Paisagens sonoras da natureza dentro de casa levam a experiências positivas

Sinta-se e seja melhor – traga os sons de um prado para sua vida.

Fonte: Pixabay

Riachos borbulhantes. Suavemente farfalhando folhas. Para a maioria de nós, ouvir esses sons da natureza em ambientes fechados melhora nosso bem-estar mental e físico, bem como nosso desempenho cognitivo. Os tipos de sons que você pode ouvir em um prado em um lindo dia de primavera, como folhas e água levemente em movimento e chamadas calmas de pássaros, têm efeitos desejáveis ​​em nossos pensamentos e comportamentos.

Sons da natureza são grandes busters de estresse. Ouvi-los quando estamos tentando nos acalmar depois de uma reunião cheia de tensão pode nos ajudar a descomprimir e seguir em frente com nossos dias. Uma paisagem sonora de prado primavera pode ser uma adição relaxante para a área de espera de um médico ou o espaço na frente de um ponto de verificação da TSA.

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Ouvir os sons da natureza não apenas nos ajuda a nos sentir menos desgastados, mas também nos ajuda a reabastecer nossa energia mental depois que o esgotamos, concentrando-nos, por exemplo, durante o trabalho de conhecimento. Cada um de nós tem um estoque de poder de processamento cognitivo que é drenado à medida que fazemos o pensamento focalizado. Quando nossos estoques de energia mental diminuem, não apenas nossa capacidade de fazer o trabalho mental se deteriora, mas também nos irritamos. Esses efeitos podem ser combatidos pela natureza auditiva. A pesquisa também ligou diretamente os sons da natureza auditiva ao melhor desempenho cognitivo.

Os tipos de sons da natureza que parecem ser os melhores, em termos de recompensa psicológica, são os tipos que são ouvidos em uma campina pacífica em um dia idílico – brisas suaves, riachos fluidos e chamados de pássaros serenos. Macacos uivantes, pássaros gritando e ventos com força de furacão, etc., nos fazem sentir mais estressados.

Trilhas sonoras de natureza estão prontamente disponíveis online.

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Você adicionou vasos de plantas e materiais naturais ao seu mundo e eles melhoraram sua vida. Agora é hora de adicionar uma paisagem sonora da natureza ao seu reino sensorial.