O que você diria a Elin Nordegren (Sra Tiger Woods) se você fosse seu BFF? As más notícias podem assumir muitas formas, mas as regras da amizade – sobre como ajudar um amigo próximo que está lidando com coisas ruins – são bastante universais.
O que você diria a qualquer amigo que sofresse um problema pessoal esmagador? Pode ser o amigo que não entrou na escola de seus sonhos, o amigo cujo namorado interrompeu com ela, o amigo cujo marido perdeu seu emprego, o amigo cujas cargas de drogas recentes do filho entraram no jornal local, o amigo que teve outro aborto espontâneo, o amigo cuja casa foi encerrada pelo banco, o amigo que foi diagnosticado com um tipo agressivo de câncer, o amigo cuja filha tem um transtorno alimentar óbvio, o amigo cujo filho foi apenas diagnosticado com transtorno bipolar, o amigo que de repente perdeu seu marido, ou o amigo do escritório que foi aprovado para uma promoção.
Embora coisas ruins aconteçam o tempo todo – em todas as idades e estágios da vida – é provavelmente a primeira vez que seu amigo enfrentou esse problema. Como resultado, ela pode se sentir confusa, sozinha, vitimada e / ou com vergonha – e tem problemas para lidar.
Aqui estão algumas sugestões sobre o que você pode fazer como amigo:
1) Reconheça que você sabe o que aconteceu
A história não precisa fazer a primeira página da US Weekly ou do NY Post, mas quando as pessoas do seu escritório, vizinhança ou círculo de amigos sabem que algo ruim caiu, não pretenda que você não, especialmente se você é um amigo íntimo.
Algumas pessoas acham que é descortês reconhecer que ouviram más notícias ou pensam que não é seu lugar para dizer nada. Eles também não sabem o que dizer. Isso deixa o amigo em dificuldade se sentindo sozinho e isolado, mesmo de seus amigos mais próximos, e não tem certeza por que as pessoas estão reagindo dessa maneira. Eles sabem ou não? Será que eles o culpam pelo que aconteceu? Os amigos dela estão se distanciando propositadamente? Eles estão desconfortáveis falando sobre o que aconteceu? Pense em como você se sentiria em circunstâncias semelhantes. É um lugar muito solitário para ser.
Na maneira mais geral, diga ao seu amigo que você ouviu sobre o que aconteceu e que você sente muito, ela está nesta situação. Se o seu amigo pergunta como descobriu, seja tão honesto quanto possível, sem machucá-la. Se fosse uma terceira pessoa que lhe contou, não precisa nomear nomes.
2) Seja um bom ouvinte e mantenha as questões ao mínimo
Ela pode não estar pronta para falar e pode estar insegura de seus próprios sentimentos. Em vez disso, prima-se por ser um bom ouvinte. Não pergunte perguntas, indagando detalhes que ela não quer discutir ou não está pronta para divulgar. Deixe-a assumir a liderança na conversa. Ao ouvir, você poderá avaliar seu nível de conforto no que ela está pronta ou não está pronta para falar.
Lembre ao seu amigo que ela pode confiar em você. Certifique-se de que você fará tudo o que ela lhe diz em privado e MEJA. Se alguém tem um perfil público ou foi profundamente ferido por alguém próximo a ela, ela pode ser particularmente cautelosa com outras pessoas – incluindo bons amigos.
3) Ofereça o seu melhor conselho
Ela pode estar lidando com uma série de decisões difíceis. Por exemplo, deve solicitar o pedido de divórcio, se ela buscar a guarda das crianças, deve sair para férias na Suécia e deveria falar com a imprensa? É difícil saber o que é certo e errado para um amigo, a menos que você esteja em seus sapatos e conheça todos os fatos. No entanto, você só conhece parte da história – o que você ouviu ou o que lhe foi dito, e não o que experimentou.
O meu sentimento é que os amigos esperam obter conselhos não solicitados de seus amigos íntimos. Isso não significa necessariamente que seu amigo agirá sobre isso, mas pelo menos você terá lhe proporcionado uma perspectiva externa de outra pessoa – uma opinião de alguém que conhece e se preocupa com ela.
Se ela rejeitar o que diz, pode não ter lhe contado tudo, talvez não esteja pronta para ouvir ou agir sobre o que você tem a dizer, ou pode simplesmente ter uma opinião diferente. A menos que seu amigo esteja envolvido em comportamento obviamente autodestrutivo, você provavelmente deve dar um passo atrás e dar-lhe algum tempo para considerar ou rejeitar seu conselho.
4) Deixe-a saber que você está lá para ela
Em momentos como esse, as mulheres precisam de suas amigas. Diga-lhe explicitamente que você quer ajudar de qualquer maneira que puder. Mesmo se você se sentir desconfortável falando sobre as 14 supostas amantes do marido ou o prognóstico de sua doença, deixe-a saber que você está lá para ela de maneira concreta. Você pode oferecer para assistir as crianças para que ela possa ter algum tempo de folga ou oferecer para dirigi-la para tratamentos. Pergunte o que ela precisa. Se ela não é capaz de lhe dizer, faça algumas sugestões.
Estar lá é um processo e não um evento único. Verifique com ela periodicamente, mesmo que não tenha vontade de conversar. Mantenha as chamadas curtas ou escreva-lhe uma breve nota, dizendo-lhe que quer que ela saiba que você está pensando nela e está disponível para ajudar quando necessário. Se suas necessidades ou as de sua família são esmagadoras, peça-lhe permissão para organizar um grupo de amigos que podem se revezar, por exemplo, trazendo refeições para a família em diferentes noites. Reconheça que suas necessidades podem mudar ao longo do tempo.
5) Resista à tentação de dizer a ela que você sabe como ela se sente
Você pode ter experimentado morte, divórcio ou deficiência, mas sua experiência pode ser bem diferente da dela. Mostre respeito a seu amigo ao ouvir e responder a sua experiência pessoal em vez de recitar o seu próprio. As pessoas precisam encontrar suas próprias maneiras de entender e lidar com más notícias e perda.
Espero verdadeiramente que Silda Spitzer, Elizabeth Edwards, Jenny Sanford e Elin Nordegren tenham bons amigos. Às vezes, apenas nossas amigas podem nos ajudar a escapar de uma crise emocional ao estar lá, oferecer apoio e nos ajudar a reconhecer nossas próprias forças.
Quais são outras maneiras de estar lá para um amigo com problemas?
