Para o Dia Internacional da Felicidade

Hoje é o Dia Internacional da Felicidade (há um dia para quase tudo, não existe?).

Isso me fez pensar. Eu tenho pesquisado, pensando e escrevendo sobre isso há uma década agora : o que é mais importante que aprendi sobre a felicidade? Como podemos nos ajudar a nos tornar mais felizes?

E eu percebo que minha visão crucial é que a resposta é … Depende.

Depende do tipo de pessoa que somos – nossos interesses, nossos valores, nosso temperamento, nossas circunstâncias.

• Ridding Happiness Contaminantes 9: Adições e Compulsões
• É verdade que "nenhuma boa ação não é impune?"
• O fio comum no tratamento bem sucedido do transtorno alimentar
• Quão comum é o suicídio?
• Cura o relacionamento mais importante em sua vida

É tão fácil cair na armadilha de pensar que existe um "melhor" caminho, ou o caminho "certo" – mas só depende.

Por exemplo, talvez você saiba que seria mais feliz se você se exercitar regularmente, ou se você gastou menos tempo em seu telefone ou se você terminou o seu doutorado. tese, ou se você gritou menos para seus filhos, ou se sua casa estivesse menos confusa.

Como você faz isso? Depende…

• Ao contratar um advogado ou mediador, o comprador esteja atento
• Uma nova abordagem para reduzir a depressão
• Felicidade Ferramenta 1: viva seu propósito apaixonado
• Uma breve história de amor
• O Espírito da Generosidade Parte 2

• você é uma cotovia ou uma coruja?
• você é um Marathoner ou Sprinter?
• Você é um amante da Simplicidade ou amante da Abundância?
• você é um acabador ou abridor?
• Você é um Abstendente ou Moderador?
• você é um comprador subjacente ou comprador excessivo?
• você é Upholder, Questioner, Obliger ou Rebel?

E tantos outros fatores.

No entanto, muitas vezes, nos dizem que "devemos" poder fazer algo, ou que algo "deveria" nos tornar felizes.

Devemos ser mais felizes por …

• viagem
• vinho
• compras
• espontaneidade
• música

Essas não são grandes fontes de felicidade para mim . Eu vejo seu valor, eles me trazem alguma felicidade, eu entendo que eles são muito importantes para outras pessoas, mas para mim, eu.

Se pressionado por uma resposta universal sobre como se tornar mais feliz , acho que existem alguns aspectos da felicidade que são verdadeiros para quase todos.

Precisamos de autoconhecimento.

É o que estou falando acima. Quando nos conhecemos, podemos moldar nossas vidas para se adequar ao que é verdadeiro para nós.

Precisamos de relacionamentos.

Para ser feliz, temos que ter vínculos duradouros e íntimos com os outros; temos que sentir que pertencemos; temos que ser capazes de dar e receber apoio.

Se alguém lhe perguntou: "Qual é a coisa mais importante que você aprendeu sobre a felicidade?", O que você responderia?

Além disso …

Fiquei surpreso com a popularidade dos projetos de 21 dias. Desde que foram lançados, notei que muitas pessoas compram mais de um Projeto, e muitos pediram uma versão que eles pudessem ler em um dispositivo digital ou imprimir. Então aqui está! Neste Omnibus, você pode comprar todos os cinco projetos de uma só vez , em um PDF que você pode ler no seu computador ou fazer o download em um dispositivo, ou mesmo imprimir em papel antigo. Você também economiza: $ 11.99 em vez de $ 19.96. Saiba mais aqui.

Tags: felicidade dos hábitos Dia Internacional da Felicidade

Outros posts que você possa estar interessado. . .

Quais tratamentos saudáveis ​​você se entrega? (Observe "Saudável".)

Podcast 108: use seu chuveiro como um "carrinho de felicidade", use seu telefone inteligente como uma lupa e uma pergunta do filme "Antes do nascer do sol".

"Minha maior ambição é ser o que eu já sou".

"Como alguém traz a mente e o corpo de volta juntos? O melhor meio é ___ "