Quer uma vida memorável? Live One.

Quando meu marido e eu nos casamos, seu escritório animou, não porque o solteiro confirmado estivesse amarrando o nó, mas porque depois de sete anos ele pode realmente tirar férias.

Quando a maioria das pessoas entrevista para um emprego ou inicia um novo, o número de dias ou semanas de férias é uma preocupação, especialmente se eles tiverem filhos. No entanto, uma vez que eles colocam um emprego com boas políticas de férias, mesmo liberais, eles não usam o tempo atribuído.

429 milhões de dias de férias não são utilizados de acordo com a Associação de Viagens dos EUA e muitos deles se dedicam a cuidar de doenças infantis, avarias em arranjos de cuidados ou a atender às necessidades de um pai idoso.

Alguns funcionários experimentam trepidação, até mesmo medo, em torno de tirar tempo. "Por que é que as férias parece ser uma ótima idéia quando planejamos isso primeiro, mas parece cada vez mais um fardo quanto mais perto?", Pergunta Art Markman, professor de psicologia e marketing da Universidade do Texas, em um Artigo Harvard Business Review .

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Markman postula: "Você considera as reuniões que você sentirá falta, os eventos que precisam ser reprogramados e as responsabilidades que precisam ser transferidas para outra pessoa. Quando você contempla o número de mudanças que devem ser feitas para acomodar suas férias, você começa a se perguntar por que você concordou em fazer a viagem ".

No entanto, as férias são importantes para famílias, carreira e bem-estar individual. Ele oferece a chance de recarregar e reconectar com os relacionamentos mais importantes. Durante uma Cúpula de Compromisso de Férias em Nova York para discutir a Epidemia de Não-Férias, o Dr. Leigh Vincour, um médico de emergência certificado pelo conselho e porta-voz nacional do Colégio Americano de Médicos de Emergência, discutiu dez razões pelas quais o tempo livre é bom para você:

1 alivia o estresse

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2 Previne ou reduz a doença cardíaca (Em um estudo de 9 anos, os Drs. Brooks Gump e Karen Matthews descobriram que "as férias eram mais protetor contra a morte por doença cardíaca coronária – conhecida por ser influenciada pelo estresse – do que doenças como o câncer".

3 Torna você mais inteligente (e mais capaz de se concentrar)

4 Menos Dias doentios

5 melhora a sua vida sexual

6 Faz você mais feliz (76% dos turistas anualmente dizem que se sentem "felizes" ou extremamente felizes)

7 promove vínculo familiar

8 Faz você mais produtivo no trabalho

9 Melhora a qualidade do seu sono

10 Faz você parecer bom (o estresse envelhece você)

Factoring no tempo de descanso das crianças e necessidades imprevistas

Apesar dos aspectos positivos, as férias se tornam mais complicadas quando você tem filhos. De acordo com o Instituto das Famílias e do Trabalho, cerca de 75% dos pais empregados sentem que não têm tempo suficiente com seus filhos. No entanto, quando 1.000 mães e pais trabalhadoras foram perguntados o que é mais importante para eles, 76 por cento disseram "família", enquanto apenas 2 por cento disseram "trabalhar". Infelizmente, um número surpreendente de funcionários não tem escolha senão renunciar ao tempo de férias familiares porque eles precisam quando ocorre uma interrupção dos arranjos de cuidados infantis ou durante dias em que a escola não está em sessão.

Uma solução invejável é o cuidado de back-up patrocinado pelo empregador. Kim Callaway, vice-presidente da Horizons Workforce Consulting, observa que "durante a semana de inverno de inverno em 2014, mais de 17 mil dependentes foram atendidos através dos programas de cuidados de apoio patrocinados pelo empregador da Bright Horizons apenas nos EUA. Este é cerca de três vezes o volume de cuidados durante uma semana mais típica. Claramente, os pais e cuidadores dependem desse importante apoio para que eles funcionem quando seus filhos estão fora da escola. Esses funcionários afortunados são capazes de usar seu tempo de férias para "férias reais".

Não tirar tempo do trabalho pode torná-lo ansioso, deprimido e irritável … e isso não pode promover vínculos familiares e unidade familiar. Tomar férias, mas ainda "entrar no escritório" ou estar em conferência telefônica não é a resposta. Em um estudo Horizon Workforce Consulting, "As férias não utilizadas afetam negativamente o desempenho do trabalho", cerca de metade dos entrevistados "verificou com o trabalho" (outros relatórios colocam esse número ainda maior) durante as férias. E os gerentes não eram diferentes. Na verdade, eles eram significativamente mais propensos a se sentir culpados de ter férias do que não gerentes e menos propensos a sentir que eram "férias reais".

Fortalecimento do vínculo familiar

Se você quer uma vida memorável, você precisa viver um. De acordo com Nielsen Consumer Research, 86% daqueles que fazem férias pelo menos uma vez por ano têm um forte vínculo com a família. Você sabe quantos dias de férias você deixou? Seus filhos se beneficiarão de ter toda a sua atenção nas muitas formas de construir laços familiares e alimentar os bancos de memória de todos. A organização "Take Back Your Time" informa que 9 dos 10 americanos dizem que suas memórias mais felizes vêm de férias. Seu empregador também se beneficiará da atitude atualizada e do renovado vigor que você traz para o trabalho.

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Recursos:

– Horizontes belos. "Novo estudo revela os pais trabalhando que as responsabilidades familiares do medo podem custar seu trabalho" e "Índice familiar moderno". (2014).

-Center para o avanço da saúde. "Férias podem melhorar sua saúde". Science Daily, 22 de setembro de 2000.

-Gump, Brooks B. e Matthews, Karen A. "As férias são boas para sua saúde? A experiência de mortalidade de 9 anos após o julgamento de intervenção de fator de risco múltiplo. " Medicina psicossomática 62: pp. 608-612 (2000)

-Horizons Workforce Consulting. "As férias não utilizadas afetam negativamente o desempenho no trabalho" (2015).

-Markman, art. "Por que alguns de nós temem passar férias". Harvard Business Review, 16 de junho de 2015.

-Matos, Ken. "Férias como antídoto contra o estresse do tempo". Apresentação na Cúpula de Compromisso de Férias. Nova York: 15 de junho de 2015

-Nais resultados de pesquisa. "Entendendo hábitos de férias e seu impacto na saúde e felicidade".

-Take Back Your Time Website.

-Vincour, Leigh, MD. Apresentação na Cúpula do Compromisso de Férias. Nova York: 15 de junho de 2015

Copyright @ 2015 por Susan Newman

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