Dez maneiras de viver o tempo de forma abundante

A pilha de livros caiu de meus braços para o chão. Um olhar do bibliotecário me disse que eu deveria diminuir a velocidade ou então. Ela mesmo pronunciou as palavras. "Às vezes, fazer coisas lentamente pode ser mais rápido".

Devo dizer a ela que escrevi o livro sobre isso? Abri a boca e pensei melhor. Depois de tudo, eu tinha potencialmente danificado sua propriedade. O que ela não sabia era que eu estava conduzindo um experimento. Dependendo da sua perspectiva, eu estava falhando ou conseguindo. Eu tinha decidido ver o que aconteceria se eu realmente fosse contra os princípios do poder do lento. E se eu deixasse a casa em um estado de espírito ocupado, tentei fazer cinco incursões em trinta minutos e tentou chegar ao mecânico de automóveis para o meu horário de 11 horas? As palavras do bibliotecário provaram o ponto.

Você é mais produtivo quando você vai devagar.

Eu respirei lentamente, soltando o manto de ocupação que eu tinha colocado propositadamente, então dirigi o limite de velocidade para o mecânico. Cheguei na hora certa.

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O poder do lento diz que o tempo é seu amigo, não seu inimigo. Quando você abraça o tempo com uma atitude abundante, você realmente tem mais disso. Você pode expandir sua experiência de tempo em si simplesmente através de sua mentalidade. O sabor do tempo aumenta a sua consciência do que você tem no aqui e agora. Ao aproveitar o momento, você toma decisões informadas por essa abundância. A abundância do tempo, bem como a fome do tempo, é uma profecia auto-realizável.

Quando perguntado se eu gostaria de mais uma hora no dia, eu digo "Não. Eu tenho mais do que tempo suficiente. "Parece uma resposta de bola estranha para uma pergunta que a maioria das pessoas responde com um som retumbante! A verdade do assunto é que o tempo é uma construção que nós criamos. É um princípio organizador para nos ajudar a entender nossas vidas (e se encontrar no mesmo momento da Starbucks). Então, se não é real, por que tratamos isso como o monstro sob nossa cama? Oh, certo. Ele também não é real. Talvez, talvez, a fome do tempo esteja em nossas mentes.

Nossa urgência coletiva, medo e anseio de cobrir mais em nossos dias são apenas sintomas de um problema muito maior: como nos relacionamos com o próprio tempo.

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Estabelecer uma relação positiva com o tempo é muito como investir. Você tem que dar algo para obter um retorno. Investir um pouco no front-end pode dar-lhe um excedente no final. Veja como.

Pare a multitarefa. Você já me ouvi dizer isso antes. Em termos científicos, o que você realmente está fazendo é a troca de tarefas. O cérebro não pode se concentrar em duas ou mais coisas comparativamente difíceis por vez. A tentativa de multitarefa é, portanto, não só ineficiente. É cansativo.

Defina suas prioridades. Faça uma nota mental dos seus principais itens todos os dias. Permanecer flexível no caso de suas prioridades mudarem (deixar um prédio em chamas, por exemplo, é mais importante do que terminar esse relatório em sua mesa).

Exercício. A clareza mental pode melhorar o seu foco, assim, sua produtividade. Faça uma caminhada rápida no meio do dia para obter um pouco de ar fresco e uma nova perspectiva.

Aprenda a dizer "não" com bondade. Aceitar editar o blog do seu amigo pode ser uma ótima idéia, mas se você não estiver em troca, pode demorar muito tempo no longo prazo. Pense em maneiras de realinhar seu planejamento para que ela também esteja economizando tempo. Caso contrário, recusar educadamente.

Levante-se quinze minutos mais cedo para meditar ou escrever no seu jornal de gratidão. Seu posicionamento mental é tão importante quanto o físico. Traga sua mente e seu corpo em alinhamento com uma rotina silenciosa antes do início do seu dia. Estique seus músculos e sua mente.

Descanse bastante. Expandir o seu dia indo para a cama uma hora depois não lhe dá mais uma hora ao longo do tempo. Na verdade, um pensador não descansado é confuso.

Gerencie as expectativas. Isso irá poupar-lhe horas de limpeza da bagunça que você poderia ter impedido se você tivesse gerenciado essas expectativas corretamente, em primeiro lugar.

Verifique o email em horários definidos . O e-mail gera e-mail. Quanto mais você enviar, mais você recebe. Treine-se para verificar o e-mail periodicamente em vez de constantemente. Feche seu sistema de e-mail enquanto trabalha em outros projetos para evitar distrações.

Desligue . Henny Penny pode acreditar que o céu está caindo, mas o seu não será se você for fora de linha por alguns dias. A maioria dos telefones celulares possui tons de toque personalizados. Defina-o para que você possa identificar quem está ligando sem ter que tocá-lo. Ou melhor ainda. Desligue completamente.

Abrace o pensamento abundante em termos de tempo . Quando você percebe que você tem mais do que tempo suficiente para fazer o que é necessário para cumprir seu propósito final, a pressão está desligada. Você pára de se envolver em atividades que não estão alinhadas com esse objetivo. Você gasta mais tempo nas coisas que você ama, envolvendo você em mais alegria e, sim, o tempo!

Stress recua quando você está presente no aqui e agora. Na verdade, agora é tudo o que realmente existe.