Como você consegue o que deseja em relacionamentos íntimos? Pense na citação famosa de Gandhi sobre ser a mudança que deseja trazer para o mundo. Devido à dinâmica de relacionamento conhecida como reciprocidade positiva e reatividade negativa, as pessoas em relacionamentos íntimos tendem a responder em espécie a ações positivas e negativas de seus parceiros, especialmente sob o estresse. O cuidado geralmente requer cuidados:
"Eu me sinto mal que você está ferido".
"Eu também me sinto mal que você também está machucado".
Assim como a raiva tende a criar lutas de poder:
"Você tem que fazer o que eu quero".
"Não, você tem que fazer o que eu quero!"
E o ressentimento gera ressentimento:
"Eu não me importo com o que você sente (esse é o subtexto do ressentimento), mas você deve se preocupar com o que eu sinto".
"Bem, eu também não me importo com o que você sente, porque você não se importa com o que eu sinto".
Se você quer uma resposta positiva, sua melhor aposta é agir positivamente, ou seja, no seu valor principal. Mas há uma razão mais importante para ser o parceiro que você mais deseja.
A pesquisa nos ensinou que sua melhor chance de ser feliz em um relacionamento íntimo é ser feliz antes de começar. Os dados sugerem que existe um ponto de ajuste de felicidade, ao qual tendemos a reverter as seguintes experiências de vida positivas e negativas. As pessoas podem sofrer grandes perdas, até mesmo acidentes ou doenças, e, dentro de alguns anos, elevam-se ao seu nível de felicidade antes de sua desgraça. Da mesma forma, eventos alegres, como se casar, ganhar uma loteria ou obter um ótimo trabalho, têm um efeito positivo apenas por um ano ou mais, antes de retornarmos aos nossos set-points originais de felicidade.
Você pode mudar o seu ponto de ajuste para a felicidade, mas a mudança deve vir de dentro, não de casamento, loteria ou sucesso no trabalho. Sua melhor chance de encontrar um parceiro com o qual você pode ser feliz é ser feliz por conta própria. E o melhor guia para isso é viver de acordo com seus valores mais profundos.
Nos inquéritos de relacionamento que utilizamos na CompassionPower, nós pedimos às pessoas que tipo de parceiros eles gostariam de ter e que tipo de parceiros eles gostariam de ser. Em geral, as pessoas querem ser amorosas, compassivas, solidárias e sexy. Eles querem que seus parceiros sejam essas coisas, também. Mas eles também querem que sejam generosos, flexíveis e justos.
A maioria das pessoas em nossas pesquisas não informou que queriam ser generosas, flexíveis e justas, mas definitivamente queriam essas qualidades em seus parceiros. Não é que os inquiridos quisessem ser mesquinhos, rígidos ou injustos; simplesmente não lhes ocorreu para listar essas qualidades para si. Isso é compreensível, considerando que, em geral, somos muito melhores em julgar os outros do que nos avaliar. Nós tendemos a ser hiper-sensíveis quando alguém é injusto, não genérico ou inflexível em relação a nós, mas nós realmente temos que parar e refletir – se não for em um retiro de fim de semana – até chegar perto de uma avaliação adequada de se somos essas coisas para outros.
Goste ou não, temos que desenvolver a autoconsciência para saber quando estamos sendo os parceiros que mais queremos ser. Mas vale a pena o esforço; É realmente a única chance de encontrar um relacionamento seguro e íntimo.
Viver e amar após a traição
