Uma corporação, a TSheets, recentemente conduziu um estudo de quantos dias de folga remunerada os funcionários estão ganhando e quantos dias esses funcionários não estão recebendo. Há uma grande discrepância entre esses números – eles estimaram que mais de 573 milhões de dias de férias não são utilizados.
Quando trabalhamos para uma empresa que realmente fornece folgas pagas, realmente não faz sentido ter que se aproveitar desse benefício em particular. Abaixo estão algumas maneiras principais em que pular as férias pode causar estragos em sua saúde e bem-estar:
Saúde Cardiovascular: Se uma mulher permite que seis ou mais anos passem entre as férias, ela é 8 vezes mais propensa a desenvolver doenças cardíacas. Homens que renunciam a seus períodos de férias anuais têm um risco 32% maior de morrer de um ataque cardíaco.
Sono: Os padrões de sono melhoram durante o período de férias porque você é mais capaz de deixar seus ritmos circadianos naturais regularem sua hora de dormir e acordar.
Tempos de Reação: Os tempos de reação melhoram quando você tira tempo de férias. O estresse sobrecarrega o cérebro e quando você está constantemente sobrecarregando e dividindo sua atenção limitada entre telas de computador, celulares, conversas e preocupações sobre o que você deve fazer que você não tem tempo para fazer, você perde a capacidade de pagar atenção para o que está acontecendo ao seu redor.
Produtividade : Você será mais produtivo se sair do escritório para algum R & R também. Para cada 10 horas de férias, a produtividade melhora 8%.
Lealdade e satisfação no trabalho: as pessoas que usam seus dias de férias regularmente também são mais leais a seus empregadores e menos propensas a deixar seus empregos. E funcionários felizes contribuem para organizações mais lucrativas.
Estresse: Você experimenta menos dores e dores quando voltar ao trabalho depois de algum tempo. Seu corpo transforma estresse mental e emocional em experiências fisiológicas como dores de cabeça, dores nas costas e tensão muscular. Deixando de lado os estressores por uma semana, seu corpo é capaz de relaxar e retornar ao seu estado mais saudável e relaxado.
A opinião consensual é que até mesmo as férias de 4 noites são suficientes para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar que perdura semanas após o retorno ao trabalho. Era uma vez, as pessoas contavam os dias até as sextas-feiras aos 5 anos, quando podiam passar os dois dias seguintes aproveitando as coisas da vida que não eram relacionadas ao trabalho. Quantos finais de semana de 2 dias são isentos de tarefas, pensamentos ou preocupações relacionadas ao trabalho que você está tirando nos dias de hoje? Se você estiver de plantão ou tiver um smartphone ou tablet ou algum outro meio de comunicação, provavelmente não terá “tempo” para interromper o horário de trabalho, mesmo quando estiver fora do horário oficialmente. Se você puder dar a si mesmo umas férias de 4 dias do trabalho, você fará um bom trabalho para obter o trabalho do seu sistema.
As férias permitem que seu corpo se “redefina” e fique mais presente no momento. Menos desgaste, maior energia, maior criatividade, oportunidades para os funcionários aumentarem seus conjuntos de habilidades ao assumirem parte da carga de trabalho ao ajudar com tarefas além de suas rotinas normais.
A preocupação envelhece uma pessoa e as férias – seja no mundo todo ou ao redor da fogueira do quintal – permitem que você desligue a preocupação e permita que sua mente mude para a posição neutra. Pense nisso, somos aconselhados a deixar as baterias ficarem fracas em nossos dispositivos eletrônicos, para que possamos dar a elas uma carga completa para mantê-las funcionando com mais eficiência do que mantê-las “totalmente carregadas, 24 horas por dia.” Para seus computadores você é aconselhado a fazer um desligamento total ou recomeçar todos os dias. Nossos corpos e cérebros precisam dessa carga completa e desligam como os dispositivos eletrônicos – nós cuidamos melhor da saúde dos sistemas operacionais e do hardware dos nossos dispositivos do que da nossa!
A classificação dos EUA na comparação “Mandated Vacation Days” é absolutamente desanimadora – os EUA têm exatamente zero dias obrigatórios. Isso se compara aos 25+ que são obrigatórios na Austrália, na Escandinávia, no Reino Unido ou no Kuwait. De fato, os Estados Unidos são o único país da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico que não exige férias pagas.
Um bom número de pessoas que optam por não tirar férias está tomando uma decisão baseada no medo:
Seria útil se a cultura em que vivemos suportasse o cuidado de nossos corpos sobre a alimentação da máquina econômica. A gerência deve exigir que seus funcionários usem suas férias remuneradas. Aumenta a produtividade, reenergiza os funcionários, reduz o desgaste e melhora o moral. Nestes dias de incerteza econômica, não é sensato deixar o tempo pago na mesa no final do ano.
Referências
Em branco C, Gatterer K, Leichtfried V, Pollhammer D, Mair-Raggautz M, Duschek S, Humpeler E, & Schobersberger W. (2018). Férias de curta duração melhoram o nível de estresse e o bem-estar em experimentos controlados aleatoriamente de gerentes intermediários de língua alemã. Revista Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública. 15 (1).
Ernst & Young estuda seus próprios funcionários
Framingham Heart Study – estudo longitudinal em larga escala
Estudo da Nova Zelândia aérea por Mark Rosekind
Sociedade para Gestão de Recursos Humanos
