O turno secreto para parar de sofrer

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Você já quis alguma coisa? Para colocar esta questão na vanguarda da sua imaginação, termine a seguinte frase:

Agora eu quero …

Se você tem cinco anos, cinquenta anos ou mais, tenho certeza que você sentiu o fascínio de querer algo. Enquanto o fator x representando o objeto do seu desejo mudou desde a infância até o presente, ele geralmente carrega o mesmo poder para consumir sua atenção. De crianças que não conseguem dormir na véspera de Natal aos adultos que se preocupam com a aprovação de um empréstimo de casa, nossas necessidades são um tropo universal.

Existe uma maneira de sair de nossos desejos? Em caso afirmativo, vale a pena desafiar o que parece ser uma parte normal da condição humana? Nesta publicação, exploraremos essas duas questões.

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Diferentes tipos de queridos

No meu trabalho como psicólogo clínico licenciado, fui observador do comportamento humano. Eu notei tendências e temas recorrentes entre os homens e mulheres que eu encontro semanalmente. Aqui estão alguns que identifiquei:

Sempre olhando para cima

• Encontrando-se no Novo Tribalismo
• All One, All One
• Precisamos de fantasmas mais do que eles precisam de nós
• Pare de responsabilizar as crianças, comece a culpar políticas sociais ruins
• O que Tiger deveria fazer.

O inquilino do apartamento inveja a pessoa que comprou um condomínio. O proprietário do condomínio deseja que ele possa comprar uma pequena casa. E os pinheiros suburbanos depois da magnífica propriedade à beira-mar. Nós tendemos a nos comparar a outros que têm mais do que nós. Nós raramente olhamos para as pessoas que têm menos. Pessoas com graus universitários não se comparam a abandono escolar. Em vez disso, eles colocam seus olhos na pessoa com os mestres ou doutorado.

Se alguma vez tiver uma chance, fale com alguém que tenha realizado a grandeza. Talvez sejam um atleta de alto desempenho, um músico de topo, um empreendedor de sucesso ou um acadêmico bem respeitado. Depois de aprender sobre sua jornada e onde eles planejam ir em seguida, você provavelmente ouvirá que eles estão procurando seu próximo objetivo. Não importa o quão grande o seu sucesso, eles não estão satisfeitos com o que eles têm.

Medo de falhar

Às vezes, nossos desejos estão enraizados em um medo persistente do que aconteceria se falhássemos. Embora o resultado possa ser semelhante àqueles "sempre olhando para cima", o driver é diferente. É menos sobre um desejo insaciável de sucesso e mais sobre o medo de não ter sucesso. Um atleta de alto desempenho, um músico de alto nível, um empresário bem sucedido ou um acadêmico respeitado, que tem medo do fracasso, muitas vezes está sobrecarregado com um medo persistente de que se eles não continuem a escalar a escada de conquistas, alguém mais ambicioso e trabalhador irá ultrapassá-los rapidamente .

A estabilidade cria mais estabilidade

Uma pessoa pode não ser carregada por "sempre olhando para cima" ou um "medo de falha". Ele ou ela pode estar contente com seu nível de realização. Infelizmente, a estabilidade pode ser tão perigosa para o nosso bem-estar quanto querer mais. Afinal, você pode ter um milhão de dólares no banco. Mas de repente você se pergunta se isso é dinheiro suficiente. E se os tanques da economia? Depois de ter o que pensou que queria, teme-se perdê-lo. O peso da estabilidade é um caso estressante!

Você pode ter o parceiro romântico de seus sonhos. Seus amigos e membros da família podem invejar a pessoa que você chama seu marido ou esposa ou namorado ou namorada. Mas agora você encontrou sua alma gêmea, você tem medo de perder ele ou ela. Por exemplo, ele ou ela pode ser diagnosticado com uma doença incurável ou passar em um acidente, ou seu parceiro de vida pode um dia se apaixonar por você e buscar amor em outro lugar. Uma vez que você tenha o que quiser, a possibilidade de perdê-la pode ser francamente assustadora.

O Fardo de "Sempre Olhando para cima", "Medo de Falha" e "Estabilidade cria mais estabilidade"

Tenho certeza de que você pode identificar um ponto em sua vida quando você experimentou um ou mais desses. Todos demonstram o ciclo de querer. E esse ciclo leva ao sofrimento. Tudo o que você quer em particular é, sem exceção, representa sempre um medo ou desejo. Querer é um pêndulo que flutua de um lado a lado entre o medo de um lado e o desejo do outro. Então, se querer leva ao sofrimento, precisamos parar de querer ser feliz? E "não querendo" até mesmo possível?

Quer Versus Preferences

A resposta curta para ambas as perguntas é sim. Sim, para ser feliz, temos que parar de querer. A boa notícia é que isso é possível. Desligar o interruptor de necessidade requer uma mudança na percepção. Não exige que você se livre de seus bens e abandone todos que você ama. Em vez de qualquer mudança extrema, parar de querer é sutil.

Em vez de dizer: "Agora, eu quero (preencha o espaço em branco)", você diz, "agora, eu prefiro (preencha o espaço em branco)." Fazer a transição de desejos para preferências é a chave para não ser mais realizada cativo pelo ciclo interminável de medos e desejos.

As diferenças entre desejos e preferências são simples. Quero ser preto e branco: se eu não conseguir minha vontade, eu vou sofrer. Se eu conseguir, eu vou querer mais disso, ou eu vou temer perder isso. Em ambos os casos, eu vou sofrer.

As preferências permitem flexibilidade. Você pode preferir uma determinada carreira, um tipo de pessoa em sua vida ou um objeto. Você pode trabalhar arduamente para aumentar a probabilidade de atingir seu objetivo. Mas se a sua preferência não se tornar realidade, tudo está bem. Você se ajustará às circunstâncias à medida que surgirem ao invés de se apegar a um resultado particular que, se não for realizado, fará você infeliz.

O deslocamento das preferências preferenciais levará a menos sofrimento e mais felicidade. Quando você está satisfeito com o que você tem, e quando você o tem, você não sucumbirá a circunstâncias externas que devem ser cumpridas. Você toma o controle da felicidade e permite que floresça dentro de você, não importa o que as circunstâncias surgem ao seu redor.