Não viver com saudade pode ser um desafio! Minha filha de idade adolescente ocasionalmente menciona isso em uma voz de canção: Mãe, não fiquemos arrependidos! As decisões passadas, às vezes, me arrastam e minha família me parece ruminando alto sobre poderia ter e deveria ter , quando obviamente seria melhor para todos se eu pudesse chamar minha atenção para o presente ou para o futuro.
Mas no meio da vida, podemos levar mais do que os arrependimentos diários. Podemos ficar presos focados nas decisões tomadas, nos caminhos não realizados ou nas oportunidades perdidas. A vida está cheia de restrições e consequências. Embora existam outros, as restrições usuais incluem dinheiro, tempo, saúde pessoal ou obrigações familiares. E, como conseqüência, podemos experimentar uma falta de ajuste entre nosso eu ideal ou a vida ideal, e nossa realidade. Talvez nunca conseguíssemos a casa ou o trabalho ou a relação que esperávamos. Talvez nunca realizemos tanto quanto pensávamos que deveríamos.
As crises da meia-vida são as coisas das últimas chances. Talvez eu ainda poderia … o que quer que seja. Uma coisa é certa, às vezes nós temos essas chances e pode valer a pena levá-las antes que seja tarde demais. Afinal, o ditado, "nada arriscado, nada ganhou" tem muita verdade. Mas, às vezes, estamos no modo de pânico porque estamos vivendo com pesar as escolhas que fizemos, como passamos nosso tempo, onde concentramos nossas energias. E então, olhamos para o espelho e percebemos onde estamos na trajetória da nossa vida … firmemente no segundo semestre.
Estudos com arrependimento entre adultos de meia idade e idosos identificaram arrependimentos sobre educação, trabalho, casamento, problemas infantis, dinheiro, relacionamentos familiares e saúde, entre os mais comuns. A pesquisa também sugere que viver com arrependimento intenso contribui para a depressão e até para problemas de saúde. Assim, é importante enfrentar essas questões se pudermos.
Um teórico psicológico familiar para estudantes das ciências sociais, Erik Erikson, oferece uma visão construtiva do envelhecimento e arrependimento. Embora as teorias mais novas atrapalhem a paisagem da psicologia do desenvolvimento, Erikson fez muito para nos ajudar a entender o desenvolvimento ao longo da vida, estendendo a teoria do estágio psicanalítico de Freud até a idade adulta e a vida adulta. Sua teoria psicossocial propôs que, na idade adulta média, nos encontremos com a "tarefa" específica de generatividade versus estagnação .
Por generatividade, Erikson significou que fazemos o melhor nesta fase, se pudermos concentrar energias em gerar algo que valha a pena, geralmente através do trabalho ou para ajudar os outros. Tendo estabelecido anteriormente uma identidade e relações estáveis, na idade adulta média estamos cada vez mais envolvidos no mundo que nos rodeia como pais, mentores, líderes e criadores. Então, a sugestão aqui pode ser que, se nos arrependermos de algo que não fizemos nem nos tornamos quando éramos mais jovens, pode haver uma maneira de reformular esses sonhos iniciais em algo viável e significativo no presente.
A teoria psicossocial de Erikson continua a representar a integridade do ego versus o desespero como a tarefa para o que ele chamou de "maturidade" – aproximadamente 65 anos de idade e além. A integridade aqui significa que nós integramos nossa compreensão e sentimentos sobre nossos estágios de vida anteriores com nosso eu mais antigo. É esse estágio maduro que abre a possibilidade de aceitação de quem fomos e como lidamos … colocando tudo em perspectiva com o benefício da sabedoria, a força que Erikson identificou para este estágio. A terapia Life Review, baseada no último estágio de Erikson, foi desenvolvida no início da década de 1960 pelo falecido Dr. Robert Butler, pioneiro em pesquisa em gerontologia e prática clínica. Este tipo de psicoterapia leva a pessoa mais velha através das memórias da vida com os objetivos de fazer sentido de tudo e alcançar uma maior auto-aceitação e essa "integridade do ego indescritível" – descartando o fato.
Na minha experiência, raramente há um caminho linear através dos estágios e das tarefas da vida. Mas a teoria de Erikson sugere que o desenvolvimento psicológico na metade da vida e além pode incluir uma mudança de sentido do que é mais importante para nós, enquanto trabalhamos com nossos arrependimentos sobre o passado e os medos sobre o futuro. Embora sejam as mesmas pessoas, é natural que o que é importante para nós em 50 ou 60 pode ser diferente do que era importante quando estávamos no nosso 20 ou 30's.
Conscientemente, olhar para dentro através do diário sobre nossa vida cotidiana enquanto procuramos conexões entre agora e o passado é uma maneira de explorar nossos arrependimentos de forma pró-ativa. A psicoterapia para nos ajudar a conter e aproveitar esses rumores sobre arrependimentos do passado e fazer a paz com eles é outra maneira. Em qualquer caso, pode ser útil levar algum tempo focado para esclarecer os problemas: quais foram as decisões que você tomou e por quê? Quais foram as restrições no momento? Como as coisas mudaram? E talvez o mais importante: quais etapas você pode tomar agora?
Ser amáveis com os nossos eixos mais jovens enquanto olhamos para trás, respeitando nossas decisões passadas ou pelo menos nos perdoando, luto por nossas perdas e oportunidades perdidas – estes são alguns dos elementos que podemos usar para avançar para o contentamento com a vida que lideramos no presente .
