Jornalismo visual como prática reflexiva

Fonte: Do jornal visual em constante evolução de C. Malchiodi © 2016

Como muitos art terapeutas, mantive revistas visuais [também conhecidas como revistas de arte] por mais tempo do que consigo lembrar. Mas o diário visual que eu faço agora é bem diferente do que eu abordei há algumas décadas. Como um estudante de arte estudando em uma escola de museu, a tradição ditou que eu desenhei diariamente jornais típicos de esboço de encadernação negra; Eu carreguei uma ou mais dessas revistas comigo não só para a aula, mas praticamente todos os lugares que eu fui, apenas no caso de algo que eu quisesse capturar com lápis ou pastel no papel. Esses periódicos tornaram-se a base para esboços para obras maiores, como pinturas, esculturas e rascunhos do que parecia ser um projeto criativo sem fim.

Uma vez que comecei a estudar terapia artística e psicologia, minha visão de journalismo visual mudou, de repente se tornando menos sobre declarativamente gravar o mundo externo ou preparar para formalizar uma pintura ou outro trabalho artístico. Em vez disso, redirecionava minhas revistas para os mundos internos da imaginação e muitas vezes para o que estava logo abaixo da superfície da consciência – um conhecimento implícito que contém mais do que o que pode ser colocado em palavras. Também se tornou um processo de aprendizagem ao longo da vida através do que historicamente é referido como uma prática reflexiva; em outras palavras, tornou-se uma maneira de usar a arte para manifestar o que está logo abaixo da superfície para aprofundar o significado e a compreensão.

Essa prática reflexiva que leva ao conhecimento implícito da expressão artística certamente não é nova; tem sido um valor fundamental de terapia de arte, terapias de artes criativas e terapia de artes expressivas há muitas décadas. Mas, em particular, continuamos a aprender mais sobre os benefícios da prática relativamente simples do diário visual, tanto como um meio de autoconsciência, como também como uma maneira poderosa de promover um senso de saúde e bem-estar. Em várias publicações anteriores, expliquei algumas das várias práticas e abordagens reflexivas envolvidas no jornal visual, desde a auto-regulação até o autocuidado. Aqui estão alguns destaques:

De "Doodling Your Way to a More Mindful Life" : "Doodling não é apenas uma maneira de" pensar de forma diferente; "é uma maneira de" sentir diferente ", também. A partir de estudos emergentes, estamos aprendendo que a expressão artística pode efetivamente ajudar os indivíduos a reconectar o pensamento e o sentimento, superando assim a memória explícita (narrativa) e implícita (sensorial). A coisa maravilhosa sobre doodling é que é uma atividade cerebral inteira – espontânea, às vezes inconsciente, auto-suavizante, satisfatória, exploratória, melhora a memória e consciente. Em essência, doodling (e desenho e pintura e fazer coisas em geral) pode ser uma experiência auto-reguladora, bem como um agradável mapa rodoviário de pensamentos e idéias ".

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De "Livros alterados e diário visual": "Toda a arte é de alguma forma sobre transformação e renovação; a arte alterada habilita o criador a restaurar o que foi perdido e a fazer mudanças no que já existe através do símbolo e da metáfora ".

Do "Jornalismo Visual, Auto-Regulação e Redução de Estresse" : "Talvez o diário visual e as narrativas escritas funcionem de duas maneiras complementares:

1) "Criar uma imagem, mesmo uma simples com cores, linhas e formas, expressa as partes sensoriais do evento traumatizante. É uma maneira de transmitir de forma tangível quais palavras não podem se comunicar adequadamente ou explicar de forma lógica e linear.

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2) "Escrever sobre a imagem e o evento não só traduz experiências em linguagem, mas também realiza outra função de cura importante. Criar uma narrativa escrita pode realmente começar o processo de separação de pensamentos intrusivos e colocar sentimentos perturbadores (memórias sensoriais) em uma cronologia. Ao invés de permanecer uma mistura perturbadora de emoções flutuantes, as experiências são colocadas em um contexto objetivo e histórico ".

Do "Jornalismo visual como autocuidado" : "Enquanto um jornal visual é muitas vezes uma experiência privada, lembre-se de que, se você realmente quiser aproveitar ao máximo, um testemunho empático e reflexivo é importante. Um profissional auxiliar [e, claro, um art terapeuta] pode ajudá-lo a aprofundar o trabalho narrativo através de suas imagens; um grupo visual de jornal que se reúne regularmente para compartilhar o trabalho criativo é outra boa opção. Existem comunidades de arte on-line que oferecem oportunidades para se conectar com outras pessoas que estão explorando o diário visual também. "[Nota: visite este link para um PDF gratuito no diário visual na página do autor]

A prática do jornalismo visual, com ou sem a presença de palavras ou narrativas verbais, pode ser um recipiente poderoso para as experiências e transições mais difíceis da vida, uma fonte de momentos conscientes e, finalmente, um método de autocuidado através da linguagem visual da arte . No entanto, nunca descontar a importância de uma testemunha que possa facilitar o processo de compreensão do conhecimento implícito dentro dos diálogos de sua arte. Isso pode ser um terapeuta qualificado e sensível ou uma comunidade de indivíduos confiáveis ​​e de apoio envolvidos no jornalismo visual como uma forma de auto-exploração e transformação. Em última análise, o conhecimento implícito de suas imagens realmente não tem uma voz visual, a menos que seja testemunhado e honrado pela sabedoria que contém.

Esteja bem e mantenha um diário visual acessível,

Cathy Malchiodi, PhD

© 2016 Cathy Malchiodi, PhD cathymalchiodi.com | trauma-informedpractice.com

Saiba mais sobre jornalismo visual e terapia de artes expressivas em uma experiência de aprendizado intensivo de 3 dias nos dias 22, 23 e 24 de junho de 2016 no Lowry Conference Center, Denver CO ; Experimente o jornalismo visual para a auto-regulação, a criação de significado e o autocuidado e aprenda a pesquisa por trás dos métodos, bem como abordagens práticas e atividades a serem aplicadas em aconselhamento, psicoterapia, cuidados de saúde e educação. Para mais informações e inscrições, consulte as ofertas atuais do Trauma-Informed Practices e Expressive Arts Therapy Institute.