No departamento "todas as coisas estão conectadas", um estudo longitudinal em grande escala descobriu que as pessoas que têm um sentido de propósito vivem mais tempo. A pesquisa, publicada na revista Psychological Science , descobriu que aqueles que morreram ao longo do estudo relataram menor propósito na vida e menos relações positivas do que os sobreviventes.
Resumido em um relatório da Associação para Ciências Psicológicas, o estudo também descobriu que ter uma finalidade de vida consistentemente previu menor risco de mortalidade ao longo da vida útil, seja para participantes mais jovens, de meia-idade ou mais velhos.
De acordo com o pesquisador principal, Patrick Hill, os resultados indicam que criar "… uma direção para a vida e estabelecer metas abrangentes para o que você deseja alcançar pode ajudá-lo a viver mais tempo, independentemente de quando você encontrar seu objetivo". O estudo examinou dados de mais de 6000 pessoas, incluindo seu nível de propósito auto-relatado na vida, ao longo de um período de seguimento de 14 anos.
O estudo também descobriu que um sentido de propósito tinha benefícios semelhantes, independentemente do status de aposentadoria, um fator de risco de mortalidade conhecido. E, que os benefícios da longevidade do propósito da vida, mesmo após outros indicadores de bem-estar, como relações positivas e emoções positivas, foram levados em consideração. "Essas descobertas sugerem que há algo único em encontrar um propósito que parece estar levando a uma maior longevidade", diz Hill.
Você pode criar um sentido de propósito?
Eu acho que ele está certo, mas é mais provável que eles sejam fatores entrelaçados: um senso de propósito é provavelmente inseparável de um espírito positivo sobre a vida, que infunde o bem-estar físico e emocional no longo prazo.
Então, como você pode criar um senso de propósito dentro do mundo turbulento, muitas vezes confuso de hoje? A maioria das pessoas reconhece que há "partes" de si mesmas – desejos, capacidades imaginativas – que permanecem sufocadas ou adormecidas. Experiências familiares e condicionamento em suas crenças e valores muitas vezes resultam em uma definição limitada e restrita de quem você é. Por exemplo, muitas vezes vejo pessoas que são bem sucedidas externamente em seu trabalho ou relacionamentos, ainda que sentem-se vazias ou não cumpridas. Eles relatam sentir "off-track" de alguma forma, ou incompletos. Eles perguntam se eles estiveram no caminho "errado" – a carreira errada, o parceiro da vida errada. Isso revela sua saudade de um sentido significativo de propósito na vida.
Você sempre mantém a capacidade de abrir sua consciência para o que deseja realmente viver. O propósito é diferente da "felicidade", que flutua com os eventos da vida diária. É mais um senso subjacente de realização, um sentimento de integração e direção que transcende os desapontamentos ou sucessos da vida, mesmo. Quando você está vivendo de acordo com o propósito da sua vida, as flutuações acima são simplesmente o que você vai encontrar ao longo da estrada. Eles não o distraem de sua visão maior, acenando você.
Aqueles que têm um senso de propósito compartilham alguns temas comuns. Um deles é que eles não estão muito preocupados com o interesse próprio, seus investimentos de ego no que eles fazem. Outra é que eles usam suas energias mentais e criativas para servir algo maior do que eles. Aqui estão algumas maneiras de aprender com eles e trabalhar para descobrir seu próprio propósito.
Retroceder e sintonizar para dentro
Seu propósito pode estar bem na sua frente, mas você não vê isso, como procurar suas chaves faltantes quando estiverem à vista. Volte para uma perspectiva maior, do lado de fora, e olhe para dentro. Você pode reconhecer uma inclinação ou inclinação que sempre esteve dentro de você. Reflita sobre se ele combina com o que você tem feito no seu modo de vida e compromissos. O último serve algo de valor significativo para você, no longo prazo?
Aprenda com suas escolhas e suas conseqüências
Seus "êxitos" ou "falhas" ao longo dos anos, dizem onde você esteve em harmonia consigo mesmo – ou não. Esse é um bom indicador do propósito da sua vida porque as suas boas e más experiências de vida são lições: eles ensinam o que você tem tentado expressar ao longo de sua vida, direta ou indiretamente. Eles podem revelar seus anseios, sua visão interna e mostrar onde você obteve "off-track" de seu verdadeiro propósito.
Entre no Caminho
Quando você sente uma atração para algo mais em sincronia com quem você é, internamente, persegui-lo vigorosamente, com grande intenção, seja algo material ou espiritual. Diferentes modos de vida incorporam o propósito de alguém, para diferentes pessoas. Mas sempre procure o feedback que suas ações se dão, para orientação. Você aprenderá com esse feedback se for o caminho verdadeiro para você ou não.
Esticar-se
Crie um impulso para o seu sentido de propósito emergente, esticando-se para ele. Crie uma visão do que parece. Imagine que é um poderoso ímã que está atraindo você ao longo de um caminho em direção a ele. Identifique o que você pode fazer todos os dias que o aproxima. Confie no que seu coração lhe diz, especialmente quando sua mente diz o contrário ("Não, você não deveria ir lá, não pode fazê-lo, você não poderá aprender como").
Perseguir com amor
Infunda suas ações com um espírito de dar, de serviço. Com efeito, com amor. Ao expressar o propósito de sua vida, pense em si mesmo como amor por seu próprio bem, sem se preocupar em procurar ser amado de volta ou procurando um "retorno sobre o investimento". Basta prosseguir seu propósito com uma sensação de dar a ele, por si só.
O líder espiritual sufi Hazrat Inayat Khan, que trouxe seus ensinamentos para os EUA e a Europa no início dos anos 1900, descreveu o despertar para o seu propósito de forma interessante. Ele escreveu aquele "… pode de repente pensar durante a noite," eu devo ir para o norte ", e pela manhã, ele começa a jornada. Ele não sabe o porquê, ele não sabe o que ele deve realizar lá, ele só sabe que ele deve ir. Ao ir lá, ele encontra algo que ele tem que fazer e vê que foi a mão do destino empurrando-o para a realização desse propósito que o inspirou a ir para o norte ".
Buscando seu propósito na forma de algo maior do que você, que o convida, enquanto mantém o interesse próprio a curto prazo, facilita você a encontrar e cumpri-lo – enquanto vive uma vida longa e saudável.
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