O culto de Barre

Fonte: Imagem de Rebalance Pilates e Yoga

Eu estava tentando ser uma boa noiva. Eu realmente era. Sendo conscientes dos sentimentos de familiares e amigos ao longo do processo, recusando-se a se inscrever para a faca singular de US $ 500, Williams e Sonoma estavam empurrando para mim e, lamentavelmente, inscrevendo-se para Barre.

Talvez tenha sido que eu adorei a excitação por trás do último verão lido, Primates of Park Avenue, escrito pelo colega Psychologist Today, blogueiro, quarta-feira, Martin. Quando leio sobre as mulheres que giraram, fizeram ciclos e fizeram todos os tipos de exercícios bizarros com paixão e fervor, encontrei-me mistificado pelas práticas que descreveu. Entre no pacote Barre nupcial ilimitado e eu, a venda mais fácil de praticamente qualquer item com um jingle pegadinho.

Lendo que Barre é a combinação perfeita de balé, pilates e yoga, fiquei intrigada. Um professor de yoga registrado (RYT-200) através da Aliança de Yoga há pouco mais de um ano, e tendo tomado o ballet por vários anos na idade adulta, achei conforto com 66,67% de suas fundações me daria ótimas chances.

Minha primeira aula foi ótima. Apenas cinco alunos, com 3 de nós como novatos, o professor ensinou movimentos fundamentais e alguns movimentos de tipo aeróbico bastante fofos, cerca de 1980, Jane Fonda (ok, eu admitirei, nunca fiz seus vídeos, mas isso foi exatamente o que eu imaginou que eles pareciam). Houve alguns momentos desafiadores, mas foram imediatamente seguidos por trechos e períodos de respiração. Seqüenciamento de classes muito forte na minha experiência.

• O que é o idioma corporal?
• O que dizer quando alguém pergunta sobre seus planos de férias
• Assuntos da cultura! Como o conhecimento cultural influencia a linguagem
• Apaixone-se por você Este dia dos namorados
• Quais são os assuntos (e não são): descubra se você está em risco

Mas eu tenho medo que tenha sido a sorte do iniciante, ou o início do fim. Descobri mais tarde, quando passei por uma série de aulas que Barre é conhecida pelos "batidos e terremotos". Está despertando os músculos que foram inativos. Quanto maior a vibração, maior a glória. Eu tentei o professor depois do professor, e testemunhei que eles se transformassem de senhoras perky, peppy e amigáveis ​​antes de ligar seus microfones aos tipos Robo-Barbie, "mais 20 senhoras, empurre, puxe, abaixe e levante, abaixe e levante … A hora feliz está ao virar da esquina, ganhe! "Eu não acho que eu já assisti o relógio tão perto da minha vida desde talvez minha última aparência de teste padronizado. Nos últimos 15 minutos, eu tinha certeza de que as coisas iriam diminuir a velocidade (olá, savasana, qualquer um!?), Mas esse foi o último empurrão depois de 45 minutos de exaustão. Espremendo todas as últimas gotas de energia, tremendo e tremendo coxas, isquiotibiais, glúteos, abdominais, você o nomeia.

Normalmente, eu caminhava cansado, mas com a cabeça erguida. Como eu assistiria as mulheres sair completamente da classe média, ou ter uma aparência extrema de dor nos rostos, muitas vezes eu não tinha nenhum problema apenas deitado lá, classe intermediária imobilizada. Meu ego não ia quebrar meu corpo. Na verdade, quando eu costumo chegar em casa, eu estava bem. Ou seja, até que eu comecei a ter alguns dos espasmos mais dolorosos da dor de partes aleatórias do corpo no meio do meu dia. Eu estava compartilhando isso com os amigos recentemente, quando um deles que também tentou uma classe de Barre compareceu experimentando uma convulsão devido a sua classe e sendo hospitalizado.

Em nossa cultura americana de extremos – trabalhe duro, jogue duro – essa mentalidade também está permeando a saúde e a aptidão física. Coma o que quiser e, em seguida, derrube seu corpo em uma classe de uma hora. Onde no yoga eu venho ouvir mensagens de ser gentil com o seu corpo, aceitá-lo e tratá-lo de forma holística, nem uma vez eu ouvi essa mensagem em minhas aulas de Barre. Foi sempre empurrão mais difícil, e ao extremo. Enquanto professores de ioga pregavam hidratação adequada e comendo de forma gentil, essa conversa estava completamente ausente no contexto de Barre.

• Que tipo de bebedor é você?
• Asperger, Percepção da dor e Consciência do Corpo
• Triturando roedores: os cientistas se beneficiam apoiando os fatos Alt
• Como mentir para seus pais
• Deus não tem nada a ver com a moral

Como um psicólogo, ver tais formas extremas de exercício são preocupantes e um pouco preocupantes. Há aqueles que certamente juram por Barre (eu entrei na recomendação de um amigo em primeiro lugar). Mas eu perguntaria, é gentil e é necessário? A quantidade de vezes que eu quase desmaiei na aula foi assustador, e tipicamente fui um indivíduo apto e saudável. Mas não era certo para o meu corpo.

Um dos meus livros favoritos de todos os tempos, Body, Mind, Sport de John Douillard discute a identificação de sua composição corporal e os tipos de fitness adequados para você. Alguns de nós são corredores de distância e saltadores de pólos, enquanto outros de nós são as bailarinas e os jogadores de cricket. Força e resistência são certamente importantes para todos os corpos e nosso bem-estar mental. Mas eles nunca devem vir à custa de repreender e comprometer nosso bem-estar. Felizmente para mim, a corrida endorfinas das senhoras de Barre levou a uma política de retorno mais amável do que a esperada. Lição aprendida. Ouça seu corpo, não se apresente e faça o que é ideal para você.

Siga-me no Twitter no MillenialMedia para obter mais postagens anti-exercício. Kidding, principalmente.