Passos simples para a recuperação de pornografia / dependência sexual

Se você está lutando com comportamentos sexuais compulsivos, então você já pode ter uma boa idéia do que implica o vício do sexo. Há uma infinidade de livros que entram em detalhes específicos sobre os rituais, os ciclos e as origens do vício do sexo, então vou abordar brevemente o básico.

Embora o público em geral e a comunidade terapêutica adotem a validade do abuso de substâncias e adictos a drogas, álcool, medicação para dor; os vícios de comportamento conhecidos como "vícios de processo" são atendidos com escrutínio.

Questões como jogos de azar, alimentação e gastos podem ser adotadas como questões reais, mas o vício do sexo continua a ser altamente controverso. Isso provavelmente deve-se, em parte, ao fato de que o sexo não pode ser separado da consciência. O que quero dizer é que nossa visão do sexo é carregada de valores. Seja pessoal, comunal, cultural ou moral, as pessoas terão várias respostas variadas quanto ao que constitui um comportamento sexual "saudável" e / ou "pouco saudável".

No seu núcleo, o vício do sexo pode ser visto como um distúrbio de intimidade ou apego. Pessoas saudáveis ​​quando confrontadas com os desafios da vida podem se conectar profundamente com outra pessoa em um nível emocional (ou seja, compartilhando sentimentos de tristeza, desespero, rejeição, raiva, etc.). Os viciados, por outro lado, esconderão e se separarão da intimidade emocional (por medo de rejeição ou abandono) e, em vez disso, dependerão de comportamentos sexuais e / ou fantasias para aliviar suas emoções durante circunstâncias de vida estressantes.

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Os comportamentos típicos incluem o seguinte (não uma lista exaustiva):

• Masturbação para fantasias sexuais ou pornografia (compulsivo até o ponto em que o viciado está fazendo isso mais do que ele / ela gostaria)
• Uso de massagem erótica
• Uso de clubes de strip-tease, clubes sexuais e / ou outros ambientes sexuais
• Sexo com prostitutas
• Cybersex, chatlines, etc.
• Conexões ocasionais ou sexo anônimo
• Voyeurismo, exibicionismo e outros comportamentos sexuais
• romances

Tenha em mente que uma pessoa é verdadeiramente "viciada", ele / ela tem que se envolver em um padrão desses comportamentos que é inconsistente com os valores, desejos e objetivos relacionais da pessoa. Embora difícil de avaliar imediatamente, um adicto também deve ter deficiências relacionais quando se trata de intimidade emocional e usa o sexo como um meio primário para lidar com os estressores da vida. Em suma, alguém que opte por participar de encontros casuais por prazer é muito diferente de um viciado que faz comportamentos semelhantes, mas sente que não tem mais escolha do que se engajar nesses comportamentos.

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Então, o que causa dependência sexual? Eu gosto de ver o vício do sexo como um transtorno de intimidade emocional ou um transtorno de apego. A capacidade dos adictos a compartilhar profundamente, ser vulnerável e confiar nos relacionamentos é encontrada em falta.

Os déficits em anexo vêm de uma variedade de fontes, aqui estão alguns comuns:

• Negligência emocional
• Abuso físico
• Abuso sexual
• Falta de elogios, abraços ou afirmação
• Shaming mensagens na infância
• Falta de crença no senso de amor incondicional
• Rejeição em relacionamentos amorosos significativos

Conseqüentemente, sem entender a verdadeira aceitação, os adictos confundem sexo com validação, afirmação, apoio, cuidado e amor.

Parte de sua recuperação é dependente de sua capacidade de ser mais consciente de si mesmo em relação aos gatilhos que levam a um ritual de atuação sexual. Neste pacote pdf, você aprenderá sobre o seguinte:

• Disparadores (o que eles são e onde eles estão)
• Tarefas de recuperação imediata
• Modelo de Journaling para Addiction
• Aprenda 20 erros comuns de pensamento de viciados
• Cognições negativas a superar
• Afirmações para colocar em prática
• "O que há de errado comigo ?!" (explicação de áudio para esta questão que muitos viciados têm de si mesmos)

Embora nenhuma das informações seja para substituir um bom ambiente terapêutico, pelo menos é um bom passo em frente da ruptura de sua vergonha e segredo.

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