Qual é o acordo com a vingança?

"A vingança é necessária. Para buscar equilíbrio na vida emocional. "(Otto Rank, Psicanalista)

"Antes de embarcar em uma jornada de vingança, cavar dois túmulos." (Confucious)

Qual é o acordo de vingança? Devemos nos vingar? Devemos perdoar? Qual opção é melhor para o bem-estar?

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Meu paciente Lila, um banqueiro, foi traumatizado por uma falsa acusação. Um grupo de colegas de trabalho de sua empresa de investimentos acusou-a de roubar e seus superiores solicitaram uma investigação interna. Lila, inocente da acusação, sentiu-se traída e chocada. Parecia aturdida por encontrar-se nessa posição. Durante anos, este grupo de colegas de trabalho masculinos a provocou sobre suas roupas, onde ela comprou, seu peso e até a herança de seu namorado, mas nunca imaginou que poderiam fazer algo assim.

Fiquei impressionado com a mudança em sua personalidade durante os três anos que ela estava lidando com isso. Ela ainda foi trabalhar, viu seus amigos, cuidou de seus gatos e namorou. Mas ela não era a mesma coisa. Normalmente alegre, otimista e extrovertida, ela ficou com medo, menos motivada para ter sucesso e triste. Apenas ver seus acusadores no corredor provocou pensamentos suicidas, palpitações cardíacas e ataques incontroláveis ​​de choro. Nós decidimos começar antidepressivos para atraí-lo através desse período difícil.

No final, os investigadores determinaram que ela era inocente de todas as acusações. Na verdade, eles também descobriram que os acusadores se haviam engajado em comportamentos nefastos. Eles foram demitidos, mas as acusações não foram pressionadas, e eles seguiram o caminho com registros limpos.

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Lila permaneceu na empresa, mas um par de colegas de trabalho que ela já considerou amigos continuaram desconfiados dela e leais aos seus antigos colegas. "Bem, nós realmente não sabemos a verdade do que aconteceu", veio através da videira.

O desejo de vingança faz parte da condição humana. Se o tratamento injusto ocorreu, pode-se invadir os desejos de desamparo, raiva e retaliação. Devemos lutar contra esses impulsos ou devemos agir sobre eles?

Alguns dizem: "Não fique zangado, nem sequer", "Eles precisam ser punidos", ou "Não fique nem mesmo, pegue tudo" (não consigo lembrar onde eu li essa última citação.)

Problema: a necessidade de vingança pode ser tão importante que você deixa de viver sua vida.

Aqueles de perdoar / esquecer a persuasão dizem: "Mova-se, deixe-o mentir, deixe-o ir".

Problema: Descartar uma grande transgressão é um objetivo elevado, mas é mais fácil dizer do que fazer. Não é mais uma boa ideia, mas o verdadeiro desapego pode ser difícil de alcançar.

As pessoas podem dizer-lhe: "Eles são loucos, doentes, inseguros, ciumentos, gananciosos ou maus." "Perdoe-os porque eles não sabem o que eles fazem", ou "Pegue a estrada alta", mas essa postura pode não remediar seus feridos estado interno.

A inação após o abuso, psicológica ou de outra forma, pode levar à depressão.

Além disso, em alguns casos, o perdão pode não ser apropriado se os perpetradores não apresentaram remorso, pediram sinceras desculpas ou assumiram a responsabilidade por suas ações. É particularmente desafiante se eles continuam blasfemar ou culpar a vítima.

Aqui está a boa notícia: se uma pessoa com deficiência de caráter, pessoa com deficiência de consciência ou profundamente perturbada interrompeu sua vida, você pode superá-la.

Se nem a vingança, nem o perdão, nem o descolamento libertam, há outra ação que você pode tomar.

Crio. Crio. Crio.

É terapêutico revisitar a experiência, sentir plenamente seus sentimentos sobre o que aconteceu (tão doloroso quanto isso) e transformá-lo em outra forma. Coloque sua criação fora de si mesmo e no mundo ou na sua mesa de mesa, ou na sua mesa da cozinha. O objetivo é levar o caos interno e transformá-lo em um produto exterior organizado. Experimente, examine, digere, dê forma e expresse e complete. Você pode tornar-se inteiro criando algo, qualquer coisa e ficando fora de você. Livre-se da história e segure-se.

Livrar-se da história. Escreva, pinte, ande, execute, construa, cozinha. Você não precisa fazer isso bem e você não precisa trazer um item bonito para o mundo. O resultado bonito é o que acontece internamente quando você é absorvido em algo. Quando você liberta sua mente.

Você não precisa ter experiência prévia. Você não precisa expor, exibir ou falar sobre o que está fazendo. Não precisa agradar a mais ninguém.

Há evidências infinitas para apoiar o fato de que a criatividade cura. Existem resmas de histórias verdadeiras sobre trauma que levam a descobertas, liberdade, contribuições únicas e maior criatividade.

Nas palavras do psicanalista DW Winnicott, a ação criativa "faz a vida valer a pena viver".

Comece por ter uma conversa de cura com um amigo, orientador, pastor ou artista de confiança. Cofre. Isso irá ajudá-lo a abri-lo, conectar-se e começar a melhorar.

Você pode levá-lo daqui, mas leve isso de forma fácil. Ser curioso. Dê uma pausa. Conheça e confie que, quando você tomar medidas e mover-se você, forças, talentos ou energias podem surgir que substituem o que você achou que tinha.

Talvez você seja uma pessoa diferente depois do que aconteceu, mas isso pode ser de uma maneira realmente boa.