… E como isso me ajuda a pensar
Normalmente, não tomo nada para ler quando anda de volta no metrô. E não escuto livros em fita durante a condução ou corrida no parque. Normalmente, eu me defendo para amigos que pensam que estou desperdiçando o tempo afirmando: "Preciso do tempo para me preocupar".
Nova pesquisa, no entanto, me dá uma desculpa melhor. Quando a mente está vagando, a "rede padrão" do cérebro assume o controle, de acordo com Eric Klinger, da Universidade de Minnesota, e "este sistema mantém a agenda maior do indivíduo mais fresca." Essa é uma vantagem evolutiva, ele sugere, "aumentando a a probabilidade de que os outros objetivos perseguidos permaneçam intactos e não se percam no shuffle de perseguir muitos objetivos ". (Veja," Descobrindo as Virtudes de uma Mente errante ".)
Mas o relatório sobre a mente vagando no The New York Times, sugere que há também motivos para acreditar que incentiva o processo criativo. De acordo com o Dr. Jonathan Schooler, da Universidade da Califórnia, Santa Bárbara, "pode ajudar se você passear, dar uma volta, fazer alguma coisa de tricô ou simplesmente se sentar em torno doodling, porque as tarefas relativamente pouco comuns parecem libertar sua mente para se divertir de forma produtiva ".
"Para a criatividade, você precisa de sua mente para se divertir", diz o Dr. Schooler, "mas você também precisa ter a sensação de que você está vagando e apanhar a idéia quando tiver." Acordando dos sonhos do dia e refletindo sobre onde sua mente foi quando vagou é essencial para fazer uso desse processo.
É bom ter que ter evidências científicas sobre o valor da mente vagando, mas é algo que muitos de nós, que trabalhamos com nossas mentes, entendemos intuitivamente. Quando digo que preciso de tempo para "me preocupar", não quero dizer que eu queira rumiar obsessivamente. Quero descobrir o que está em mente, não tão diferente de pedir a um paciente de psicoterapia que me diga "O que vem à mente?" Ou "Onde sua mente foi então?"
A mente está sempre funcionando. Muitas vezes, podemos nos beneficiar apenas deixando-o ir sobre seus negócios e, em seguida, examiná-lo quando precisamos de uma pequena ajuda extra.
