Blogger convidado: Rita Schiano
A pesquisa psicológica descobre que os níveis de felicidade das pessoas são notavelmente estáveis a longo prazo. Uma possível explicação vem de estudos na psicologia da gratidão. Sim, você leu corretamente – sendo grato, pode ser o segredo da felicidade.
O estudo * citou que as pessoas que estavam na condição de gratidão sentiam-se completamente mais felizes por 25% – eram mais otimistas quanto ao futuro, sentiram-se melhores em suas vidas.
As palavras "gratidão" e "graça" compartilham uma origem latina comum, gratus , que significa "agradável" ou "agradecida". Quando você está em um profundo grau de gratidão, você pode sentir a presença da graça. Reflita sobre isso. À medida que nos tornamos mais conscientes do momento presente, começamos a reconhecer as coisas ao nosso redor que podemos ter dado por certo.
Aprender a praticar a gratidão é uma das lições mais valiosas da vida. Como Aristóteles nos ensinou, todas as virtudes têm valor e a virtude da gratidão ajuda a aumentar os sentimentos de satisfação com nossas vidas e nos impede de cair no excesso de um estado de espírito ganancioso ou direito.
Existem muitas maneiras simples, ainda que poderosas, de praticar a gratidão diariamente.
Tenha um feliz dia de graças a todos. E lembre-se de viver uma vida graciosa e florescente.
Bio: Rita Schiano é uma estrategista de resiliência e treinadora, palestrante e fundadora da Rita Schiano ~ Live A Flourishing Life. Como treinador estratégico pessoal, a Rita ajuda os clientes a se concentrarem especificamente em seus objetivos, interesses, desafios e necessidades mais importantes. Ela é autora de vários livros, incluindo Live A Flourishing Life , um livro de trabalho de gerenciamento de estresse e processo de construção de resiliência; a novela semi-autobiográfica aclamada pela crítica, a pintura The Invisible Man , e Sweet Bitter Love e artigos para o Huffington Post / AOL Healthy Living . www.ritaschiano.com
