Mundo da Psicologia

Articles of meditação

Apenas lide com isso? Mesmo?

Recentemente escutei uma entrevista de podcast com o Dr. Martin Seligman em que ele comentou sobre como a Psicologia Positiva pode melhorar a psicoterapia. Eu estava inicialmente chocado com sua sugestão de que precisamos ensinar nossos clientes a "apenas lidar com isso!" À primeira vista, isso parece ser o tipo de conselho que seu vizinho […]

Novo espaço principal em tempos difíceis: 5 maneiras de começar a meditar

Fonte: fonte aberta Antes da cama, meu filho de 6 anos e eu seguimos um aplicativo de meditação para crianças chamado "Sentimento de Mente", cujo slogan é: "coloque um sorriso na sua mente". Isso é muito difícil para mim porque, como a maioria da humanidade, minha mente é uma corrida bagunça. Pós-eleição, minha mente tem […]

Por que os CEOs precisam abraçar atenção plena

"Está sozinho no topo" parece ser mais verdadeiro do que nunca, e isso tem sérias implicações para o desempenho e o bem-estar dos CEOs. As práticas de atenção plena podem ser uma estratégia poderosa para resolver este problema crescente. A imagem da maioria das pessoas em todo o espectro tem de CEOs é bastante consistente: […]

Os 7 hábitos dos líderes altamente conscientes

Desde o momento em que os líderes despertam, são bombardeados com distrações e demandas. Emails entupem suas caixas de entrada de smartphone ou computador; textos, mensagens telefônicas que fazem pedidos ou lembretes de muitas reuniões futuras inundam a atenção do líder. Os pesquisadores descobriram que liberamos a maioria dos hormônios do estresse em poucos minutos […]

5 práticas de comportamento mente-corpo que podem mudar sua vida

Fonte: Crédito da foto: Arquivo CPD A evidência de ambas as observações clínicas e pesquisas empíricas confirma cada vez mais que a forma como você envolve todo o seu ser no mundo afeta significativamente sua saúde física, mental, emocional e de relacionamento. Além disso, cada uma das várias práticas de vida aumenta as demais; são […]

Love Forward: a sabedoria radical de Jeff Brown

Um ex-advogado criminal e psicoterapeuta, Jeff Brown é o autor de cinco livros populares: O desenvolvimento: uma jornada de auto-criação , ascendente com ambos os pés no chão , amor dianteiro , um vínculo incomum e graffiti espiritual . Ele produziu e apareceu no premiado documentário espiritual, Karmageddon (que também estrelou Ram Dass e Seane […]

3 segredos surpreendentes para uma vida mais longa

Fonte: Kinga / Shutterstock Como você pode viver uma vida mais longa, mais feliz e mais saudável? Seja qual for sua idade, você tem interesse na resposta. Como membro da geração do Medicare, a questão é de vital importância para mim. Surpreendentemente, estou desfrutando a vida hoje mais do que nunca, e essa alegria me […]

Jon Mills encontra suas respostas

Jon Mills foi colocado nesta terra para perseguir seus objetivos atléticos e para ajudar as pessoas a fazer o mesmo. Fonte: Jon Mills Mas demorou muito tempo para que Mills encontre seu propósito. Uma vez que um atleta promissor, Mills enfrentou pobreza, depressão, dependência e, finalmente, uma tentativa de suicídio. Em um milagroso giro do […]

Depressão em novas mães

A depressão é comum entre as novas mães. Um estudo da Universidade de Michigan de 2003 revelou que uma em cada cinco mulheres pode lutar com sintomas de depressão durante a gravidez. Apesar do alto número de mães grávidas que enfrentam a depressão, poucas dessas mulheres estão recebendo a ajuda de que precisam. Outras pesquisas […]

A auto-compaixão é uma chave vital para lidar com o estresse de exame

Estudantes universitários, especialmente aqueles em seu primeiro ano, podem encontrar o tempo de exame para ser um dos mais estressantes em suas vidas. Para alguns, os dias ou horas que levam a um grande exame podem trazer sintomas de ansiedade, incluindo uma freqüência cardíaca acelerada, preocupação incessante e Fonte: © Can Stock Photo / 4774344sean […]
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