Todos nós temos arrependimentos, mas nenhum de nós quer ter mais deles. E enquanto gostaríamos de nos livrar dos nossos arrependimentos do passado, às vezes isso não é uma opção. Exemplos incluem oportunidades perdidas, voltas erradas, poucas escolhas, explosões no momento, e todas as outras coisas que gostaríamos de retomar e fazer de novo – mas não pode.
No entanto, há uma série de técnicas produtivas que podemos utilizar para superar os remorso do passado imutável em nossas vidas. Por exemplo, um recente estudo da Universidade de Concordia descobriu que comparar-se com outros que são menos afortunados pode ser um mecanismo de enfrentamento útil. No entanto, eu gosto de pensar nisso mais em termos de perceber que as coisas poderiam ser pior, independentemente das circunstâncias dos outros, e que devemos agradecer a vida que ainda temos que viver.
Caso em questão: quando um dos meus queridos amigos tinha 20 anos, ele acidentalmente atingiu – e matou – um pedestre enquanto dirigia a estrada durante a noite. Como superar esse tipo de arrependimento devastador? Por algum tempo, meu amigo entrou em uma profunda depressão e foi substituído pela culpa. O que finalmente o ajudou a seguir em frente com sua vida foi a percepção de que, tão terrível quanto a situação, poderia ter sido pior. Poderia ter havido mais baixas, incluindo outros motoristas. Além disso, ele poderia ter ferido ou matado a si mesmo ou aos passageiros em seu carro … Nada pode mudar o arrependimento que meu amigo sentirá para sempre por essa tragédia, mas ele fez questão de seguir com a consciência de que ele é afortunado ainda tem a oportunidade de viver uma vida produtiva.
Aqui estão alguns passos específicos que cada um de nós pode tomar para superar e superar o arrependimento em nossas vidas:
Marc Muchnick, Ph.D. é o autor de No More Regrets! 30 formas de maior felicidade e significado em sua vida, www.no-more-regrets.com.
