Não espere, comece coisas, ao vivo agora, esteja presente

Entrevista de felicidade: Richie Norton .

Eu ouvi sobre o novo livro de Richie Norton, The Power of Starting Something Stupid, quando um amigo me contou sobre isso – e qual é o excelente título, certo? Isso me lembra a minha resolução de aproveitar a diversão do fracasso . Como seu livro revela, Richie fez um grande pensamento sobre criatividade, inovação e risco – tudo isso pode ser importante para uma vida feliz – então eu estava interessado em ouvir o que ele tinha a dizer.

Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?

Richie : Eu tenho que listar três, porque cada um é igualmente como, um, feliz, surfando, rindo com minha bela esposa e lutando no trampolim com meus meninos. (Em nenhuma ordem particular.)

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O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?

Eu sempre tive uma disposição bastante otimista, mas algo que aprendi ao longo dos anos é que, embora o otimismo seja certamente importante e louvável, muitas vezes é superficial e carente de substância e sustentabilidade reais. Um otimista sente-se esperançoso sobre o futuro, sim, mas esse sentimento é fugaz. Muitas vezes, o otimista mais bem intencionado do mundo pode encontrar seu otimismo irremediavelmente superado por fatores externos. Felicidade , por outro lado, é uma âncora robusta. Felicidade sincera, aka felicidade que está enraizada nas coisas certas, tem a capacidade de nos sustentar, independentemente da circunstância que possa chegar.

Essa crença central sobre a felicidade foi conduzida até mais profunda convicção quando nosso filho faleceu há pouco mais de três anos. Foi o batismo pelo fogo. Estas foram as circunstâncias, nosso filho estava morto, e não havia nada que pudéssemos fazer para mudar isso. Mas ainda assim, mesmo assim, mesmo nas horas mais sombrias, eu sabia que poderíamos continuar. Eu sabia que ainda tínhamos as ferramentas para viver uma vida rica, gratificante e feliz, porque eu sabia o que sei agora – a felicidade é algo que escolhemos. E, quando escolhemos sinceramente a felicidade como princípio governante de nossas vidas, aprendemos rapidamente que a circunstância não tem poder inerente. Qualquer poder que a nossa circunstância de vida mantenha, é o poder que lhe damos . Para pedir uma linha de um dos meus heróis pessoais, Viktor Frankl (Man's Search for Meaning), "Tudo pode ser tomado de um homem, mas uma coisa: a última das liberdades humanas – para escolher a atitude de alguém em qualquer conjunto de circunstâncias, para escolher o próprio caminho ".

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Isso é verdade. Minha esposa e eu estamos vivendo, respirando (felizmente feliz) prova.

Existe alguma coisa que você percebe fazendo repetidamente que interfira no seu caminho
felicidade?

Minha esposa diria que gasto muito tempo nas mídias sociais. Eu adoro explicar a ela que estou fazendo pesquisas de mercado, construindo uma audiência ou tentando me conectar autenticamente com meus seguidores, mas, finalmente, ela está certa. Não importa onde ou quão difícil nós olhamos, não há felicidade maior do que estar completamente envolvido no momento presente com as pessoas bem em nossa frente.

Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, eu lembro
eu próprio "Be Gretchen".)

Live to Start. Comece a viver. Este é um dos nossos (muitos) motos familiares / mantras. Nós chamamos isso de "Lei de Gavin", porque nasceu das cinzas da morte de nosso filho Gavin (assim como a morte de meu cunhado, também Gavin, alguns anos antes de perder nosso filho). Essencialmente, essas palavras nos lembram que a vida é curta, então. . . Não espere. Começar coisas. Vive agora. Estar presente. Viver com significado e intenção real.

É o legado que estamos tentando deixar para o nosso filho. É nossa tentativa de transformar a tragédia em triunfo.

Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade? Ou, como um "conforto
comida ", você tem uma atividade de conforto? (o meu está lendo livros infantis).

Eu vou surfar, ou tocar guitarra, ou eu me ocupado com o trabalho que importa. Normalmente, se eu me sentir azul, é porque estou me sentindo preso ou estagnado. Superar o peso da resistência é geralmente o maior obstáculo. Uma vez que eu posso entrar em movimento, é notável o quão rápido meu humor pode mudar!

Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua
felicidade, ou prejudica muito a felicidade deles?

Eu acho que as pessoas que são ingratos também são geralmente infelizes. Do outro lado desta moeda, acho que as pessoas que estão cheias de gratidão, geralmente não são apenas felizes, mas excepcionalmente.

Você sempre sentiu o mesmo nível de felicidade, ou passou por um
período em que você se sentiu excepcionalmente feliz ou infeliz – se assim for, por quê? Se você estivesse infeliz,
como você se tornou mais feliz?

Mudei para o Brasil quando tinha 19 anos. Durante os dois anos que se seguiram, não fiz nada além de alcançar e servir os outros. Fiquei completamente focado neste trabalho. Para evitar distrações, eu escrevi em casa apenas uma vez por semana ("Olá, mãe, não estou morto!) E liguei para casa apenas quatro vezes durante todo o período de 2 anos. Era o mais feliz que eu já tinha feito até esse ponto da minha vida. Agora, tento tirar a mesma lição e integrá-la no meu dia a dia. Enquanto busco servir, levantar e inspirar os outros, ninguém ganha no jogo da felicidade mais do que eu.

Existe algum aspecto da sua casa que o torna particularmente feliz?

As pessoas nele.

Você já se surpreendeu com o fato de algo que você esperava que faria você muito feliz,
não – ou vice-versa?

É engraçado porque acho que é natureza humana assumir: "Eu ficarei feliz se ________" ou "Fico feliz quando _____", mas, na minha experiência, isso nunca foi o caso. Posso receber uma onda de felicidade quando um objetivo é atingido, um projeto é concluído, ou um sonho é real, mas a felicidade sincera e duradoura não é um destino, é uma maneira de viver. Nas palavras do falecido e excelente Dr. Richard Carlson, "Não há maneira de felicidade, a felicidade é o caminho".

Bônus : a editora de Richie forneceu cinco cópias de The Power of Starting Something Stupid . Interessado? Digite sua informação aqui até 8 de março, 5:00 pm EST . Cinco nomes escolhidos aleatoriamente.

Além disso …

• Se você está pensando: "Hmmm, devo ler Happier at Home?", Aqui estão algumas informações para ajudá-lo a decidir. Resposta curta: claro que você faz!
  

  – leia um exemplo de capítulo sobre o assunto "tempo"

  – assista o trailer do livro de um minuto , "dez maneiras de ser mais feliz em casa"

  – solicite o guia de discussão do clube de livros de uma página

  – leia o Extra-Cenário extra (eu passei um excelente momento escrevendo isso)