Os pronomes que usamos revelam mais sobre nós do que imaginamos? De acordo com James Pennebaker, professor de psicologia da Universidade do Texas, o número de vezes que o pronome “I” é usado correlaciona-se estatisticamente com o nível de depressão de uma pessoa e seu status social.
A pesquisa afirma que um uso maior de afirmações “I” pode significar níveis mais altos de depressão e níveis mais baixos de status. Pennebaker e sua equipe analisaram as transcrições e descobriram que as pessoas deprimidas usavam “eu” 6,5% do tempo, em comparação com 4% das pessoas não deprimidas. Quando comparado entre gêneros, adivinhe quem usou “eu” com mais frequência? Mulheres.
Os pesquisadores reconheceram que outra diferença entre homens e mulheres era que as mulheres tendiam a ser mais autoconscientes e voltadas para dentro, enquanto os homens eram mais voltados para fora e descreviam objetos mais do que sentimentos. No entanto, a pesquisa não foi focada em diferenças de gênero, tanto quanto foi focada em indicações de insegurança. Eu acho isso fascinante. (Uso de “eu” inserido de propósito)
Para qualquer pessoa que já esteve em terapia de casais ou sentou-se em treinamentos de resolução de conflitos no local de trabalho, uma das primeiras lições dadas é diminuir “suas declarações” e aumentar “declarações”. Isso supostamente ajuda a diminuir a culpa enquanto aumenta a autoestimação. Consciência e responsabilidade pessoal.
“Suas declarações” tendem a aumentar o conflito, provocando nossa vergonha e reações defensivas. Em vez de culpar, os psicoterapeutas sugerem reformular a culpa com uma “declaração-I” baseada nos sentimentos pessoais do indivíduo sobre o que a outra pessoa fez.
A reformulação sugerida pode ser algo assim:
Em vez de “Você quebrou o computador”, tente “O computador está quebrado e estou com medo de não cumprir nosso prazo”.
Em vez de “Você me deixa com raiva”, tente “Estou me sentindo chateado e quero entender o que podemos fazer para consertar isso”.
Em vez de: “Você é incapaz de compreender”, tente “estou me sentindo solitário e com medo porque não consigo me comunicar de uma forma que nos aproxime”.
Esses remates podem tornar uma pessoa mais vulnerável e aberta. Em geral, diminui o conflito e leva as pessoas a se conectarem umas com as outras de uma maneira mais segura e mais próxima – especialmente quando todas as partes usam “declarações-I”. O problema ocorre quando uma pessoa está sendo vulnerável e usa “declarações” em uma cultura que a considera uma fraqueza ou alguma forma de narcisismo.
Como todas as coisas, há um equilíbrio delicado. Pode ser muito narcisista sempre se concentrar em seus próprios sentimentos sem fazer um balanço de como os outros estão se sentindo. Constantemente falando sobre si mesmo pode formar a antítese da conexão e uma das razões pelas quais a “geração de selfie” obtém uma má reputação por se concentrar excessivamente na autopromoção nas mídias sociais, em vez de ouvir e estar presente para aqueles que as rodeiam.
Eu estava em uma palestra no outro dia em que um orador brilhante e inspirador disse que as pessoas dizem “eu” e muito e deu conselhos para dizer “você” com mais frequência. Ele apontou para mensagens de texto e pediu às pessoas que contassem o número de vezes que “eu” é usado e substitua-o por “você”. Dar elogios a alguém com uma declaração de “você” é óbvio (“VOCÊ é incrível!” “Pensando em VOCÊ”. “VOCÊ é o melhor!). Suspeito que o objetivo dele era ajudar as pessoas a diminuir o egocentrismo, concentrando-se na outra pessoa, mas me vi estremecendo e imaginando se as pessoas não entenderiam e usariam “você” de uma maneira culpada e / ou interpretariam mal a tentativa de vulnerabilidade quando use “I” reflexivo em suas mensagens.
Outro componente para o uso abundante do “eu” pode ser encontrado na pesquisa de Richard Wiseman, que descobriu que as pessoas que dizem a verdade precederão sua afirmação com “eu”, enquanto as pessoas que estão mentindo omitirão “eu” de sua alegação.
Fica confuso, não é? Tente analisar o texto de alguém com essas contradições. Eles escreveram “te amo” em vez de “eu te amo”. Eles estão propositalmente tentando ser menos “eu” -centric ou estão mentindo? Ou talvez eles estejam sendo concisos e usando a menor quantidade de caracteres.
Engraçado o suficiente, o uso de Trump de “declarações-I” em seu primeiro discurso do Estado da União foi medido. Ele usou “eu” 29 vezes e “eu” uma vez. Em contraste, o discurso do presidente Obama em 2010 usou “eu” 88 vezes e “nós” dez vezes. Um conservador pode usar esses números para indicar quantas vezes Trump usou “nós” sobre “eu” e sugerir que Obama é mais narcisista por usar “eu” tantas vezes. Um repórter liberal pode sugerir exatamente o oposto.
Qual é o takeaway? Uma sugestão é descobrir o que os seus outros amigos, familiares e / ou colegas pensam sobre o uso de “declarações-I” e encontrar uma maneira que funcione mutuamente para você, onde você possa entender um ao outro e responder melhor a cada um deles. outro com respeito e compaixão pela defesa e conflito.
