Muitas vezes, as pessoas dizem que o estresse é um motivador. O que estamos nos referindo quando dizemos que isso é realmente melhor descrito como estimulação e engajamento. Tome o exemplo da definição de metas. Nós estabelecemos metas porque nos dão algo para apontar e nos manter empenhados. A estimulação e o envolvimento são bons.
Mas isso não é estresse. O estresse é o turbilhão negativo das emoções que se impõe em cima da nossa estimulação e noivado. Isso leva a uma tomada de decisão mais fraca, a uma menor criatividade, cansaço mental e burnout físico (e eventualmente à doença). Em outras palavras, o stress <em> de </ em> nos motiva de várias formas prejudiciais.
Sem o estresse, temos mais energia para fazer as coisas e se divertir mais. Precisamos de estimulação e engajamento. Todos nós gostamos de nos pressionar para alcançar nossos objetivos. Mas não precisamos de estresse para chegar lá.
Se você é bem sucedido e estressado, você está tendo sucesso apesar do estresse, não por causa disso.
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Andrew Bernstein é o fundador da ActivInsight, um processo que está mudando a maneira como indivíduos e organizações entendem estresse e resiliência. Seu novo livro, The Myth of Stress , revela de onde o estresse realmente vem e como rapidamente transformar problemas como relacionamentos, perda de peso, dinheiro, sucesso, desgosto, divórcio e muito mais. Você pode fazer perguntas sobre Andrew nos comentários aqui, em seu grupo do Facebook, ou através do Twitter @mythofstress.