O que o impede de ser incondicionalmente auto-aceito?

Fonte: "Lutando com Winter Blues", Total Life Counseling, usado com permissão

O desejo de se tornar seu melhor pessoal é normal – e é admirável. Mas querendo se tornar melhor do que outros. . . não muito. Talvez não. Pois, assim definido, esse objetivo particular geralmente reflete um ego inflado, agressivo e, possivelmente, dominador.

Se você pode se ver como único – pois, afinal, nunca houve alguém exatamente como você – então não há realmente uma boa razão para avaliar-se em termos de como você está de acordo com os outros. Se você está aqui no planeta Terra para você (para quem mais seria mais adequado para o trabalho?), Então você já está fazendo o que você deveria fazer.

A menos que seja, você de alguma forma foi ensinado a ver a vida como um "negócio" – como, francamente, muitos de nós realmente têm. Mas sua existência não precisa ser um "trabalho", repleto de um sentido pragmático (e freqüentemente oneroso) de propósito. Pelo contrário, simplesmente manifestar seu eu autêntico no mundo não requer esforço. Permitindo-se ser a pessoa que você nasceu para ser – sem sempre avaliar, e reavaliar , você mesmo – "deveria", por si só, torná-lo bom o suficiente. . . não?

A não ser, novamente, você está empregando padrões externos a si mesmo para determinar se você "faz a nota" – um conceito intrinsecamente comparativo que pode atrapalhá-lo facilmente e sufocar sua criatividade nativa. Se você quiser praticamente garantir-se uma vida de frustração, de busca e esforço sem fim, você continuará configurando a barra mais alta para você. A auto-aceitação incondicional te escapará para sempre porque você vem de um lugar de aceitação apenas provisória . E dependente de tal confirmação externa, você deve sempre competir com os outros e "melhorar" para garantir que você permaneça competente o suficiente, atraente o suficiente, inteligente o suficiente e, em geral, "bom" o suficiente, para merecer o interesse positivo dos outros (assim como seu próprio). Para sua auto-estima, –confiança, e – Respeitar tudo depende de uma validação contínua de si mesmo.

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Nenhuma das opções acima é sugerir que você adote uma atitude de complacência. Pois também não há boas razões para não aspirar a melhorar a si mesmo de várias maneiras: Para aprimorar suas habilidades em algo. Para desenvolver seus dons e talentos especiais ao melhor de sua capacidade. Para perseguir diligentemente algo que você é apaixonado. Mas tampouco há nenhuma razão convincente para reter a total aceitação de você mesmo por quem você está agora, neste exato momento.

Fonte: "Como elevar a sua auto-estima", Wikihow, usado com permissão

Se você se faz esperar até que você tenha feito algo distinto para se dar o "prêmio" de auto-aceitação incondicional, você compromete inconscientemente a simples fortuna e felicidade que você pode experimentar apenas comemorando o fato simples e incontestável de ser " dotado "de vida. Mais uma vez, é bom colocar sua energia em algo que seja pessoalmente significativo para você, mas não se você se perceber como suficientemente bom exige tal dedicação.

Por como você pode ser espontâneo, no momento, e viver uma vida que afirma sua natureza inata quando você está "afligido" com um senso de dever que exige que você se concentre nas gratificações presentes para que os futuros sejam "ganhos" mais tarde ? Ou quando, rotineiramente, você se sente obrigado a provar seu valor ao se dedicar a se tornar melhor do que você?

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Realmente, você deve se destacar em alguma coisa – ou vencer a concorrência – para garantir que você se aceite? E se assim for, você pode ver que tal aceitação nunca será segura? Que sempre será efêmero e delimitado – em uma palavra, "condicional"?

E se você está preocupado com a forma como os outros pensam em você se você começar a transformar sua orientação de vida inteira, você está apenas dando seu poder. Sem perceber, você está se colocando de uma só vez, rejeitando sua própria autoridade final para se julgar. E lamentavelmente, muitos de nós já renunciamos à nossa autoridade pessoal, esforçando-nos por cumprir padrões que não nos "naturalmente" nos cabem – padrões que nos privam da oportunidade de manifestar nosso verdadeiro eu todos os dias de nossas vidas.

De fato, comparando seus comportamentos com o que os outros esperam de você, acabam alienando-o do seu ser. Pois a única maneira que você pode perceber o contentamento e a paz interior é através do sucesso do que a vida originalmente "chamou" você a fazer. E isso, simplesmente, é para você ser você . Afinal, por que razão você teria sido "escolhido" para existir?

Viver e deixar viver tem muito a ver com isso. Pois, se você não está se comparando com os outros, e não está competindo com eles, qualquer conflito potencial é radicalmente reduzido – tanto de fora como de dentro. Então, não é hora de desistir dessa luta incessante com você mesmo? – contra você? Desistir de tentar verificar se você é bom o suficiente, ou – impulsionar seu ego (o que constitui a própria essência de suas intermináveis ​​comparações) – que você é de fato superior aos outros? Você pode simplesmente concluir que, por natureza, você é digno, de modo que já não é necessário "demonstrar" qualquer coisa a ninguém – inclusive, é claro, você mesmo?

Infelizmente, o que estou descrevendo não é tão fácil de realizar, dificilmente! Porque ao crescer você foi avaliado por seus pais, seus irmãos, seus parentes, seus amigos, seus professores, sua religião, e assim por diante. Como todos os outros, você desenvolveu idéias sobre como você poderia passar melhor com essas várias influências externas, que você sem dúvida experimentou como "pressões". Mas, agora mesmo, você pode dar uma olhada em todos os pressupostos que você pode ter sentido forçado a fazer sobre quem você precisava ser, como você deveria se comportar? . . . E como você ainda está deixando o mundo exercer uma "atração" opressiva sobre você? Você pode se tornar mais consciente e começar a deixar ir, de todas as regras, princípios e ditames sociais a que você pode ter sucumbido? E isso tornou sua vida muito mais complicada, árdua e chata do que de outra forma poderia ser?

Fonte: "Como ajudar a curar sua paranóia", Wikihow, usado com permissão

Até agora, os esforços que você pode ter feito para ser "melhores" – mais virtuosos, alcançáveis, aceitáveis ​​e adoráveis ​​- podem ter mantido você em guerra consigo mesmo. Imerso no grande conflito entre agradar os outros e se agradar (se, de fato, você pode se lembrar do seu eu mais natural), "desuniu" você. Todos os seus "deveres" adaptados o removeram de você mesmo. E, por mais paradoxal que possa parecer, os conflitos engendrados pela sua tentativa de se encaixar com os outros, e talvez até superá-los, não só o fez seu próprio pior inimigo, também criou inimigos de fora.

Como Osho, o filósofo e professor espiritual indiano – e de quem derivam muitas dessas idéias – observou: "A aceitação deve ser simples. Deve ser espontâneo, e não deve ser de nenhuma ideologia, de ensinamentos, escrituras. Deve estar fora do seu entendimento. Em seguida, não há dúvida de aceitação total ou não total. Quando é sua própria compreensão, mesmo a palavra "aceitação" torna-se fútil [pelo qual, penso eu, Osho significa "irrelevante"] ".

Se o ambiente externo em que você nasceu não fez com que você se sinta obrigado a se separar em primeiro lugar, depois a aceitação de si mesmo – e o mundo, exatamente como está – não seria uma luta tão grande. E nada disso, devo enfatizar novamente, significa que você deve resistir a assumir a responsabilidade de lutar pelo que você acredita e defender o que reflete seus ideais e crenças mais profundas (não "adaptadas"). Isso significa que, se você fizer isso, você faz isso de uma posição de livre escolha – não de pressões externas, mas de sua integridade pessoal e autenticidade.

E sim, mesmo quando você procura procurar maneiras de influenciar positivamente o planeta em que você vive, você ainda precisa aceitá-lo pelo que é. Mas, independentemente de quanto, ou pouca mudança, você pode afetar nosso mundo, tão ego-centrado, que é um conflito, você ainda pode comemorar o fato de sua existência e aproveitar ao máximo o que a vida tem para lhe oferecer. E você faz isso não lutando contra si mesmo, mas tornando – se mais de quem você é – ou deveria começar.

Para se voltar para Osho uma última vez: "Não tente ser mais nada. Essa é a sua doença. . . ser outro lugar, rejeitando sempre o que é, e sempre desejando o que não é. . . . Você está constantemente pensando no que fazer, como fazê-lo, como ser esse. Seu idioma tornou-se o de deveres e detritos, e a realidade consiste apenas em ser ".

Assim. . . . Poder refletir sobre tudo o que precede levará você a "reavaliar" sua perspectiva?

Nota 1: Para qualquer um interessado, aqui está uma peça relacionada que escrevi anteriormente, que se tornou algo de um clássico (ou seja, foi "roubado" inúmeras vezes por outros blogueiros!): "O caminho para a auto-aceitação incondicional".

Duas outras publicações complementares a esta são "A auto-aceitação condicional o mantém feliz?" E "O amor incondicional é possível – mas somente por si mesmo".

E, finalmente, outro post meu (em quatro partes), que foi inspirado pelos escritos filosóficos de Osho e está relacionado ao presente, é intitulado "O Propósito do Pursecimento". (Aqui estão os links para as Partes 1, 2, 3 e 4.)

Nota 2: Se esta postagem falou com você e você pensa que isso pode acontecer para outros também, por favor, transmita seu link.

Nota 3: Se você estiver interessado em examinar outras postagens que eu fiz para a Psychology Today online – em uma ampla variedade de tópicos psicológicos – clique aqui.

© 2015 Leon F. Seltzer, Ph.D. Todos os direitos reservados.

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