O verdadeiro medo no medo da falha: parte III

Na Parte I da minha série, Fear of Failure, eu apresentei a presença epidêmica de medo do fracasso nos jovens hoje em dia. O artigo descreve o medo do fracasso e suas causas. Eu também descrevo três maneiras pelas quais as pessoas tentam evitar o fracasso: eles abandonam o que está causando o medo, eles se causam falhar, mas têm uma desculpa, ou eles se tornam bastante bem-sucedidos (embora nunca sejam realmente bem-sucedidos porque não estão dispostos a assumir os riscos necessários ). Finalmente, discuto a importância de ensinar às pessoas o valor do fracasso.

Fonte: Ed Bozman

Na Parte II da minha série, descrevi o paradoxo que vi em jovens com medo do fracasso, que, no entanto, faria coisas que realmente garantam o fracasso (por exemplo, não se preparem totalmente antes de um teste ou recital ou competição, não dê o seu esforço total, desista após o menor erro). Para resolver este enigma, eu apresentei a noção de falha total (dando tudo o que você conseguiu e não alcançando seus objetivos) como a causa subjacente do medo dos jovens pelo fracasso. Eu argumentava que o medo do fracasso é fundamentado em ter que admitir que eles simplesmente não eram bons o suficiente. E nenhum jovem ambicioso quer admitir isso.

Ao trabalhar com um jovem atleta recentemente, tive outra epifania sobre o medo do fracasso que tomou minha compreensão do medo de falhar em um novo nível. O medo real não é o fracasso, o significado que você atribui ao fracasso, ou mesmo uma falha total. Em vez disso, o medo real do fracasso é sobre o medo de experimentar as emoções dolorosas subjacentes ao fracasso total que os jovens pensam sentir se falharem. Todos esses esforços dos jovens são dedicados a evitar ter que experimentar aquelas emoções verdadeiramente desagradáveis ​​que eles acreditam que certamente virão com um fracasso total.

Quais são essas emoções que são tão ruins que os jovens realmente se deixariam falhar (mas com uma desculpa que os protege dessas emoções) do que dar todos os esforços e arriscar o fracasso total: tristeza, depressão, frustração, desespero, devastação e vergonha , humilhação, culpa. Como evitar uma lista de emoções!

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Há três aspectos desta perspectiva sobre o medo do fracasso que são particularmente infelizes. Primeiro, a percepção dos jovens de que eles experimentam essas emoções dolorosas é muito provavelmente totalmente fora de contato com a realidade. Vamos começar com o significado que os jovens atribuem ao fracasso que causa essas emoções. Como observei no meu primeiro artigo nesta série, os mais comuns são:

• Eles decepcionarão seus pais.
• Seus amigos não vão mais gostar deles.
• Eles serão condenados ao ostracismo por seu grupo de pares.
• Eles serão pessoas sem valor.
• Todos os seus esforços serão uma perda de tempo.
• Eles experimentarão a devastação de não alcançar seus objetivos.

Mas a realidade provável é que nada disso se materializará. Certo, há pais equivocados (e, por vezes, completamente loucos) lá fora, que mostrarão sua decepção (e talvez até mesmo retirar seu amor) diante do fracasso de seus filhos, mas não há muitos. Além disso, seus amigos ainda gostarão de você, você não será rejeitado por seus pares, você ainda valerá a pena, seu tempo ainda será bem gasto, e você vai superar o fato de que você não pode alcançar todos os seus objetivos (todos nós fazemos!). Em outras palavras, se você falhar, você ficará desapontado, mas você ficará bem. E, para colocar toda essa discussão em uma perspectiva mais ampla, se eu posso ser um pouco politicamente incorreto, deixar de ser grande em algo é um problema decididamente do primeiro mundo.

Em segundo lugar, seu medo do fracasso é totalmente autodestrutivo; você não é bom em tudo. Isso cria uma situação de vitória, mas não realmente perdida. Você ganha (de novo, não realmente) protegendo-se das alegadas emoções dolorosas, mas você perde grande momento. Você não alcança seus objetivos. Você se chuta por não dar o melhor esforço. E você continua um padrão de pensamento, emoções e comportamentos que não só prejudicam seus esforços imediatos, mas continuarão a assombrá-lo em todos os aspectos de sua vida no futuro.

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Em terceiro lugar, se você pudesse deixar o seu medo do fracasso e realmente dar o seu tudo, isto é, executar com compromisso total, confiança, coragem e abandono, as chances são de que você encontrará algum grau de sucesso. Quanta sucesso depende de muitas coisas não relacionadas ao que acontece entre os seus ouvidos. Não posso garantir que você acabe em um pódio ou palco no Carnegie Hall, mas, como costumo dizer, as coisas boas acontecerão se você der ao seu todo.

Além disso, se você arriscar uma falha total, ao contrário de ser devastada por todas as emoções dolorosas com as quais você se preocupa, você realmente sentiria emoções maravilhosas, como emoção, alegria, orgulho e inspiração. Por quê? Porque você deu todo seu esforço e deixou tudo lá fora. E, em última análise, é tudo o que você pode fazer.

Um e-mail recente de um leitor fez uma pergunta óbvia: "Agora eu entendo por que meu filho continua ficando à sua maneira em seu esporte. Tem medo do fracasso! Então, o que posso fazer sobre isso? "

Dada esta pergunta, vou estender minha série Fear of Failure para um quarto segmento. Procure na próxima semana.