Alexa nasceu um perfeccionista. Não era um problema, apenas algo que era notável para seus pais, irmãos e família. Quando ela era pequena, ela gostava de colorir as linhas, arrumando seus brinquedos em uma linha simétrica e vestindo suas bonecas exatamente. À medida que crescia, ela desenvolveu uma tendência para a organização, mantendo os horários e o planejamento futuros. O padrão de Alexa é aquele que eu chamo de Perfeccionador Overt em meu livro Superando o Perfeccionismo: Encontrando o Equilíbrio e Auto-Aceitação , porque é visível para outros.
Embora de certa forma pareça ser uma vantagem na vida, o perfeccionismo nem sempre é uma coisa boa.
Na escola ou no trabalho, o perfeccionismo pode ser um bem; no entanto, os perfeccionistas muitas vezes têm desafios inesperados em suas amizades, relacionamentos de irmãos e, eventualmente, em seus relacionamentos íntimos. Aos 34 anos, Alexa procurou ajuda depois que seu segundo casamento parecia estar caindo aos pedaços. Ela trabalhou muito para ser uma boa esposa e não conseguiu lidar com a falha em outro relacionamento. Suas lutas não eram algo que ela poderia consertar, sendo perfeita. Na verdade, ser perfeito pode ter causado.
Os seguintes comportamentos e traços são visíveis no aperfeiçoado perfeccionista:
Imagine-se no lado oposto de um relacionamento com um perfeccionista que exibe todos ou mesmo algumas dessas características. A ironia é que, para um perfeccionista, quanto mais ele tenta ser um bom parceiro, mais sozinho sente seu parceiro. Eles podem estar fazendo um ótimo negócio para administrar um emprego, lar, filhos e muito mais, mas não necessariamente as coisas que um parceiro realmente precisa e quer. O parceiro de um perfeccionista pode sentir a ausência de verdadeira proximidade, igualdade e interdependência (dependência mútua de forma equilibrada). Muitas vezes, eles vêem o perfeccionista como crítico, insatisfeito, inacessível, indisponível e sem necessidades emocionais. O perfeccionista também acaba se sentindo sozinho e não apreciado e não consegue entender o que está faltando. É devastador dedicar-se a ser o melhor e descobrir que não é visto ou apreciado.
Com ajuda e pesquisa de alma, Alexa descobriu que, embora seu parceiro passado e atual a achasse interessante e confiável no começo, eles não se sentiam emocionalmente conectados com ela. Por causa de seu padrão perfeccionista, Alexa tinha sido atraída por parceiros que, no início, precisavam de sua estabilidade, competência e independência e depois se ressentiam. Ela estava certa de que ela não causou todos os problemas nesses relacionamentos, mas estava pronta para enfrentar seu papel pessoal em suas lutas.
Ela começou um processo de mudança gradual que pode ser útil para outros com este padrão:
A chave para mudar um padrão perfeccionista é vê-lo como uma mudança ao invés de uma transformação total. É mais provável que aconteça se você colocar o foco nas recompensas de se tornar real. Todos têm falhas e esse fato nos conecta com a humanidade. Fingindo que não conduz ao isolamento e, na melhor das hipóteses, ao amor condicional. No fundo, todos queremos ser amados e aceitos por quem somos. A mudança começa com o reconhecimento da nossa humanidade e aceita o melhor e o pior de quem somos. Auto-aperfeiçoamento é uma escolha, não um mandato. Algumas coisas sobre nós nunca mudarão e outras características podem ser alteradas por experiências de vida. Enquanto isso, você é bom o suficiente para hoje – perfeitamente imperfeito.
Meu próximo blog abordará este tópico na perspectiva do Fravertologo secreto menos visível.
Ann Smith é diretora executiva da Breakthrough em Caron. Seu livro atualizado, Overcoming Perfectionism: Finding Balance and Self-Acceptance , foi lançado em 5 de março de 2013. Deixe um comentário aqui ou conecte-se com ela no Twitter, @CaronBT ou no Facebook.
