Quer mudar sua vida? Faça espaço para algo novo

Eu tenho treinado há mais de sete anos, e a maior força que eu rotineiramente lutar é a ocupação. Estamos tão acostumados a estar ocupados e sentir-se tão cronicamente orientados por nossas listas de tarefas intermináveis, que, quando finalmente paramos, sente-se desconfortável ou mesmo estressante.

Quando você limpa um espaço no seu calendário ou de repente se encontra com um tempo inesperado (ou seja, se algo for cancelado), o que você faz? Você o usa imediatamente como uma oportunidade para executar um recado ou apanhar uma tarefa?

E se cada vez que algo fosse cancelado ou seus planos mudassem, você não fez nada? E se você deliberadamente criou espaço em seu calendário para não fazer nada? Por nada, quero dizer nada para fazer com sua lista de tarefas, ou qualquer outra coisa que você possa sentir pressionada ou culpada. E, se alguém imediatamente tentar fazer você fazer algo mais (algo para eles) com esse tempo de repente disponível, você diz não. E não faça nada.

Assustador, certo?

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Muitas pessoas querem que suas vidas mudem. Se você está lendo isso, você provavelmente é um deles. Você está cansado de estar em uma rotina, cansado de estar cansado, cansado de ter tantas responsabilidades e tarefas e tão pouco cumprimento.

Como você sai daquela rotina? Ao criar espaço dedicado "vazio" em sua vida. Quando você atingiu com êxito o botão de pausa e pisa a roda do hamster, você poderá ver sua vida de uma nova perspectiva e, finalmente, poderá pensar sobre como você pode começar a fazer mudanças.

Se você continuar indo e indo sem parar, você nunca descobrirá a clareza (muitas vezes surpreendente) e as respostas que você espera. Na minha vida pessoal e também como treinador, eu vi uma e outra vez que quando você pára, mesmo que por uma hora, as respostas e as idéias se apresentam com quase nenhum trabalho da sua parte.

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Quando ganhava minha vida como médico e tentando descobrir o que mais eu poderia fazer para adicionar alegria à minha vida, descobri as respostas sentando-me em um café italiano ao virar da esquina da minha casa, tomando chá de um pintado à mão Copo e mastigação de biscotti. Parecia outro mundo lá.

Eu trazia livros comigo para folhear, bem como um jornal para anotar idéias. As idéias surgiram lentamente nesse café, assim como um plano. Isso nunca aconteceu ao tentar fazer um brainstorm entre as visitas ao paciente ou ao fazer recados.

Recentemente, eu me lembrei desse fenômeno de duas mulheres que participam do meu programa internacional "Club" de um ano (detalhes específicos, como sempre, estão ocultos para proteger a confidencialidade).

Uma mulher habitualmente ocupada que geralmente tinha mais negócios e convites sociais do que poderia dizer sim, começou a dizer não. De repente, ela se encontrou com ilhas de "nada", que ela trabalhou duro para proteger. Durante esse período, surgiu um romance. Ela já escreveu um pedaço significativo disso, tão maravilhoso.

Aparentemente, este livro estava sentado em sua cabeça, e praticamente se escreveu. A história acabava de estar esperando o tempo eo espaço para se dar a conhecer, tempo e espaço que, até recentemente, faltava. Quantas novelas fantásticas nunca teriam sido escritas, se o autor não tivesse tomado o tempo para parar e escrevê-las?

Outra mulher decidiu deixar uma posição de trabalho que achou insatisfatória e insatisfatória. Ela queria tomar um período sabático para descansar e refletir sobre o que ela realmente poderia querer fazer. Ela achou muito difícil e até estranho, já que no começo estava fazendo "muito nada". Quando as pessoas lhe perguntaram como ela estava passando seu tempo, sentiu-se envergonhada de não ter uma resposta impressionante.

Ela segurou, resistiu ao desejo poderoso de preencher seu tempo com coisas construtivas (por causa do sentimento ou olhar ocupado) ou para pegar outra posição de trabalho igualmente insatisfatória. Ela registrou e escreveu, refletindo sobre quem ela realmente era e o tipo de contribuição que ela gostaria de fazer para a sociedade.

Depois de algumas semanas, ela de repente recebeu um telefonema. Era uma oferta de trabalho. Um trabalho de sonho que ela nem sabia que existia. Por ter esperado e criado o espaço, quando chegou a oportunidade, conseguiu reconhecê-lo e estava pronta e disponível para levá-lo.

Ela teve a sorte de estar em uma situação financeira para tirar um tempo de trabalho com segurança, e nem todos podem criar espaço nesta escala. Ainda assim, a chave é que ela sabia que ela tinha que criar algum espaço em sua vida, e fez isso. Ela passou por desconforto e angústia enquanto estava indo contra o grão, mas algo bonito entrou no espaço que ela criou.

O espaço que você cria pode ser grande ou pequeno – até uma hora em uma semana agitada pode ser suficiente para começar. Por favor, encontre algum tempo para isso, e proteja esse espaço com ciúmes.

Não se sinta desanimado se idéias ou inspirações não vierem imediatamente. Pode levar a desenvolver uma prática regular do tempo por conta própria para a sua mente (e a vida) para começar a relaxar verdadeiramente e deixar a inspiração e as novas ideias entrarem em jogo.

Dr. Susan Biali, MD é médica, especialista em saúde e bem-estar, treinador de vida e saúde, orador profissional, dançarino de flamenco e autor. Ela se dedica a ajudar as pessoas a se manterem saudáveis, reduzir o estresse e aproveitar vidas mais significativas. O Dr. Biali foi apresentado como um especialista no Today Show, bem como em outros meios de comunicação importantes, e está disponível para apresentações, workshops / retiros, comentários de mídia e treinamento de vida e saúde privada.

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