Mentiras Brancas: Tipo ou Cruel?

Em poucas palavras: depende.

Essa roupa me serve bem?

Como você gostou do meu canto?

Meu novo namorado é maravilhoso, não acha?

A maioria de nós provavelmente já esteve em uma posição em que nos foi feita uma pergunta em que fornecemos uma resposta não tão honesta em um esforço para ser gentil. Às vezes é para proteger sentimentos. Às vezes, é para proteger nosso próprio ego.

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“Uma mentira branca”, diz a dra. Julia Breur, uma terapeuta licenciada de casamento e família com clínica psicoterápica privada em Boca Raton, Flórida, “é uma mentira bem-intencionada”, apesar do fato de que muitas vezes nos sentimos desconfortáveis ​​em contar eles em primeiro lugar. “Geralmente é uma mentira pequena, deliberada e inofensiva, frequentemente feita para poupar os sentimentos de alguém e não causar danos – sua intenção é produzir resultados favoráveis.”

Por exemplo, se a realidade é que os novos curtas de alguém são inadequados, a verdade honesta seria dizer isso. Se uma pessoa pensa que é a próxima Celine Dion, mas a voz dela faz você querer cobrir seus ouvidos, dizer como ela é significaria transmitir seus pensamentos puros e não filtrados.

No entanto, a empatia entra em ação e, em vez de dizer ao seu amigo que você imaginava quando os cães começariam a uivar enquanto cantavam, às vezes é mais fácil e agradável decepcioná-los gentilmente – se for o caso – para que eles possam esperar e não sentir esmagado (e você pode preservar o relacionamento).

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Mas como você verá, há mais nisso. Mentiras brancas podem criar algumas complexidades.

O que saber sobre mentiras brancas

Mentiras Brancas Podem Ser Boas…

“Indivíduos de todas as idades que têm empatia entendem que às vezes contar mentirinhas brancas pode proteger outras pessoas de se machucar desnecessariamente”, diz Barbara Greenberg, psicóloga clínica do condado de Fairfield, Connecticut. “A maioria das pessoas com quem me deparei conta essas pequenas mentiras brancas porque entendem que 100% de honestidade o tempo todo não é benéfico”.

Uma mentira branca, explica ela, poupa as pessoas de ferimentos desnecessários. As pessoas que dizem a elas devem ser elogiadas por sua gentileza e pelo bom resultado que geralmente advém de não fazer comentários potencialmente dolorosos.

… Mas mentiras brancas podem prejudicá-lo emocionalmente

Mentiras brancas: prós e contras

Fonte: peter67 / Pixabay

Ao mesmo tempo, o Dr. Breur enfatiza a importância de prestar atenção à maneira como respondemos a alguém. O fato é que ela diz que não dizer a verdade pode te afetar; nem sempre é sobre a pessoa que a mentira branca está sendo contada.

Por exemplo, ela diz que alguém que sempre diz aos outros que “tudo é bom” quando se trata de um pai doente em um esforço para evitar discussões sobre o quão sério é seu problema de saúde, pode eventualmente enfrentar experiências estressantes. Quando esse pai acaba morrendo, a pessoa que sempre transmitiu uma resposta “tudo é bom” acaba emocionalmente quebrada, achando mais desafiador aceitar a ajuda que ela precisa dos outros – ajuda emocional que ela poderia ter recebido o tempo todo se não tivesse mentido.

Mentiras brancas também podem desencadear a desconfiança entre os indivíduos e o tipo de mentirinha branca que é contada para evitar a responsabilidade pessoal de alguém pode comprometer a integridade de alguém, acrescenta o Dr. Breur.

Mentiras Brancas Podem Transmitir Bondade, Mas a que Custo?

Às vezes, contar mentiras brancas muitas vezes depende da situação, diz Breur. Por exemplo, considere uma mulher que não tenha visto a mãe por vários meses. A filha ganhou um peso perceptível, mas a mãe responde animadamente declarando que ela está ótima.

“Eu enfatizo durante as sessões de psicoterapia com meus pacientes que o contexto ajuda a definir o significado”, diz Breur. “Então, quando olhamos para o contexto de uma mãe dizendo ‘você está ótima’, quando ela vê claramente que sua filha ganhou peso, isso pode ser aceitável. Reflete a intenção da mentira branca que é gentileza, proteção e amor incondicional. ”Caso contrário, mentiras brancas – especialmente quando contadas para evitar a responsabilidade pessoal – podem iniciar um ciclo de desconfiança entre as pessoas, comprometendo a integridade, acrescenta.

Portanto, é importante perguntar a nós mesmos quando é e não é apropriado entregar a verdade dura e honesta, e quando é melhor dar um passo atrás e oferecer uma resposta mais delicada. Mais frequentemente do que não, é sobre encontrar um equilíbrio entre os dois.

Dicas para contar a verdade

“Eu recomendo que quando você estiver prestes a contar uma mentira branca, pare um pouco e se pergunte por que não apenas diga a verdade – diminua a velocidade e pense em como gentilmente expressar sua verdade”, explica Breur.

Não é necessário haver um pensamento preto e branco, sarcástico / rude versus florido / gentil em termos de como elaborar uma resposta. Dr. Breur acrescenta que é importante encontrar um equilíbrio e escolher suas palavras com sabedoria, em vez de oferecer uma declaração falsa para ser gentil.

Ela oferece estas sugestões:

Aqui estão alguns exemplos de como responder com sinceridade, sem ferir os sentimentos de alguém ou comprometer seu relacionamento.

• Em vez de dizer “eu estava preso no trânsito”, considere dizer a verdade. Diga que seu filho teve uma birra e você teve que ajudá-lo a se acalmar, o que causou o atraso. Você é humano, afinal, e essas coisas acontecem!
• Em vez de dizer que o bolo de carne de peru é delicioso, pense em dizer: “Este é um novo gosto para mim e estou gostando de comer algo novo”.
• Em vez de dizer que a roupa de alguém é “absolutamente linda”, considere dizer: “Eu gosto de ver você se expressar através da moda – você é uma pessoa única e bonita!”

É necessário estar atento aos sentimentos das outras pessoas, mas não é a luz verde para se engajar em mentiras descaradas apenas para parecer gentil ou salvar a face. Sim, muitas vezes as mentiras brancas fornecem apenas a dose certa de intenção amorosa, mas há casos em que elas podem enfraquecer os relacionamentos ou fornecer um falso sentido de esperança ou confiança. Dê uma pausa nas verdades e nas mentirinhas brancas que você conta, considerando cuidadosamente quando é que você as usa e por quê – e se é realmente a melhor resposta dada a situação e natureza particulares de seu relacionamento.