Em uma apresentação recente da TED, "The Pattern Behind Self-Deception", o fundador e editor da revista Skeptic , Michael Shermer, descreveu como a nossa tendência humana de "acreditar" pode levar as pessoas a abraçar uma série de falsidades, apesar da evidência de o contrário. Isso traz à mente um outro aspecto interessante do "auto-engano" – um que é psicologicamente saudável e leva ao desenvolvimento positivo: tanto os estudos de pesquisa como a evidência clínica da psicoterapia mostram que uma forte crença ou expectativa sobre alcançar um objetivo ou superar um problema pode ter uma Impacto poderoso sobre o que realmente acontece em sua vida.
Para explicar, considere primeiro o "eu" quando falamos de "auto-engano". Você pode reconhecer dois "eus" dentro de você: aquele que imagina e acredita na possibilidade de alcançar algo que você deseja – diga um novo projeto que você é assim; ou de resolver um conflito pessoal que cria muita infelicidade. E então, há seu "eu próprio", que lhe diz que o desejo não é possível, ou que não é realista ou que você não tem a capacidade de fazê-lo acontecer.
Muitas pessoas experimentam esses "egos" conflitantes. Pode ser difícil saber qual é "verdadeiro", ou com o qual se identificar. Eu escrevi em uma publicação anterior que algumas pessoas aceitam falsidades que são contrárias aos fatos porque, como algumas pesquisas acham, a rejeição de informações falsas requer mais esforço cognitivo do que apenas levá-lo. O primeiro leva mais trabalho mental. Além disso, uma pessoa pode existir dentro do que Eli Parisner chama de "bolha de filtro:" Seu ambiente informativo pode reforçar informações consistentes com o que você já "conhece" ou está exposto seletivamente.
Bem, uma coisa semelhante pode ocorrer em relação às suas questões pessoais, o domínio das suas emoções, seus desejos, medos e visão de suas capacidades. Mas quando você é capaz de infundir a versão positiva do seu "eu" com uma forte convicção de que você pode alcançar o resultado desejado, essa visão do que é possível, então você está criando um catalisador para o seu crescimento e desenvolvimento. Então, neste sentido, "auto-engano" significa acreditar que, se abraçar a visão de possibilidade e agir de maneiras consistentes com o objetivo ou resultado desejado, isso ocorrerá.
Fazer isso inclui reconhecer que o "eu" que lhe diz que não pode ou não conseguirá alcançar o que você está apontando é um falso eu. Ou seja, você pode usar sua mente para dar suas razões altamente racionais e lógicas porque você não poderá alcançar sua visão ou objetivo. Isso pode ser insidioso. Exige que você reconheça tal "razão" como o inimigo. É o produto do medo e um impedimento para o seu crescimento, não um aliado.
Vários estudos de pesquisa mostram que você pode aprender a descartar mentalmente pensamentos indesejados, e isso pode liberar energia e compromisso para alcançar o que seu "motivo" pode dizer que você não pode. Da mesma forma, outras pesquisas mostram que uma forte crença em suas capacidades para alcançar o que você deseja ou apontar pode ajudá-lo a atingir seus objetivos. Esse foco mental pode ajudá-lo a controlar o eu "racional" que lhe dá razões pelas quais você não poderá fazer, na realidade, o que você deseja. Como disse o lendário gerente dos Yankees, Casey Stengel, em um de seus famosos malapropismos: "Eles dizem que você não pode fazê-lo, mas às vezes nem sempre funciona!"
Eu vi a eficácia da "auto-decepção" em muitos pacientes de psicoterapia que conseguiram superar conflitos e crescer em suas vidas emocionais, criativas e de relacionamento. Uma série de pesquisas avaliam isso também. Por exemplo, alguns mostram que você pode auto-gerar atitudes positivas e comportamento de resolução de problemas, concentrando sua consciência na compaixão e na empatia para com você. Isso reprograma seu cérebro, de fato, e reforça o comportamento e a autopercepção que você deseja.
Claro, a forma positiva de "auto-engano" deve sempre funcionar em conjunto com a autoconsciência contínua e o auto-exame. Sua visão de possibilidade deve ser fundamentada em lidar efetivamente com a realidade. Tanto a psicoterapia como a pesquisa empírica mostram que o auto-exame contínuo são ingredientes essenciais para resultados bem-sucedidos em sua vida, em geral. Com isso em mente, abrace o que o romancista George Eliot escreveu: "Nunca é tarde demais para ser o que você pode ter tornado".
Centro de Desenvolvimento Progressivo
Blog: Impacto Progressivo
© 2013 Douglas LaBier
