3. É outra demonstração de que o corpo está sempre aprendendo.

Este conceito costuma enganar as pessoas. Nós achamos que aprender é algo que você faz na escola. Envolve testes e notas. É facilmente mensurável.

Infelizmente, isso negligencia quase tudo o que seu corpo faz.

Seu sistema imunológico fala com você quando está lutando contra o vírus da gripe? Obtém notas escolares? O programa de IA informa qual filme você gostaria de ter autoconsciente? O vírus da gripe, que matou pelo menos 50 milhões em 1918-1919, passa rotineiramente pelo sistema imunológico preparado pelas melhores vacinas disponíveis, completamente, totalmente e totalmente estúpido porque não fala conosco?

A inteligência não precisa ser autoconsciente para ser eficaz. Inteligência é sobre como a informação é criada e usada, muitas vezes para um propósito.

A inteligência do exercício

Não pensamos em exercício como “inteligente”. Muitas vezes, músculos e cérebro são vistos como competitivos, até mesmo antitéticos.

Que grande erro.

O exercício físico é uma das ações mais complicadas que um corpo humano realiza. O exercício envolve todos os diferentes sistemas de órgãos, do cérebro à imunidade. Ele cria gigantescas caches de informações que precisam ser peneiradas, colecionadas, analisadas e integradas aos sistemas de informação que nos tornam inteligentes e nos mantêm vivos.

E muito desse processamento de informações continua durante o sono. Onde o exercício provoca o crescimento de novas células cerebrais. Em áreas de memória.

O que significa que você fica mais inteligente enquanto dorme.

Como você faz a cada segundo da sua vida. A inteligência biológica está sempre ativa enquanto estamos biologicamente funcionais. Funciona quando somos autoconscientes e não quando estamos acordados e adormecidos, quando estamos conversando e quando estamos em silêncio. Seu corpo está sempre aprendendo, sempre atualizando suas informações para lidar com o ambiente em constante mudança.

Que inclui seu próprio ambiente e ecossistema, os trilhões de bactérias e vírus e rickettsias e micoplasmas e fungos e protozoários que habitam e vivem dentro de você.

Que mudam você quando você as altera. O que você faz é o que você se torna. Todo ato é um ato de ensino para o corpo.

Não está aprendendo diversão?