Um estressor é qualquer coisa que perturbe a homeostase. Pode ser físico, psicológico ou social. Isso perturba o momento presente, portanto, pode mudar de direção. Não há dúvida de que algum estresse é necessário para nos obrigar a nos movimentar e executar, é chamado de “eustress good stress”. Mas, o estresse pode prejudicar os sistemas cardiovascular, imunológico, de memória e reprodutiva e nos envelhecer mais rapidamente.
Estresse e Coração:
Quando estamos sendo perseguidos por uma grande criatura peluda em uma floresta escura, o efeito do estressor no coração o torna mais eficiente. Os produtos químicos de estresse esvaziam as casas de armazenamento de gordura e açúcar no sangue para fornecer energia imediata. O aumento do batimento cardíaco permite uma circulação rápida, onde é mais necessário, como músculos, para que possamos correr mais rápido. No entanto, se o estressor é crônico? O resultado é uma pressão sangüínea cronicamente elevada, que provoca muito estresse nos pequenos vasos do corpo. Isso causa muito dano! O estresse pode promover danos aos vasos sanguíneos, como inflamações e aumento de placas. Além disso, os produtos químicos de estresse tornam o sangue viscoso como o mel. Então, agora você tem vasos mais estreitos, com pressão alta, gordura circulante e açúcar que está preso no sangue viscoso. Isso pode significar um desastre se o suprimento de sangue se tornar muito lento ou for completamente impedido de chegar a um órgão como o coração ou o cérebro. Às vezes, o estresse de curto prazo também pode ser tão imenso que pode causar muitos danos. Não surpreendentemente, uma forte emoção forte como a raiva dobra o risco de um ataque cardíaco durante as duas horas subseqüentes.
Estresse e o sistema imunológico:
Uma parte da resposta ao estresse para estressores moderados está desativando o sistema imunológico. No início, pouco depois de um estressor, há um aumento na resposta imune, se o estressor permanecer além de uma hora, o sistema imunológico é fechado até voltar aos níveis pré-estressores. No entanto, se o estressor permanecer por mais tempo, o sistema imunológico continua a diminuir além da linha de base. Essa imuno-supressão relacionada ao estresse crônico está longe de ser benigna. Isso explica porque adoecemos facilmente quando estamos estressados. Paradoxalmente, um padrão específico de estresse está relacionado a um sistema imunológico super ativado e doenças auto-imunes que começam a combater partes saudáveis de nossos corpos. Uma série on-off-on-off de estressores de curto prazo enganar nossa resposta ao estresse em permanecer no estágio de aprimoramento. Porque, antes de nivelar de volta à linha de base, outro estressor chega, então o sistema permanece no estágio avançado onde o sistema auto-imune está ativo e ejeta muitos falsos positivos.
Estresse e o sistema de memória:
Estressores de curto prazo aguçam o sistema de memória, facilitando assim nossa tomada de decisão e outras habilidades cognitivas e sensoriais. Por outro lado, no estresse de longo prazo, os agentes químicos do estresse se acumulam no cérebro e causam danos às áreas cerebrais da memória, como o hipocampo. Esses produtos químicos encorajam os circuitos de esquecimento e obstruem os lembretes (para mais sobre estresse e esquecimento, clique sobre isso).
Estresse e Reprodução:
Infertilidade é definida como não ser capaz de engravidar após um ano de tentativas. Segundo a American Pregnancy Association, afeta cerca de 10-15% dos casais nos EUA. Em muitos casos, não há absolutamente nada de patológico nos sistemas reprodutivos dos casais. Infelizmente, o estresse interrompe todo o sistema reprodutivo, inibindo os principais produtos químicos, como o hormônio folículo estimulante (FSH) e luteinizante (LH). Acontece que o estresse é uma excelente pílula anticoncepcional!
Estresse e Envelhecimento:
Cada órgão envelhece de maneira diferente e o estresse afeta negativamente todos eles. Um químico de estresse que é tóxico quando se acumula (como no estresse crônico de longo prazo) é os glicocorticóides (por exemplo, cortisol). É tão fatal que está diretamente relacionado à morte do salmão após a desova. Após a reprodução, os altos níveis de glicocorticóides causam danos a muitos tecidos do salmão, incluindo a glândula supra-renal, os rins, os sistemas imunológico e digestivo. A toxicidade dos glicocorticóides também acelera o envelhecimento do cérebro. Mais proeminentemente, as áreas do cérebro envolvidas em habilidades cognitivas e sensoriais, como memória, tomada de decisão, multitarefa, pensamento flexível e tempos de reação, devem ser comprometidas.
Existem muitas situações estressantes que promovem força e confiança. Os critérios são: estresse que você pode tolerar, gerenciar com sucesso e ter controle. Quando esses elementos em um estressor estão ausentes, o estresse pode levar a uma baixa qualidade de vida e morte prematura. Uma lição a ser aprendida com o salmão é que o estresse pode nos matar de uma maneira muito trágica.
