Aqui estão mais algumas maneiras pelas quais as crianças apaixonadas se atiram no pé.
Toddler-Love Erro # 5: alta reatividade emocional
Uma emoção negativa em um parceiro causa caos ou desligamento emocional no outro. Eles "pressionam os botões uns dos outros", principalmente por acidente, embora cada um deles jure que o outro seja feito de propósito. Ao longo do tempo, eles desenvolvem um sistema de defesa automático.
O sistema de defesa automática – ADS – é desencadeado inconscientemente, via linguagem corporal, expressões faciais e tom de voz. Quando você estiver ciente de qualquer sentimento, o ADS em um estágio avançado de operação. É o sentimento que você sente quando seu parceiro não olha para você ou suspira enquanto fala ou quando ouve a porta fechar antes de entrar na sala ou quando a conversa começa com "esse tom". De repente você se encontra em um postura defensiva, preparada para o pior.
Quando você está à defensiva, é provável que o pior aconteça. Você é capaz de encontrar-se em uma batalha de ombros gelados ou trocas curvas ou argumentos quentes – os mísseis parecem voar por conta própria, sem que ninguém apresente a ordem para o lançamento. Ambos se sentem impotentes. Você fica irritado, impaciente, ressentido ou com raiva e quer acampar, ignorar, evitar, desligar, criticar, gritar ou desvalorizar. Mas nada ajuda.
Se o ADS é qualquer coisa, é hipersensível. Sob estresse, torna-se uma mola enrolada. E, como todos os bons sistemas de defesa, possui capacidades de ataque preventivo. Se você espera ser criticado ou derrubado, é provável que você ataque primeiro. É assim que o ADS pode causar danos mesmo quando os parceiros têm as melhores intenções.
Mais sobre como o ADS funciona e como desarmá-lo está aqui. A melhor maneira de evitá- lo é praticar habilidades de auto-regulação. Essa é a capacidade de manter o valor próprio e o valor para o seu parceiro quando você não gosta do seu comportamento e quando ele / ela não gosta do seu. Quando ninguém se sente desvalorizado, a conexão perdura diante do desacordo. Você sempre reconhece que está em desacordo com alguém que ama, e não com alguém que não gosta de quem está tentando tornar sua vida miserável. Em um relacionamento íntimo, o comportamento é negociável; Cuidar não é.
Toddler-Love Error # 6: Falha na compaixão
A compaixão nos torna sensíveis à individualidade, profundidade e vulnerabilidade de seus entes queridos. Isso nos permite apreciar que nossos parceiros são diferentes de nós, com conjuntos separados de experiências, temperamentos diferentes e, provavelmente, vulnerabilidades opostas, o que os faz dar diferentes significados a eventos e circunstâncias similares.
A intensidade do amor, quando existe sem altos níveis de compaixão, parece fazer-nos fundir uns com os outros e assumir que nossos entes queridos vêem o mundo da maneira como fazemos. Isso obscurece o que eles realmente sentem e pensam, e, em grande parte, quem são realmente. Eles se tornam meramente uma fonte de emoção para nós, em vez de pessoas separadas por direito próprio. Se eles nos fizeram sentir bem, nós os colocamos em um pedestal. Se eles não vêem o mundo do jeito que nós fazemos, nos sentimos traídos e, às vezes, vingativos. O amor sem compaixão é superficial, possessivo, controlador e, às vezes, perigoso.
O amor pode começar a falhar com ninguém fazendo qualquer coisa errada
Tudo o que você precisa é um pouco de defensividade sobre lapsos inadvertidos de compaixão. Enquanto os lapsos são inevitáveis, a defensiva sobre eles gouges na ferida e então derrama sobre o sal minimizando a dor. Defender seu ego torna-se mais importante do que a compaixão pela dor do seu parceiro.
Compaixão e ressentimento em relacionamentos íntimos são contrapesos; diminuir em um aumenta automaticamente o outro. Quando a defensiva começa a suprimir a compaixão, ela empurra o ressentimento para um slide descendente, onde endurece, cresce amargurado, se transforma em desprezo, estrangula o amor e mata a relação.
O que faz uma pessoa amável?
Toddlers são adoráveis porque são fofos. Nós não podemos fugir com o amor da parte da criança do nosso cérebro, porque não somos mais fofos. Para chegar ao que faz um adulta adorável, pense nas pessoas realmente adoráveis que você conheceu. Quais são as principais qualidades que todos possuem?
Aposto que você não pensou em coisas como o ressentimento, a insistência em seguir seu próprio caminho, ter que estar certo, ou se concentrar em ser validado e obter suas necessidades atendidas.
Você provavelmente pensou em qualidades como apreciação, cuidado, tolerância e compaixão, todas as características do cérebro adulto.
Se você quer se sentir amável e viável em seu relacionamento íntimo, você deve retornar à pessoa apreciativa, atenciosa, tolerante e compassiva que você era, antes de começar a atirar-se no pé tentando conduzir um relacionamento comprometido na parte da criança do seu cérebro.
