O lado da sombra de nossa personalidade é desafiador

Fonte: Cortesia de © Harold Klapper 2017

Nas notícias desta semana, vimos muitas manchetes que referiam o lado negro. De relacionamentos no trabalho, como discutido na Harvard Business Review , até o império de Hugh Hefner, em atraso, para tweets de Donald Trump em relação a Porto Rico. Este conjunto de referências é um lembrete do que os pesquisadores consideram características de personalidade negativas.

Claramente definido no The Dark Side of Personality: Science and Practice in Social, Personality, and Clinical Psychology, "uma publicação da American Psychological Association 2016, foi apontado que

'traços escuros de personalidade e traços com características obscenas, estão conectados a comportamentos destrutivos e problemas interpessoais. Mesmo níveis moderados desses traços podem causar problemas significativos ".

Esta semana é o lançamento de The Dangerous Case of Donald Trump: 27 psiquiatras e especialistas em saúde mental avaliam um presidente por Bandy X. Lee de Yale e incluindo Judith Lewis Herman MD, Harvard e Robert Jay Lifton de Nova York, um destinatário de Guggenheim, para nomear alguns. Em abril, uma revisão da conferência foi um destaque de Shrinks Definir Perigo de uma Presidência Trump.

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O que isso significa para nós?

Do ponto de vista clínico e acadêmico, entender o lado obscuro pode ser complicado. E, de uma perspectiva pessoal, é um desafio.

Na segunda parte: "O Outro Lado da Serenidade" em um dos meus primeiros livros, A Serenity Journal: 52 Semanas de Oração e Gratidão , Paulist Press, falei do nosso lado negro. A seção foi inspirada pelos escritos de Morton Kelsey, The Other Side of Silence: A Guide to Christian Meditation.

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Como você pode reconhecer o seu lado sombrio?

Como escrevi há alguns anos atrás, o que muitas vezes acontece com o lado oposto é que transferimos uma inferioridade pessoal percebida em nós mesmos para outra pessoa e a percebemos como falha ou problema da outra pessoa. Na maioria das vezes, não gostamos da pessoa que pode ser um reflexo de um aspecto desagradável de nossa própria personalidade – mesmo uma que já superamos.

Nós encontramos um aspecto do nosso lado sombrio quando entramos em contato com a pessoa que mais irrita, irrita ou nos irrita.

Quando isso acontece, faça estas perguntas:

1. O que mais eu não gosto dessa pessoa?

2. Quando eu estou interagindo com ela / ele, me encontro me transformando na personalidade dessa pessoa?

3. Essa pessoa está segurando um espelho refletindo traços em mim mesmo que eu prefiro não ver? (Às vezes, podemos superar um aspecto negativo da nossa personalidade e não mais desejamos lembrar disso).

4. Quais são os sinais de perigo que me afetam e minha saúde quando encaro esse conflito interno?

• Confie no seu instinto sobre este. Se, no fundo, você é avisado para manter sua distância da pessoa que o perturba demais – pisar levemente. A chave para resolver um problema é reconhecer que existe. Quando as bandeiras vermelhas voarem, pise para trás e ponderar a situação antes de reagir a ela.
• Respeite sua voz interior. Pode ser que esta pessoa seja uma pessoa muito carente e que irá abafar sua energia. Ou essa pessoa pode ser alguém que se tornará tóxico para você. Se assim for, fique longe o máximo possível.
• Identifique seus demônios. Olhe para ver quais aspectos dessa outra pessoa estão ou estavam no seu lado de sombra. Então pergunte-se como você pode domar – ou ter domesticado – esses traços em sua própria personalidade.
• Levante-se acima da negatividade. Quando você está com a pessoa ou em uma situação que "esfrega você no caminho errado", pense em maneiras de se elevar acima dele, em vez de se irritar. Proteja-se de permitir que outra pessoa pise em sua paz. Se você deve enfrentar – e às vezes isso é uma solução – faça isso sem ser conflituoso.

Quando você responde estas perguntas honestamente, você verá como a luta entre sua natureza superior e seu lado da sombra pode atrapalhá-lo. Naqueles dias você terá a maior dificuldade com gratidão. Reconheça isso e avance para que você possa recuperar sua serenidade.

Copyright 2017 Rita Watson