Mundo da Psicologia

Articles of meditação

5 dicas para gerenciar sua alimentação ao redor dos feriados

Os feriados podem ser um momento de estresse e turbulência, especialmente quando se trata de comer. Algumas pessoas lidam com as lâminas no seu plano de dieta, enquanto outros se dão permissão para sair do curso. Nenhuma dessas estratégias são particularmente eficazes e podem até contribuir com padrões de alimentação desordenada. No mar do caos […]

Como Dana Fuchs encontrou sua verdadeira voz

Fonte: Crédito: Merri Cyr "E parece tão real; No momento, é tudo o que você sente; Mas é tão estranho No longo e longo jogo ". "Long, Long Game" de Dana Fuchs Dana Fuchs foi descrita como uma "diosa do blues e da alma", um "verdadeiro contador de histórias" e um cantor que "rugiu como […]

A paz começa em casa: 6 dicas para irmãos

O estado do mundo tem estado na mente de muitas das famílias com quem trabalho. Muitas guerras, muita agressão, demais, não se preocupam com o outro e com o planeta. Isso criou uma ansiedade subjacente mesmo para as crianças mais jovens que estão expostas às notícias em suas salas de estar. Um adolescente tenso perguntou: […]

Seis razões pelas quais você gosta de comer emocional quando forçado

Fonte: Shutterstock Quem entre nós não alcançou o jarro de bolachas durante uma ruptura dolorosa ou bingado com batatas fritas depois de trabalhar um par de 10 horas por dia? O consumo emocional, que pode ser definido como comer alimentos ricos em gordura, salgados ou açucarados para aliviar as emoções negativas é uma maneira comum, […]

A Meditação do Grupo de Um Minuto

Após 35 anos de trabalho em grupo – aprendendo centenas de intervenções, dezenas de teorias e facilitando milhares de pacientes – talvez tenha tropeçado com a intervenção mais poderosa que vi no grupo: uma meditação de um minuto no final. Durante o ano passado, terminei meus grupos clínicos com uma meditação de grupo de um […]

21 dicas de sono para atualizar seu corpo, cérebro e gratidão

Fonte: en.wikipedia.org Enquanto alguns de nós podem dormir em qualquer lugar a qualquer momento, cerca de 60 milhões de pessoas nos Estados Unidos exigem medicação para um sono reparador. Aqueles que são capazes de dormir, saboreiam ficar na cama à noite. Se é para abraçar um travesseiro ou abraçar o cônjuge ou o amante – […]

Faça a paz com sua mente: uma conversa com Mark Coleman

Mark Coleman é um facilitador de atenção internacional reconhecido internacionalmente que guiou estudantes nos cinco continentes para encontrar maior paz e realização através da prática de atenção natural baseada na natureza e retiros de atenção plena. O fundador do The Mindfulness Institute, Coleman é o autor de vários livros, incluindo Awake in the Wild e […]

Dez maneiras de viver o tempo de forma abundante

A pilha de livros caiu de meus braços para o chão. Um olhar do bibliotecário me disse que eu deveria diminuir a velocidade ou então. Ela mesmo pronunciou as palavras. "Às vezes, fazer coisas lentamente pode ser mais rápido". Devo dizer a ela que escrevi o livro sobre isso? Abri a boca e pensei melhor. […]

Como parar as crianças de beber compulsivo

Os Estados Unidos fizeram um longo caminho para encorajar as pessoas a fumar menos ou a abandonar. Precisamos de um empurrão semelhante contra o alcoolismo e a compulsão. As medidas de saúde pública ajudam. Nos campi dos EUA, quase 40 por cento dos estudantes confessam ter derrubado 5 ou mais bebidas alcoólicas por vez no […]

The Scarfmaker

Fonte: Pixabay, CC0 Public Domain Aqui está a última das minhas histórias curtas que são compósitos de eventos da vida real com implicações psicológicas ou práticas. Depois que ele foi demitido aos 70 anos, ele tentou encontrar trabalho, mas não conseguiu melhor do que um trabalho de meio período e de salário mínimo como uma […]
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