Quando falo com os clientes, muitas vezes discutimos a noção de "sentir" com força. Na realidade, o empoderamento pessoal não é algo que sentimos, é algo que fazemos. Nosso senso de empoderamento é um reflexo do aumento do valor pessoal e da auto-estima que vem da nossa experiência de ter uma influência real em uma ou mais áreas de nossas vidas.
Digamos que nos sentimos motivados a conversar com o nosso parceiro sobre o melhor equilíbrio entre as responsabilidades domésticas, ou talvez o estabelecimento de limites com um colega de trabalho. A menos que nossa conversa realmente leve a um maior equilíbrio ou a melhores fronteiras, descobrimos que nunca fomos capazes de influenciar a mudança que antecipamos. Empoderar-nos e criar mudanças, o que, em última instância, leva ao aumento do sentido do valor pessoal e da auto-estima, chamamos de "sentimento" de capacitação, envolve etapas muito específicas.
O mais importante desses passos é o que eu chamo de recolha de provas . Se eu fosse, de fato, ter essa conversa em torno de melhor equilibrar as responsabilidades domésticas e ainda me encontrei o único que esvazia a máquina de lavar louça, a evidência sugere que eu estou sendo ignorado. Por outro lado, se eu achar que estou esvaziando a máquina de lavar louça com menos frequência, minhas ações juntaram alguma medida de sucesso. A ação e a reunião com sucesso nos capacitam, alimentando nosso senso de valor e auto-estima. Se, inicialmente, não nos encontrarmos com sucesso, não temos nada a temer: todos os obstáculos são uma oportunidade.
Para que possamos reunir provas e medir mudanças, precisamos de um ponto de partida. Isso significa definir um objetivo . Uma vez que estabelecemos esse objetivo, tomamos uma ação específica . Mais tarde, examinamos nossas evidências para determinar como impactamos a situação, observando o que está funcionando, o que não é e o que pode funcionar melhor. Isso pode significar que nós alteramos nossa estratégia para obter resultados mais positivos, o que pode levar algumas tentativas, mas isso só nos dá mais informações para trabalhar.
Finalmente, a medida final do empoderamento pessoal é testemunho de mudanças reais . No caso do nosso exemplo, pode ser um maior equilíbrio de responsabilidade com o nosso parceiro, ou limites mais claros com o nosso colega de trabalho. Por outro lado, pode ser que não obtenhamos a medida completa da mudança que estamos buscando. De qualquer forma, temos efetivamente comprometido nosso empoderamento, tomando medidas que afetam positivamente nosso senso de valor pessoal e auto-estima.
Ao fazer um esforço consciente para ter um impacto no mundo que nos rodeia, criamos um loop de feedback dinâmico, apoiando e ampliando nosso senso de valor e auto-estima. Isso também nos fornece informações valiosas sobre onde talvez não possamos causar impacto, proporcionando uma oportunidade de redirecionar nossas energias de forma mais produtiva.
O professor espiritual Ram Dass diz com frequência que é de vital importância reconhecer-nos como seres humanos, não humanos. No caso do empoderamento pessoal, o ser está fazendo. Não só aumenta o nível de nossa experiência, mas aprofunda nosso senso de quem somos e nosso lugar no mundo.
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