Cada um de nós em paz tem o poder de direcionar o curso de nossas vidas escolhendo as ações que vamos ou não tomaremos. Enquanto às vezes é mais fácil acreditar que você não tem escolha, a realidade é que você sempre tem a opção de se comportar de forma diferente.
~ Francine Ward
Quando ouvimos a palavra "divórcio", a maioria de nós evoca a imagem de duas pessoas envolvidas em uma batalha por custódia da criança, apoio à criança ou ao cônjuge e à divisão de ativos. Tradicionalmente, cada lado * teve seu respectivo advogado cujo trabalho é (* os tempos não coincidem, a menos que tenha tido, está aí, para fazer isso com o outro lado, em um esforço para ganhar o melhor acordo possível. Então, Uma vez terminado o divórcio, os ex-cônjuges estão tão bravos uns com os outros que continuam sendo inimigos.
Embora o litígio contencioso ainda seja o método preferido para o número de pessoas divorciadas, a boa notícia é que existem muitas alternativas a esse tipo de divórcio.
Mesmo se seu cônjuge (ou ex-cônjuge) se comportar mal, você não precisa seguir o exemplo. Você pode ter o que é referido como um "bom divórcio" ou como um "melhor divórcio". No entanto, você deve estar disposto a lidar com você em uma mansão madura, a que me refiro como "eu superior". nem sempre é fácil de fazer, especialmente quando você pode ter medo de não ter o suficiente correr desenfreado em seu cérebro, ou quando sua esposa fez algo que você sente é flagrantemente injusto.
Isso não quer dizer que você não deve sentir seus sentimentos. Na verdade, você deveria. O que esta passagem se refere é controlar seu comportamento: isto é, você pode estar incrivelmente irritado com seu cônjuge e não procurar vingança por meio de pool sujo no acordo de divórcio? Você pode, em vez disso, expressar-se com calma e salvar suas emoções aquecidas para outro fórum, como o escritório do seu terapeuta ou bater um saco de socos na academia? Você pode acalmar-se de maneira saudável?
Se você nunca fez isso, será sem dúvida uma tarefa alta para começar a conduzir-se dessa maneira através de seus processos de divórcio, mas você provavelmente se sentirá melhor quando chegar ao outro lado.
Um truque para ajudá-lo a controlar suas reações aos eventos durante seu divórcio é não falar no momento. Se o seu cônjuge diz ou faz algo prejudicial, você pode morder sua língua, ir embora, desligar o telefone ou dizer: "Não posso responder isso agora. Deixe-me pensar sobre isso." Esta é uma maneira de responder, em vez de reagir.
Alguns casais que têm relações contiguas preferem se comunicar por e-mail para que não tenham que falar com seus ex-cônjuges. Eles podem respirar profundamente e responder apenas quando estão prontos. Algumas pessoas usam outro truque, despersonalizando as ações de seus cônjuges, o que significa não tomar pessoalmente nada que seus cônjuges dizem ou façam, e ver o problema como parte das deficiências de seus cônjuges, e não deles.
Embora, no momento, às vezes pode sentir-se delicioso para enviar um toque afiado do seu cônjuge ou ter o que se sente como uma vitória, a realidade é que o divórcio não precisa ser um acidente de trem que deixa uma bagunça de cinzas e arruinou fragmentos atrás para você e seus filhos. Um divórcio pode ser feito de forma madura e saudável, que minimiza dor e raiva.
Deixe começar com você.
Este artigo é um trecho de Stronger Day by Day, Reflexões para Cura e Reconstrução após o Divórcio por Susan Pease Gadoua
